SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdrowy

  • Zmiana w diecie oraz pytania o kreatynę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): obecnie tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2,1/2,2/0,8 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2012-02-10 12:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prorok ? zdrowy rozsądek. A Ty takis pewny że zdobędą? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-22 18:32:15

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 9082 Data: 2008-06-22 18:31:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwester - jak jeść i pić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie. Nic tutaj nie jesteś w stanie zrobić skoro robisz wszystko, czego się nie zaleca robić aby utrzymać formę. Oczywiście te kilka dni nie będzie miało aż takiego znaczenia pod kątem sylwetki w dłuższej perspektywie, ale nic tutaj nie wymyślimy. Pozostaje zdrowy rozsądek, a nie picie ponad swoje możliwości.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2021-12-25 15:59:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To całkiem "zdrowy" testosteron...;) Fajnie trzyma mase przy założeniach redukcyjnych...;) *********************** Doradca w dziale doping ***********************

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2003-09-16 21:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to co wiem to podam 1.WIEK: 19 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185-191 4. WYMIARY: -biceps: 39- 41 -klatka: - -udo: 63 -talia: 95 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden podany wyzej 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2010-12-27 22:10:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dieta na mase. Przesadzasz troche z zrodlem ww. Wywal te bulki wrocławskie, daj ryz, kasze, makarony, chleb razowy pelnoziarnisty, za kukurydziane daj owsiane, daj warzywa i zdrowy tluszcz ( oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni). Gainera nie pij na kolacje tylko miedzy pierwzym a drugim posilkiem. Zmieniony przez - domer w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2005-05-06 15:42:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BÓL! :( głównie stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Tyle że droższy, ze 25 PLN. Bierzesz po jedzeniu. Chyba można jeszcze coś na osłonę, ale nie pamiętam. Z tym, że przez 2 tygodnie nawet ibuprom Ci nie zaszkodzi, o ile masz zdrowy żołądek. Ludzie kupują mnóstwo tego świństwa. Sam z rzadka biorę na kaca I jeszcze na koniec, to jeśli przyczyną bólów jest stan zapalny to najdalej po 48h stosowania [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6597 Data: 2006-08-25 00:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pod lewym żebrem (ale wczesniej też mnie tam czasami pobolewało) i nie wiem czy to trzustka była czy śledziona btw nie wiem co sie dzieje z tą służbą zdrowia, bo jak poszedłem do lekarza poprosić o skierowanie na badania kontrolne, to początkowo nie chciał mi go wypisać, mówiąc, że nie można od tak sobie robić badań i bądź tu zdrowy w Polsce

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2010-10-08 00:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mięśni się nie zbuduje. Nie napisałeś jaki masz cel. Wagę masz solidną, kupiłeś fragment gh, więc chyba chcesz zredukować coś ? Zrób tą operację barku, a jak będziesz zdrowy to sam testosteron wystarczy na 1 bombę. Nandrolony na 1 kontakt z saa to głupota. Ludzie chwalą BPC 157 na regenerację po kontuzjach i urazach, może o tym pomyśl [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 323 Data: 2023-10-22 09:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybka Strata Wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja poproszę to zdjęcie... Musisz zapoznać się z wiedzą zawartą w tematach podwieszonych w tym dziale... A co na to lekarze? Jestes zdrowy?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3955 Data: 2008-03-24 14:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Treningowy Nowincjusza

    Post
    Trening dla początkujących

    troche przerwy miałem troche ćwiczyłem wzrost 172cm waga 59 kg nie chodzi mi o wygląd kulturysty i więlką masę tylko zdrowy ładny wygląd co proponujecie przez wakacje do ilu kg jechać??? oceńcie czy jest postęp Zmieniony przez - nowincjusz w dniu 2010-06-28 11:37:54 Zmieniony przez - nowincjusz w dniu 2010-06-28 11:38:39 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 4512 Data: 2010-06-28 11:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jak sobie poradziles ze jestes juz zdrowy?

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 2021-10-27 17:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niz na samym testosteronie. no i jeszcze dziwne bo np. na omnadrenie o wiele lepiej sie czułem niż na enanie. tak samo na samym hcg ale branym długo... ogolnie jestem zdrowy. "towar" bede musiał walic do starosci, ale nie mowie ze na cyklu bede cały czas - po prostu nigdy chyba nie uda mi się zrobić żeby to gnrh sie wydzielało w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2013-01-13 17:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miałam co prawda kłopoty związane z zakrzepicą, więc przez pierwsze miesiące nie mogłam się rehabilitować, ale jak już uruchomiłam nogę, to kwestia kilku tygodni i jesteś zdrowy. W dwa miesiące od rozpoczęcia właściwej rehabilitacji ruchowej trenowałam już na pełnych obciążeniach (grałam zawodowo w kosza). Oczywiście wszystko to kwestia [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2455 Data: 2018-08-14 12:00:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Apteczne ZMA

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_Bra%C4%87_czy_nie_bra%C4%87_-t264585.html te same dawki uzywam co napisales. lepsza regeneracja, zdrowy sen, lepsze samopoczucie rano.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 11144 Data: 2007-01-19 13:00:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chce zacząc cwiczyc i schudnąd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na początku - NIE. Masz możliwość załatwienia drązka i regulowanych sztangielek ? choć pewnie będzie sprawiało ci trudność podciąganie się to wiele pomoze. Skup się na zdrowy odzywianiu, na razie moze to by 10 wskazówek zywieniowych. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Tutaj znajdziesz, stopniowo zmieniaj nawyki. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 2010-08-22 13:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj, Ogranicz masło z orzeszków ziemnych ponieważ http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy . Zamiast piersi z kurczaka daj udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2016-08-25 22:07:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie a umysł

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz nabial w ilosciach jakie podajesz i w jakosci zdrowy nie jest ,niestety

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2004-10-25 12:14:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rycerz, trening, siła

    Post
    Sztuki Walki

    [...] okresie nie jaki "Fryderyk VIII Olimp" wyprodukował pierwsze białko z mleka kozy. Białko to szybko się przyjęło, wtedy też inne kraje poszły w ślad Olimpa i zaczęły produkować swoje produkty. Pierwszego gainera wyprodukowała francja, alchemik "Karl Vitalmax". Gainer miał mierne wartości, oraz był bardzo nie zdrowy.

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 10918 Data: 2010-04-11 12:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalony Cheat Day

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak na moje oko to za mało kalorii w ciągu tygodnia.Co do cheata to trochę śliski temat, ale tak jak nie buduje się ofrmy w jeden dzień, tak w jeden dzień się jej nie zniszczy.Proponuje w cheat jeść to co ma się ochotę i wyznacznikiem do tego niech będzie po prostu zdrowy rozsądek, a nie kalkulator.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2019-03-30 12:13:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)