W tym wieku raczej spokojnie z diety powinieneś dostarczyć wszystkiego, jak jesteś zdrowy to białko Ci nie zrobi krzywdy, no chyba że jak wybierzesz kiepskie, to mogą Cię męczyć gazy %-)
Mialem wszystkie badania i kardiolog twierdzi,ze jestem zdrowy jak(usg,holtet,ekg). Obecnie bylem u rodzinnego i on podwaza troche wyniki badan i kaxe robic jeszcze raz. Bo mialem 400 iles jakis uderzen i 80 drugich,co kardiolog uzwal za calkowicie w normy i ze mam sie niczymnie martwic. Wierze kardiologowi bo przeciesx on jest specem...
Nie jestem kardiologiem, ale na moje oko ta sama diagnoza: zdrowy jak kon! Sportowcy czesto maja nizsze tetno, nie masz ani jednego rytmu ponizej 40 uderzen, wiec nie ma sie absolutnie czym przejmowac.
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesięcy temu 11. POZIOM BF%: ~17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy ;) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nieznana 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 140x 4 [...]
Chodzi mi o rownowage owoce-warzywa w diecie. problem polega na tym, ze mam niewielkie pole maneweru gdyz wiekszosc warzyw nie lube jesc na surowo. moze procz marchwi gorszku i kukurydzy konserwowej.. A smazenie ich jako dodatek do mięska to raczej nie jest zdrowy sposob ich konsumpcji.
[...] został wycofany ze sprzedaży tak w stanach jak i w Polsce, tylko Ci którym zostały stare zapasy z etykietą i składem na Francję sprzedają (słabe g....), to zdałbym się na zdrowy rozsądek, a nie na osoby z forum. Nie powiem, sam go brałem ze 2 lata temu (wersję z USA), kopie nie źle, redukcja też OK, ale w Stanach zmarło po nim kilka osób, [...]
[...] sport lub inne formy aktywności: 5xdrążek, 5xpompki(plan armstronga) + 4x bieganie Odżywianie: jak na poniższym screenie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej [...]
Są jakieś dokładne co do tego dowody że nie jest to szkodliwe pokarm nie traci na wartościach odżywczych no i przede wszystkim jest zdrowy posiłek. I ogólnie lepiej wkładać szklany pojemnik niż plastikowe pojemniki do mikrofali? Chodzi ze jeśli na prawde ma to jakiś skutek w zdrowiu i formie to lepiej jeść te zimne posiłki bo sens w tym że posiłki [...]
[...] nadchwytem z rękami szeroko np. 4 serie, a oprócz tego daj wiosłowanie sztangą lub sztangielką np. 4 serie, jakieś szrugsy możesz dać np. 3 serie, coś na prostowniki też by sie przydało, najlepiej martwy ciąg jak masz zdrowy kręgosłup. Jak zrobisz porządny trening pleców, to już na barki nie będziesz miał siły. A inne partie ciała ćwiczysz?
Samopoczucie mam na prawdę bardzo dobre, tak samo z energią czy ze strony układu pokarmowego, ale bardziej mi chodzi o to czy ten model żywieniowy jest tak zdrowy jak przedstawiają je badania. Czytałem wiele wypowiedzi kulturystów i raczej go nie polecają.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/2565abc98cf441769092418211ad046a.jpg Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 97-100 Wzrost : 177-178 Staż treningowy: Nie ćwiczyłem nic nigdy. Obwód pasa 108 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 65 u góry 45 na dole Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna raz w tygodniu do [...]
Co chcesz dzielić jak nie wiesz co masz tak na zdrowy rozum. Co jest napisane na etykiecie, jakie deklarowane stężenie? Daj fotkę jak masz możliwość...
[...] że nie zapytałeś wcześniej... ale skoro już ją masz... qrde wystaw ją na allegro z powrotem... hmm... na upartego możesz ją spożyć... ale to drogi gips... i nie do końca zdrowy... problem w tym, że w 12 kg serwatki jest 1,56kg białka... za serwatkę dałeś jakieś 100zł... za tą cenę miałbyś 1,5 kg świetnej jakości białka dla sportowców z [...]