Kręgosłup

ajk chcesz być zdrowy to przestan ćwiczyć na silce

tylko z obciążeniem własnego ciała możesz
będziesz żałował jak ja

konradzaba: ajk chcesz być zdrowy to przestan ćwiczyć na silce

tylko z obciążeniem własnego ciała możesz
będziesz żałował jak ja

Cwiczac rozsadnie i z glowa nie ma niczego do zalowania.(cwicze od 14roku zycia,w tym 3lata silownia,i jakos nie zaluje nawet 1 dnia na silowni)Twoj post jest bezsensowny.Skoro zalujesz ze cwiczyles itd to po co w ogole siedziesz na tym forum?

Bery89 kolega ma racje bo nie ma sensu by juz zaczynal cwiczyc na silce... Nic nie straci odpuszczajac, a moze sie uchronic od ciezkich kontuzji na ktore bedzie narazony. Mowisz zeby cwiczyl z glowa? W tym wieku tylko niewielki procent potraficwiczyc z glowa.

Art dla autora: https://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_życia_%-_Czyli_trochę_filozofii_dla_młodych.-t359221.html

zdr.

jestem po to aby innych to powiedzieć
mam 40 w bicku i co ???
boli mnie kręgosłup i tyle

Znowu to samo... Hehe Ostatnio tylko takie i podobne tematy czytam...

14 lat ? Przypadkiem nie trochę za mało ? Jeżeli Cię boli to zrób sobie jakąś przerwę i stosuj trening domatora, ACT czy coś tam które zostały wymienione w poprzednich postach. Poćwicz tak powiedzmy rok aż twoje kości trochę bardziej się rozwiną... I wtedy skup się na technice, taka rada ode mnie

Ok dzienki za podpowiedz, jak tylko znajde czas to poczytam te linki co mi wysłaliscie :)