zdrowy

[...] spróbowałem z mlekiem ( głównie ciekawiło mnie to, że smak białka z mlekiem jest wyborny ). Na efekty nie trzeba było długo czekać... PIJ MLEKO NIE WYSYŁAJ KRÓW NA BEZROBOCIE! Z mlekiem szybciej się wchłania i lepiej smakuje więc plusów jest więcej niż minusów (gazów)... Chyba do mleka wróce... W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

jestes zdrowy to dawki podane wyzje powinny byc OK :D

Nie chodzi o ig ale wartości zdrowotne , biały jest najmniej zdrowy , a czemu? Bo posiada najmniej błonnika i witamin .Kolejnosc ryżów wg witamin i błonnika: 1. Ryż dziki 2. brązowy 3. paraboliczny 4.biały Jak jakiś pominałem to dlatego , że nie bede rozpisywał kazdej odmiany ryżu jakie na tym swiecie są , podałem ogólnikowo. Każdy ryż można [...]

a ja bym chciałbyć zdrowy i miec taką kase bo dla mnie to baaardzo dużo, i żeby tyle zarobic musze cały rok zapiepszać

Ma,ma,ale sam dynamiczny styl nie działa na bokserów,którzy coś tam potrafią-Rahman,Byrd,Lewis.Poza tym naprawdę Tua od 2004 roku obijał samych kelnerów,a ja na przekór powiem,że lubię Tuę,jak będzie ta walka to będę srał w gacie za Tuą,ale kilka lat temu pokonałem fantazjowanie,a zdobyłem zdrowy rozsądek.

[...] bania ze tam sam olej, ale jednak na tym oleju uroslem pare kilo w gore (piekny pierwszy cykl ). Sugerujac sie tym pewnie bym nie kupil, czasem lepiej po prostu wierzyc w zdrowy rozsadek edit: no i na pewno nie w opinie jakiegos 70-kilowego przecinaka, ktory jest juz po kilku cyklach, przeciez ten koles nawet na ihibitorach miostatyny nie [...]

[...] kukurydziane płatkami owsianymi z racji lepszych wartości odzywczych i obecności błonnika, plus dodałbym do tego 4 białka i jedno, max dwa żółtka, można jeszcze jakiś zdrowy tłuszcz upchać w postaci rodzynek do smaku lub orzechy pomielić ----- Posiłek 2 - 10:00- ok. 3 kanapeczki z serkiem wiejskim+ szklanka melka+ owoce ------- kanapki z [...]

Most, dużo tańszy ale i ****owszy. Żeby to zamontować, trzeba przykładowo spiłować zdrowy ząb. Z drugiej strony implant też ma inne wady prócz ceny.

Ale Gregorku sympatyczne życzonka złożyłeś Coś ostatnio jesteś wku@#iajacy Bede musial nozke przetracic Gdybym byl zdrowy to bysmy Johnny Walkera wypili A tu lipa... Goraczka 38 C i glut po kolana

[...] V. Odżywianie i Suplementacja 5.1 Odżywianie w kulturystyce 5.1.1. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne organizmu 5.1.2. Rola białka w diecie 5.1.3. Rola węglowodanów w diecie 5.1.4. Rola tłuszczów w diecie 5.2. Suplementacja Kulturystyka jako forma aktywności ruchowej promująca zdrowy styl życia aha Wszelkie prawa zastrzeżone

[...] przykręcił śrubę jakiemuś nastoletniemu byczkowi z którym się na ulicy poszarpałem. No ja przeciez tez nie i tez mi czasem potrafia nerwy puscic, we wszystkim przydaje sie zdrowy rozsadek. Jak ktos nie ma mozliwosci to sie nie poszarpie, a skoro go bez jego winy i ochoty ktos poszarpal, to nie widze ujmy, ze na swoj sposob srube przykreci. [...]

Za duzo bialka jak na taka aktywnosc, obetnij troche. Dawaj wiecej produktow zawierajacych zdrowy tluszcz, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy wloskie, tran, pestki z dyni, slonecznik, tluste ryby. Przy wrzodach nie przesadzaj w warzywami, chyba ze gotowane, owocami i razowym. Aeroby, np rower lub bieganie najlepiej rano naczczo.

[...] 5 powilkow, ktore powinienes spozywac Na przykladzie tego widzisz co trzeba jesc , czego nie wolno jesc. Do diety wprowdzaj produkty pelno ziarniste malo przewtorzone, zdrowy tluszcz. Na obiady jedz to co masz tylko ziemniaki/pyzy/ kluski slaskie zamienia na brazowy ryz makaron. Oczywiscie czasami zjedz sobie co lubisz. Z tluszczy [...]

nom zdrowy.Nie wiem czy to juz nie są troszkem przesadzone dawki

[...] motywacji do zrobienia czegoś w imię tego,co jest dla tego kogoś najważniejsze. Są ludzie ćwiczący latami,szlifujący technikę do perfekcji,zdrowo się żywiący i wiodący zdrowy tryb życia,ale nie radzący sobie nawet z własną kobietą/ew.z własnym odbiciem w lustrze z rana Są też ludzie typu (za wiki): Berserkowie ubierali się w zwierzęce [...]

pije tą wode od trzech lat i nigdy nie zachorowałem..jestem zdrowy i nic mi nie jest..pij śmiało...

[...] pozywienia - to tak jakbys w rzeczywistosci zjadala mniej. Zmniejszyc B do 1,5g/kg a nawet 1g/kg**, a w to miejsce T. Teraz B to ~50% calosci dostarczanych kcal. * zdrowy rozsadek: zasoby energii org: WW (energia "szybka") i T (energia "wolna"). B nie jest z zalozenia zrodlem energii, a budulcem. Chocby z tego wzgl. [...]

[...] bez limitu, powaga, ale only zielone takie jak szpinak/brokuł/brukselka/fasolka szparagowa/od bidy ogórki, persfastyka jelit 101%, regularność i jakość wypróżnień 101%, zdrowy układ pokarmowy i cały organizm:-) z owocami kwestia indywidualna bo ja po kazdym posiłku w ramach deseru coś oszamie a tak to ludzie sie boją ze sie w tłuszcz odkłada [...]

[...] w wyciskaniu na plaskiej = 250 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 6. Jaka waga = na rzezbie kolo 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) jakbym mial tak wygladac i takie wyniki miec to nawet z koksem, bo nie chcialo by mi sie czekac 15 lat na takie wyniki 8. Inne uwagi = krata na brzuchu, zdrowy kregoslup

SAA nie powinno być tego wyznacznikiem, zdrowy tryb życia powinienes prowadzić od dawna jeżeli w planach jest przyjęcie sterydów.