zdrowy

he he dobra dobra prosze pani, ale tluszcz to ty hamuj %-) wiecej niz 100g dzinnie nie wchodzi w rachube, bialka ile chcesz :-D I dobrze nie jedz krzyżowych a jak skombinujesz sokowirowke to bedziesz je pila Grzybek 100g cukru na 1,5l herbaty i niech sobei rosnie, jak sie zoctuje mozesz pic dowoli, trwa to w ciepe ok 5dni wtedy masz zdrowy napoj

Dzięki Nigdy się nie zapuszczam. Jak tylko jestem zdrowy to zawsze regularnie trenuję, nawet jak mi się nie chce. A i psychiczne podejście do diety jest już niemal tak dobre, jakie bym chciał, także nie mam ochoty na cheat-meale'a (chociaż powoli zaczynam uważać, że coś takiego w ogóle nie istnieje) i obżeranie się niemal do nieprzytomności. [...]

[...] że nie chcę ich ogranicza ja ostatnio wychodzę z założenia,że olać efekty. Dużo ważniejsza jest przyjemność jaka wypływa z trenowania, no i sam fakt,że wciągnęło się w nowy,zdrowy styl życia A efekty niech sobie powolutku przychodzą przy okazji. Jeśli staną się celem samym w sobie to mogą zarazem stać się przyczyną frustracji, dołków, stresów, [...]

[...] z tym chcieli robić? Jeżeli tam się wszystko pogoiło to ja bym robił normalny trening klaty z tym że z jedną sztangielką na zerwaną część najniższy ciężar z możliwych, na zdrowy płat normalne wyciskanie ze sztangielką z solidnym ciężarem, oczywiście po przyswojeniu techniki Sam miałem kontuzę klatki z tym że mnie poskładano jak należy i [...]

[...] wcześniej, a tam nie było niestety takich atrakcji jak fitness czy siłownia. Miska w biegu. Hotelowe śniadanie, potem serki z razowym w biegu a na koniec knajpa i w miarę zdrowy posiłek, pomijając sos. Fotek nie mam, bo nie miałem czego fotografować. Zacznę od jutra. No więc koniec z hulaszczym menu. Przez święta trzymałem się w miarę [...]

[...] robilem, gdy biegalem. Deszcz za okne to tez nie powod aby odpuszczac bo liczy sie tu systematycznosc i upor a z efektow bedziesz bardzo zadowolony i przedewszystkim miec zdrowy sen. Choc pierwsze 2 tyg moga byc koszmarem, ja biegalem codziennie zamiennie 5,5 11 16,5 km. Po jakims czasie predkosc u mnie sporo wzrosla a puls hmm... coz po 11km [...]

[...] dokladnie? chwytam sztange wasko i wyciskam do czola, jakby robila to do klatki? cheat meal - tu mam tez pytanko... obojetnie kiedy, dzien treningowy czy nietreningowy, mam wliczyc taki posilek to bilansu czy sila rzeczy wtedy bilans przekraczam o te np 500kcal? stosuje jako dodatkowy 6 posilek czy wywalam jeden "zdrowy" na rzecz tego?

co ma zaszkodzic?kalafior? ja potrafie zjesc duuuza glowke i co najwyzej mnie meczy to wzdecia kalafior jest zdrowy. zjedz nawet 2 kalafiory niz mialabys zjesc ciastko z kremem

[...] układ autoimmuno i muszę uważać na rzeczy które mogą go nadmiernie stymulować, nie jako powód do paniki ;-) Jeżeli miałaś kiedykolwiek problemy autoimmuno to ciężko, ale znam osobę kt. ma robione badania tarczycowe regularnie ze względów na choroby w rodzinie i ma zawsze przeciwciała na 0, fakt że to zdrowy facet - więc trochę o to łatwiej.

[...] sie tak ze zjadlem kawałek i mnie zatkało %-) poszedłem spac, wczesniej aplikujac 30g bcaa i dodatkowo w nocy mialem gorączke %-) na szczescie na nastepny dzien byłem juz zdrowy i mogłem spokojnie udać sie do dr.Gym i odbyc zaległy trening: Odwrotne rozpietki jednoracz 4x20 Unoszenie hantli na bok 4x30-10p Wymachy hantli w przód 3 x 15 Wycisk [...]

