zdrowy

Witam! Prosze o ocene mojej diety na mase. Mam 17 lat, waże 66 kg i mam 181 cm wzrostu. Jestem hardgainerem i ektomorfikiem. Moje zapotrzebowanie: Białko - 1,7 na KMC - 112 g DAJ 1,8-2,2GR NA KG MASY CIALA. Tłuszcze - 2 na KMC - 132 g TLUSZCY ZMIEJSZA.. NP. DO 1,5-6 Węglowodany - 5 na KMC - 330 A WW DAJ WTEDY WIECEJ ZEBY KALORI MNIEJ WIECEJ [...]

[...] kalorie i odpowiednio podzielił jedzenie na te 6 posiłków(oczywiście dieta redukcyjna).jedzenie ostatniego posiłku o godzinie 18 uważam za błąd.tak długi katabolizm nie jest zdrowy i to nieważne czy zależy Tobie na mięśniach czy nie.zjedz ostatni posiłek koło 21 ale składający się tylko z białka.co do aerobów jakie wykonujesz to najlepszym nadczo [...]

[...] Dla mnie trohce malo tych orzechow, ale skoro tobie starcza:-))) 'o 15 *makrela 100g , tuńczyk w oleju 150g' Raczej zamiast w oleju zmien na w sosie wlasnym i dodaj zdrowy tluszcz osobno, jaki jest wykorzystywany do tego typu konserw szkoda gadac (chyba, ze kupujesz jakas droga konserwe:-) ) 'o 18 *jajko całe 3szt , *ser biały 250g Co o [...]

Człowiek zdrowy wydala w moczu w ciągu doby od 1,5 do 4 milionów leukocytów, co przy rutynowym badaniu osadu moczu odpowiada obecności 1-5 leukocytów w polu widzenia pod mikroskopem. Stwierdzenie w polu widzenia 10 i więcej leukocytów przemawia za istnieniem leukocyturii, tj. zwiększonego wydalania krwinek białych. Jest ono wynikiem przenikania [...]

1. a6w, brzuszki, machania hantlami, etc..nie spalą tłuszczu 2. 100 zł które masz wydaje lepiej na zakupach na dobre zrodlo białka (ryby, jaja, drób, twaróg), warzywa, zdrowy tłuszcz (oliwa z oliwek, orzechy włoskie, olej lniany). wiadomo ze na wszystko ci to nie starczy, ale troche za to kupisz. 3. cwicz aeroby: biegi, steper, rower- to pali fat [...]

[...] lekko opuchnięte, naskórek jest ściągnięty i się łuszczy. Tym objawom może towarzyszyć niewielki ból. Ukoją go łagodne środki przeciwbólowe, np. Apap czy Panadol. Normalny, zdrowy wygląd skóra odzyskuje po 8-10 tygodniach. W tym czasie należy ją bardzo troskliwie pielęgnować, m.in. smarować kremami wspomagającymi gojenie (zwanymi "post [...]

ja sie przyznam, ze od czasu do czasu jem kebab w bulce i mam kompletnie w dupie czy jest zdrowy czy nie , raz na 3-4 tygodnie przeciez nie zaszkodzi zjesc cos "plebejskiego"

no poprostu pytam, czy słonecznik jest zdrowy bo lubie go zjeść zamiast coś słodkiego

Nie będzie zdrowy jeżeli będzie na opakowaniu wielki napis GMO. W innych przypadkach- co może być niezdrowego w słoneczniku ? Niedługo będą pojawiać się pytania inteligentnej młodzieży, czy to aby można jeść pomidory, czy nie są szkodliwe ?

[...] ciśnienie krwi i układ nerwowy.Zwiększa odporność.Nasiona te dostarczają nam duże ilości minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.Zawierają dużo: żelaza, wapnia, cynku, magnezu, fosforu i potasu . Jest to więc znakomity, a przede wszystkim w pełni naturalny i zdrowy produkt dbający o cały organizm człowieka! www.slonpol.pl

[...] juz od samego poczatku wiedzialem, ze odp. ktore sie tutaj znajda, nie dadza nic pozytywnego. temat powraca. ovopol nie jest dobry, dobry jest olimp. ovopol jest szkodliwy, zdrowy jest olimp. czlowiek ma troche wiedzy i pisze tak, zeby napisac cos wiarygodnego a podsumowanie zawsze jest to samo- najlepszy jest olimp. zreszta odp. sugeruje nazwa [...]

No o tego Sierżanta chodzi... no Marek W. prowadzi treningi też u nas, w Nysie. A skąd go znasz? A na ulicy często nie musi dojśc do walki. Demonstracja siły często kończy walke zanim się zacznie. Jak u zwierząt. Nie zaatakujesz 110 kg. Hulka... a jeśli zobaczysz że ktos wie co robi to też na zdrowy rozsądek lepiej go zostawić...

zdrowy rozsądek? a co to takiego. kolejny teoretyk nam sie trafił. Akiro, podziel się z nami swymi doświadczeniami na ten temat, a nie przemysleniami.

Węgle z gumy to samo co normalne pożywienie? Na zdrowy rozum to się już kupy nie trzyma!

[...] sie domyslam dopada Cie zle samopoczucie...... hehe ja raz na pogotowiu bylem tak odczuwalem narzady z obzarstwa (fastfoodow,ale jest gitara 3 mieszki trwa taka mini regeneracja.. wiem z doswiadczenia...przy okazji dobry detoks ;p a na zdrowy rozum trzeba zrozumiec ,ze jedzenie to styl zycia.. no i zlote powiedzenie ,, jestes tym co jesz"

Jest to normalne , ja na końcu redukcji na twarzy wygladam tak że jak ktoś mnie rzadko widzi to zadaje pytania czy jestem zdrowy a raz nawet ciotka zapytala czy wszystko ok bo wyglądam jak na chemii [...]

[...] zestawieniu: (około 10 gram białka z odżywek białkowych, 6 gram glutaminy w proszku, 3 gram BCAA w kapsułkach, i inne (bo wiadomo nie ten dział, ale chodzi głównie o tłuszcz zdrowy i witaminy)..................można na przełomie 2 lat osiągnąć około 6 kg czystej masy mięśniowej. Dodam i zaznaczam, że trenuje tylko 2 godziny na tydzień............ [...]

[...] 100 tabl Metanabolu 0,005g, ponad 2 miesiące od jego zakończenia 11. POZIOM BF%: 9,7% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez przesadnego owłosienia, normalne myślę, a skłonność do łysienia może być bo chyba się tworzą powoli zakola 15. [...]

[...] Schwarzenegger reprezentuje masę, nie kondycja. On ustąpił tyle sam do czasopisma Oui w 1977, mówiąc, "Jestem konkurencyjnym kulturystą; Nie szkolę się tylko, by być zdrowy. Dziewięćdziesięciu pięć procenty ludzi szkolących z wagami jest do tej rzeczy zdrowia i to jest różna mentalność całkowicie. O ile jestem były zaniepokojony , to jest [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 84 Wzrost : 172 Staż treningowy: ogolnie cwicze rok z przerwą Obwód pasa: 96 Obwód klaty: 100 Obwód uda: ok.55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3-5 w tyg. w-f 3xtyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : alergia na trawy Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane [...]