zdrowy

tylko w dni treningowe ... bo jaki jest sens na zdrowy rozsadek w dzien wolny brac? tozto ma kopac przed treningiem, popowac na treningu itp. nie ma sesnu w dni wolne

[...] powtórzeń mięśnie nóg zareagują hipertrofią. Jednak ważne jest nie tylko mocne trenowanie tych nóg co utrzymanie tego co masz i szkoda by było tracić w nich sprawność i siłę. A poza tym trening bez nóg to nie trening więc warto w tym wszystkim zachować jakiś zdrowy balans. Poza tym można lecieć jak miska jest dopięta jak trzeba i obserwować.

Tak naprawdę na masie niby więcej można sobie pozwolić, ale też łatwiej to się mści, bo i tak jest nadwyżka kalorii. Dlatego na masie cheatowałabym bardziej jakościowo, tzn. mniej zdrowy produkt lub posiłek, ale zachowana założona wcześniej ilość kalorii, a na redukcji - ilościowo i jakościowo, w granicach rozsądku obie sprawy...

[...] ze one maja jedynie pomagac a nie robic cala prace za mniebo jednak dobrze zbilansowana dieta i zaciecie na silce moze zdzialac cuda tak naprade! gdyby każdy tak na zdrowy rozsądek do tego podszedł, a nie na siłe nadal chciał nakupować jak najwięcej proszków, to życie byłoby piękne... masa to z Tobą musi teraz być prze wszystkim pozdro

@up dzięki już dodane 1. WIEK: 25 (prawie 26) 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 115 cm -udo: ok. 60 cm -talia: ok. 85 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie 3 lata 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 600g -tłuszcz: 44,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: SPLIT 3 razy na 6 dni 9. CEL CYKLU: MASA [...]

Z tego, co piszesz, to bardzo się starasz.... Taka dieta - zwykła, ale "podrasowana" zdrowymi składnikami - powinna w zupełności wystarczyć do tego, żeby Twój mąż był zdrowy i czuł się dobrze. Niestety można tylko gdybać - może to niedobór witamin albo jakieś wiosenne osłabienie z powodu braku słońca, może jest na coś chory, może po prostu "ten [...]

Jeśli problemy trawienne były po sportowych napojach czy piciu samego oleju, to akurat nie dziwne - w tych napojach są słodziki, których nawet zdrowy człowiek wcale nie musi tolerować , bo to sztuczna chemia, a na tłuszcz większość ludzi tak zareaguje. Natomiast gdyby były jakieś większe problemy z normalnym jedzeniem - można się zacząć [...]

Ok dzieki:) tak zrobie, ale poszedłem na trening bo uważam że jestem zdrowy :P a na antybiotyki zawsze lałem i ćwiczyłem biorąc je ale aż takich akcji nie miałem :). Pozdrawiam P.S A w dodatku była to moim zdaniem mała intensywność 5 minut rowerku przy prędkości 55 km/h tak rozgrzewkowo Brałem 1g Novamox na dzień(wziałem przed treningiem) i 3 [...]

[...] crossfit biegowe 9. CEL CYKLU: na chwilę obecną wzrost siły bez wzrostu większego masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl winstrol inj clenbuterol rok temu 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x siłownia + 3x rower Odżywianie : dieta 2000kcal Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] i mam za 6.55zl 50tblk. Może poproś babcię jak będzie szła po leki :) A tak serio to nie ma co kitować powiedz mu do czego ci to potrzebne i znasz działania niepożądane po przedawkowaniu aczkolwiek potrzebujesz tego. I że niechcesz sięgać po inne środki, ponieważ preferujesz zdrowy tryb życia. Zmieniony przez - trybron w dniu 2005-05-15 18:26:18

[...] trening siłowy 7x w tygodniu aeroby ( interwały ) Odżywianie : aktualnie low carb Cel : siła + sucha masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej iron horse burn&shape , oxyelite pro aktualnie - [...]

oliwa z oliwek to zdrowy tłuszcz..zakrzes podaj pare wariantow posiłkow(skopiuj ewnetualnie)jak mozesz

Zdecydowałem się odstawić przed czasem Mietka, czy to co tam brałem. Zdrowy rozsądek w końcu przemówił, że skoro się tak fatalnie czułem to nie było warto się truć. Chyba muszę zmienić dila, bo coś z tym nie było dobrze, poza tym orale nie są jednak dla mnie :/ dziś zgodnie z planem w miejsce miecia wchodzi długi teściu :)

[...] traci się sporo energii itd i sądzę że warto zadbać o to by ciało miało wszystko czego potrzebuje do szybkiej regeneracji i budowy mięśni. Chodzi mi tu również o w miarę zdrowy sposób wspomagania - jeśli więc jest coś co może mi pomóc w budowie mięśni i przyśpieszyć oraz wzmocnić efekty ćwiczeń to chętnie przetestuję :). Czytałem w innych [...]

[...] lepsza dla organizmu a druga gorsza :) ? Jak czytałem to zdania są bardzo podzielone stąd moje ewentualne wątpliwości nie mniej znaczna większość opinii jest pozytywna i na zdrowy rozsądek wszystko jest dla ludzi jeśli używa się z głową :). Mam jeszcze pytanie czy poradziłbyś jakąś odżywkę/suplement poza kreatyną na budowę masy mięśniowej z min. [...]

[...] tyg. 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17,5 (tak wychodzi na kalkulatorze) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardziej do tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): w normie

[...] długów to znaczy ze sa winne komus pieniadze-włascicielom hal gdzie sa zawody, ludziom pracujacym przy organizacji,sędzia,lekarzom,ZAWODNIKOM,podatki,bank itp To nie jest zdrowy biznes,nikt nie zarabia z wyjatkiem Organizatora ktory zbankrutował. I tu nie chodzi o milionowe zarobki dla kazdego,super premie i pieniadze za gre.Bo to mogło by [...]

Kocur, aby nie komplikować zostawiamy te spodenki. Jak ktoś nie może przeżyć porażki z tobą, to jego sprawa niech się zgłosi do terapeuty :). Płożymy większy nacisk na sędziowanie i myślę że będzie ok. Faktycznie rzadko wymaga się takiego stroju na zawodach wiec niech zwycięży zdrowy rozsądek:)

@Zibi7 chodzi o to, że Barnett był chory w walce z Guelmino a z Cormierem był zdrowy tylko w czasie walki rękę prawdopodobnie złamał, chyba DC też tak słyszałem.. Walka Cormiera z Barnettem była zaj**ista oglądałem ją chyba 3 razy.. Dwóch czołowych ciężkich 5 rund AKCJI bez tarła! DC mimo, że obalał i miał przewagę w stójce to nie był to wcale [...]