Sniadanie

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 429 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19939

Siema moje pytanie dotyczy sniadania przewaznie spozywam omlet z 10 bialek i 2 zoltka.Czasem pracuje na noc i tu moje pytanie czy moge zjesc takie sniadanie po pracy i zaraz po nim isc spac czy odlozy mi sie to w jakis nie zdrowy sposob???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

erminho

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 13700 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 60920

teoretycznie jaja smazone rzeczywiscie sa ciezkostrawne. jesli chodzi o ten aspekt (swoja droga - nie tylko o ten), to lepiej ugotowac, anizeli smazyc.
ale np. ja nie mam problemu zjesc omlet z warzywami i isc spac za pare minut, choc ostatnio nie praktykuje

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

...

SuiteE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 562 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2381

z dupy to sniadanie. Gdzie weglowodany?

...

amaboys

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 429 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 19939

to podaj mi jakie moge zjesc snaidanie skoro zaraz potem klade sie spac a weglowodanow przed snem chyba nie nalezy spozywac

...

npp

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 815 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40011

SuiteE- nie umiesz czytac?

Napisal, ze chce to zjesc i isc spac, wiec po co wegle??

Jedz taki omlet i spij.

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

I nie pieprz się z oddzielaniem białek od żółtek. W żółtkach masz najwięcej białka, a nie sądzę, żebyś miał w diecie tak dużo tłuszczu, że musisz liczyć każdy gram.

Poza tym bardzo dobry posiłek przed snem.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

SuiteE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 562 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2381

sam nie umiesz czytac- "przewaznie spozywam omlet z 10 bialek i 2 zoltka" a codziennie po sniadaniu spac nie chodzi

...

jakis ktos

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1014 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6169

Wg mnie 10 bialek to za duzo, z tego co pamietam to 40g bialka na 3godz organizm przyswaja, reszte wydala, czyli to sa 3 jajka duze.

...

macko910

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 461 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4208

Wszystko zależy od genetyki, ale jaja przed snem są ciężkostrawne. Radzę dać typowy "przedsenny" posiłek typu twaróg półtłusty + oliwa

Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D

...

npp

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 815 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 40011

SuiteE- dalej bd sie upieral, ze nie umiesz czytac badz masz problemy ze zrozumieniem tekstu czytanego poniewaz autor tematu pytal o posilek po ktorym ma isc spac, prawda?

Wiec pomysl jeszcze raz.

...