SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kręgosłup

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 674

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 427
Gdy robię ćwiczenia:
Ściąganie wyciągu górnego z przodu
Barki Wyciskanie z przodu na siedząco
Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem
ostatnio odpoczywałem z powody bólu kręgosłupa a teraz jak nawet robię ciężarem dosyć lekkim 50% maksimum i też mnie boli
Wtedy strasznie boli mnie kręgosłup czym może byś spowodowane to...... ????
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
logitech45 Mistrz SFD
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 739 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16390
nie prostuj sie na maksa.... wystarczy ze bedziesz mial wyprostowane plecy a kregoslup ma byc naturalnie skrzywiony to bolec nie bedzie.

<THE GREAT!>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 71 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 427
to mi ktoś pomoże z tym problemem???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 39811
lekarz-specjalista.

"live and die in the squat rack"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biceps Triceps Bary. Czy tak mozna?

Następny temat

FBW do oceny.

Fruzelina