zdrowy

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg wf w szkole i 2 -3 razy w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nie stosuje Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 10 wskazówek zdrowego [...]

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tyg wf w szkole i 2 -3 razy w tyg siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :nie stosuje Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 10 wskazówek zdrowego [...]

ajk chcesz być zdrowy to przestan ćwiczyć na silce tylko z obciążeniem własnego ciała możesz będziesz żałował jak ja

konradzaba: ajk chcesz być zdrowy to przestan ćwiczyć na silce tylko z obciążeniem własnego ciała możesz będziesz żałował jak ja Cwiczac rozsadnie i z glowa nie ma niczego do zalowania.(cwicze od 14roku zycia,w tym 3lata silownia,i jakos nie zaluje nawet 1 dnia na silowni)Twoj post jest bezsensowny.Skoro zalujesz ze cwiczyles itd to po co w ogole [...]

Tunczyk do konca tak zdrowy nie jest, nie bazował bym na nim, co 2 godziny nie trzeba jeść ustal sobie 4-5 posiłków i będzie dobrze.

Po takich dawkach nic mu nie bedzie(pod warunkiem ze nie jest uczulony na skladniki i jest ogulnie zdrowy) a ile "przybyczy" nikt nie jest wrozka z kula zeby wiedzial ile zlapie moze 10kg a moze 1kg. Ale jak ma sie truc gownem to lepiej niech sobie kupi odrzywki lub uzbiera na cos lepszego.

Panowie !!! Papierosy to jeden wielki ~~űßV36ÚkŻÄ~©ŕŔň® !!!!!!!!!!! Dzisiaj mija dokladnie 174 dzien kiedy ostatni raz zapalilem mojego Marlboro. Palilem 10 lat - 40 papierosow dziennie ( dwie paczki czerwonych ). Do zucenia tego dziadostwa sklonilo mnie nowe hobby; a mianowicie SFD.PL PANOWIE !! Z [...]

j/w Dodam cos od siebie, rodzice właśnie powinni się zgodzić aby ich córka dbała o sylwetkę. Zdrowy i aktywny tryb życia. W ostateczności czekasz rok ;-) a tak poważnie to rzeczywiście dziwna siłownia skoro rodzic musi coś podpisywać.

[...] nierówne. Np na noc najlepsza jest kazeina, której doskonałym źródłem jest twaróg. Białka w poszczególnych produktach charakteryzują się też różną wartością biologiczną i szybkością wchłaniania. Jeżeli walisz wyłącznie WPC pozbawiasz się tego wszystkiego, nie wspominając o tym, że produkt przetworzony nigdy nie jest tak zdrowy jak naturalny

[...] jest ze cos przeskoczy, boli jak cholera a co sie pozniej okazuje to jakies nadciagniecie itp. udaj sie do naprawde dobrego specjalisty a on na 100% bedzie wiedzial co ci jest... mi chirurdzy mecili w glowie i kazdy mowil co innego... pojechalem do tego kolesia i odrazu wiedzial co jest 5... 3 wizyty i bylem zdrowy, zreszta do dzisiaj jestem...

Zacznij prowadzić zdrowy tryb życia a sylwetka się ładnie ukształtuje

Moja profilaktyka dbania o kręgosłup uwzględnia (kolejność losowa): rollowanie mięśni przy kręgosłupie orzeszkiem, rozciąganie dwugłowych, czworogłowych, zginaczy bioder, thorasic extension, silne i rozciągnięte mięśnie szyi, spanie na płasko, wzmacnianie brzucha, pośladków, prostowników grzbietu, rozciąganie kręgosłupa w ćwiczeniach rotacyjnych, [...]

recepta prostaprawidłowe odżywianie i bedziesz wielki i zdrowy

20 cm to stanowczo za wasko jak na zdrowy przysiad lepiej trzymac sie rozstawowi barkow lub wiekszemu choc wtedy wieksze jest obciazenie okolic miednicy podobnie jak w MT a z tymi przysiadami pelnymi do gleby to mam podobnie, przysiad zatrzymany u mnie tez mocniej daje w kosc kolanom

[...] sport lub inne formy aktywności (jak często): wf-y w szkolea 2 razy w tygodniu po 90 minut Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie posiadam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie miałem [...]

z zdrowy tluszcz t oco jest?? olej lniany a wlasnie jak ten olej lniany jesc w czasie diety czy nie bo nie wiem juz w koncu czytalem ze 3 male lyzeczki dziennie tylko przed posilkiem po posilku czy do posilku tego juz nie wiem :) pozdro

Ok, dzieki, uspokoiłeś mnie. Tak na zdrowy rozum, to wystarczy sobie przed pomiarem łyknąć zimnej wody i temp w ustach powinna być niższa...

snaidanie i posilki przed i po treningu bogate w proste ww i bialko i ubogie w tluszcz , na reszte psoilkow ww zlozne ,zdrowy fat i bialko, nie ,nie 40% to nie zamalo

jak masz zdrowy żołądek to Ci nic nie potrzebne.

Dieta - nie tylko odpowiada za wzrost mięśni , ale również pomaga utrzymać zdrowy tryb życia Trening - pobudza mięśnie do wzrostu Mogę śmiało stwierdzić ,że jedno bez drugiego nie ma za bardzo sensu . ''o co by sie nie zapytać to nie ćwiczenia tylko dieta... '' Tu nikt nie ma obowiązku pomagania Ci za wszelką cenę . Więc doceń to ,że ktoś chce [...]