SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening ze szczegolną uwagą na kręgosłup

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 721

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 730
Czy na siłowni jakiś instruktor pomoże mi dobrać trening ( spalenie tłuszczu i poprawa wyglądu) ale z zachowaniem uwagi na kręgosłup ponieważ mam przepukliny i nie wiem czy mogę ćwiczyć?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 111

Wzrost: 190

Cel treningowy: Redukcja tłuszczu i poprawa wyglądu

Staż treningowy na słowni: Rok z przerwami

Uprawiane inne sporty: basen

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia profesjonalna + domowa

Dieta: Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej stosuje już 4 miesiące

Przeciwskaznania medyczne: Przepukliny kręgosłupa, uraz stawu skokowego( dawno ale obawa przed kolejnym jest)

Zażywane suplementy: Glukozamina , kiedys Thermo Fat Burner i L-Karnityna

Jeżeli masz listę 10 najlepszych,to 9 możesz skreślić. Jestem JA i nie ma nikogo więcej.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 4496 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35379
ja szczerze mówiac bym juz za silownie sie nie lapał bo jak kregoslup ci siadzie to wuzek ale wszystko na wlasna odpowiedzialnosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 201 Napisanych postów 31902 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 94077
wozek przez ó, i nie kazda kontuzja konczy sie wozkiem tej czesci ciala spokojnie

autor - idz do lekarza, zaden instruktor nie ma wiedzy na temat badania ukladu ruchu i nie postawi diagnozy obiektywnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kociołek do Treningu

Następny temat

Ćwiczenia dla nastolatka.

nutloveb