Co prawda dopiero teraz ale też przeczytałam Twoją opowieść o zbiorze borówek w ekstremalnych warunkach. Jak już wyżej ktoś pisał - w PL też można trafić na taki wyzysk i nie trzeba się jakoś specjalnie starać. Najważniejsze, że wróciłeś cały i zdrowy mimo towarzystwa Rumińskich koljegów. Najbardziej podziwiam zapalenie sportowe ;)

u mnie też leci wit C cały czas, ale do tego czosnku nie mogę się przekonać, zgaga mnie męczy i yebie z gęby pomimo tego, że ładuję go w kapsach %-) Po sobie mam sprawdzoe erwinoos że w kapsach czy normalnie , zgaga będzie.. szoda bo czosnek to ciekawy specjał do kuchni , jest ostry smaczny i zdrowy no ale jak sie nie da to sie nieda %-)

[...] korzysta z lapa i drukarki aby wystawić zaświadczenie ;p no ale to nie istotne jak dokładnie ma zaświadczenie wyglądać, ale co ma się na nim znajdować; napisane np. "zdrowy, zdolny do testu sprawności fizycznej", data, pieczątka, podpis i chyba tyle. Jesli kyosho nie jestes pewny co do zaświadczenia i wiadomo nie chcesz być cofnięty [...]

[...] adres, pieczątki i podpis lekarza, w rubryce Rozpoznanie: "Może wziąc udział w tescie sprawności fizycznej". Przed samym testem mówili, że ma byc wpisane "zdrowy, zdolny do testu sprawności fizycznej". Słaby - to moze ty mi napiszesz, bo coś nie mam odzewu po raz enty.. Jakie są na multi historyjki (czego szukamy) i [...]

blackjoe - Dodam jeszcze, zebys zwrócił szczególną uwage na słowa "zdrowy" lub "zdolny" bo przy sprawdzaniu zaswiadczeń szukaja tych słów jak tego nie ma to sie czasem czepiaja. powodzenia

@Sajak, tak u rodzinnego. Musisz mieć jasno napisane że jesteś zdolny/zdrowy do wzięcia udziału w teście. Mam pytanie do pit33, ile uzbierałeś pkt po wszystkich etapach jeśli możesz podać:P

[...] rodzinnego się zarejestruj. Nie wiem skąd potrzeba pójścia do lekarza sportowego, u mnie lekarz rodzinny nie robił żadnych problemów, jasno i wyraźnie napisał że jestem zdrowy. Zaświadczenie, niby taka głupota w tej całej rekrutacji ale głupio by było gdyby nie wpuścili Cie na sale. no w sensie do osoby prowadzącej, powiedz że dostałeś [...]

[...] nie powiodło. PZP jest zdecydowanie mniej skomplikowany od MS ponieważ nie bada on Twoich predyspozycji do podjęcia służby a jedynie to, czy jesteś (jak sama nazwa wskazuje) zdrowy psychicznie, sporo pytań o alkohol, próby samobójcze, choroby psychiczne w rodzinie. Jeśli chodzi zaś o odwołanie od wyniku badań w PZP to wszystko zależy od tego, czy [...]

[...] Pani psychiatra po badaniach stwierdziła "Na przesłanie wyników mam 2 tygodnie a mi się nie spieszy. Do widzenia Paną mówię. Do widzenia!". I bądź tu człowieku zdrowy. A takie jeszcze mam pytanie. Załóżmy, że podczas naboru brakło mi punktów na Rzeszów -na co nawet nie liczę, że dostanę się z moimi 157 pkt- i co wtedy? Proponują [...]

[...] to mają szanse zdać. I o dziwo nikt nigdy nie powiedział mi z tych osób że nie zdał PZP : ) ale jeszcze nigdy nikt nie odpowiedział że w wieku 18'stu lat, bo każdy na "zdrowy rozsądek" a nie na "psychologiczne podejście" odpowiadał kiedy spróbował alkoholu. Po drugie im bardziej robimy z siebie ideałów tym więcej tracimy, [...]