zdrowy

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie na cypionacie 300e5d 8. TRENING: 5x split 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 175 -przysiad: [...]

[...] w szkole wf, czasami trening w kosza, Odżywianie: normalnie to co zwykle teraz chcę mieć taką dietę Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem Stosowane [...]

[...] 6kg do tej pory. Spadki są zauważalne. Dieta dopięta na 90% (nie jestem profesjonalistą). Gdzie szukać przyczyny takiego stanu? Przy tym teście powinienem czuć sie jak zdrowy koń a czuje sie jakbym nic nie brał, pompa podczas treningu taka sama jak bez testa. Może test to nie taki złoty środek jak go opisują? Proszę o nakierowanie, z góry [...]

[...] Będę przygotowany do walki tak jak mistrz być powinien" - dokończył. Niepokonany mistrz wagi ciężkiej powiedział jeszcze parę słów o swoich planach na przyszłość - "Jestem zdrowy, chcę wziąć udział w mistrzostwach świata Sambo w Czechach. Byłem w stanie wygrać rosyjskie eliminacje używając tylko mojej prawej ręki. Po tym mam zamiar udać się na [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 miesiecy od cyklu na ph Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły(łatwo łape mase) Stan zdrowia: 100% zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzane Przysiad [...]

[...] napoje słodycze od paru lat nie jadam sporadycznie cukierek tygodniowo :) Cel : spalenie fat i waga 78-80kg oraz siła Ograniczenia żywieniowe : nie posiadam Stan zdrowia : zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej : w domu trening domatora Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]

[...] dietę CC i ograniczając węgle do minimum w DNT (100-200g zależnie od wysiłku, apetytu, okoliczności). W DT mam ich max 300-350g i to tylko okołotreningowo. Reszta kcal to zdrowy fat, białko na poziomie 3g/kgmc. Nie używam saa, nigdy nie bawiłem się hormonami. Nóg nigdy nie udało się dociąć do końca (domyślam się, że przez estro) a brzuch był [...]

[...] ubicie i sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: spokojnie pol roku Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej norma Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: delikatne ( raczej rodzinne) PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - [...]

[...] rzezbe wtorek sroda sobota treningi areobowe niedziela wolne Odżywianie: co trzeba jem. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 5-6 razy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: termospeed Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak [...]

Witam  Na forum jestem nowy, jednak sledze je od jakiegoś czasu. Mój problem , tak jak większości dotyczy brzucha - a właściwie jego wielkości. (Bo to, że mam grube uda i du** jeszcze jakoś przeboleje  ) Od miesiąca latam regularnie , 2x w tygodniu na basen, indywidualna nauka pływania. W miarę możliwości czasem będzie to 3razy. [...]

[...] moge jesc wszystko, nie ma tutaj zadnych problemow. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: z tego co mi wiadomo, nie jestem na nic uczulony. Stan zdrowia: zdrowy, problem to nadwaga i oslabione stawy Preferowane formy aktywności fizycznej: nawet do 7 dni w tygodniu. nawet do 4h dziennie. Jesli to cos da to sztuki walki, [...]

[...] wielofunkcyjna (z modlitewnikiem i tym na nogi), ławeczka do brzuszków, wyciąg odgórny i oddolny) -dieta już praktycznie już jest, jeszcze w ostatnich zmianach -jestem zdrowy, nie zażywam żadnych supli, ani niczego -robiłem FBW, potem splity szukam, porad i przykładowego planu na treningi na siłowni i kiedy jakieś aeroby, HIIT robić, jak to [...]

[...] skala była blisko 140 dokładnie to około wahania mierzy 12(parę)a 139(najwięcej) Nigdy nie miałem problemów z ciśnieniem, w liceum było książkowe. Staram się prowadzić zdrowy tryb życia, nie jadać za dużo syfu w stylu(Mc, i tłuste, solne, itp.) Nie piję prawie w cale alko, czasem piwko ale to od okazji, wiec na miesiąc wypadają może maks 3 [...]

[...] dosc czesto knysze i pochodne, lubie nabial (srednio jeden duzy jogurt/dzien), cola i chude mieso Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: moge cwiczyc codziennie jesli trening nie bylby dluzszy niz 40-50m, rodzaj cwiczen obojetny (rowniez bieganie) Stosowane [...]

[...] mięśniowa, poza wakacjami 3x w tygodniu, częste wycieczki rowerowe, długodystansowe. bieżnia po treningu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy, jedynie problem z lewym kolanem, czasem tylko się objawia Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, bieg, ale przede wszystkim żelazo! Stosowane aktualnie i [...]

[...] przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Produkt nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące. [...]

Witam. Mam problem, ponieważ zbliżają sie wakacje a ja chce zrzucić moją wage. Nie wstydze sie mojej wagi ponieważ nie jestem bardzo zatłuszczony. Ale przez tą ostatnią zime poczułem sie ciężko, nawet koleżanki mówią mi ze przytyłem a moja waga wczesniej byla nieco mniejsza od terażniejszej. Mam problem ponieważ spędziłem 2 dni na tym forum, [...]

[...] lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłka i wf Odżywianie: ------ Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: żadnych ograniczen Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: do siłowni mam dostep non stop Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt nie może być używany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zbilansowany sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1/4tab [...]

[...] 3 razy w tygodniu Cel cyklu: Czysta masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesiecy Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bd Stan zdrowia: zdrowy jak Ryba:) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: skłonnosci do łysienia PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg [...]