Zdjecie qmpla

"czy ktos mi wierzy czy nie bo tlyko ludzie ktorzy mnie naprawde znaja wiedza ze ja niebiore, a osadza mnie o branie sterydow praktycznie kazdy zaczynajac od rodziny po nauczycieli ze szkoly" - misiael skad ja to znam...

JoKeR

a mój wójek ortopeda powiedział tak:

po pierwsz - gdyby stanał bokiem widać by było, że ma okrągłe plecy,
po drugie - przez co ma zapadłą klatkę,
po trzecie - jest po prostu przeciagniety ...

nie skomentuje ... nie znam się

ode mnie będzie tyle:

nie podoba mi się jego budowa, ma bardzo wąskie barki, dużo tłuszczu, brak mu po prostu lekkosci i smukłosci, przede wszystkim jakosci i urody w budowie ...

widziałem wielu szczuplejszych od niego gości ale nie powiedziałbym, zeby byli gorzej zbudowani ...

nara

- nic dodac nic ujac

JoKeR

hehehe wypruty no niezly specjalista z ciebie )) waskie barki rotfl :)

no i duzo tluszczu...

JoKeR

no i ta zapadla klatka

hahahhhahahahha wypruty waski w barach hahahaha smieszny jestes zapadla klata tym bardziej mnie rozsmieszasz duzo tluszczu haaha przygladniej sie dobrze a puzniej komentuj to niejest tluszcz a woda wielki znawco a walsnie moze zaprezentujesz swoja fotke popatrzymay na twoje osiagniecia )))

Życie jest za krótkie żeby być małym !!! :)

przecierz napisał ze się nie zna. A wypowiedz była kolesia z jego rodziny.
A tak wogóle to przyslij jakies foty jak twoje mięśnie są nie napiete (przed treningiem) W tedy najlepiej okreslić niedociagnięcia.

Znów zaczałem pakować i... rosnę!

ja wam coś powiem, nie wystarczy być wielkim zeby być dobrze zbudowanym, jak chodziłęm do liceum to mielismy kilku pakerów w szkole, przeprowadzano u nas badania antropologiczne i wiecie co wyszło? wyszło tyle, że wszyscy oni zostali określeni mianem kaleków, mieli zrosty na kregosłupie, okrągłe plecy, opadłe barki wystajace łopatki, niby nie było tego tak widać patrzac na nich rozebranych ale zdjecia roentgena i tomografia pokazały swoje, góry miesa poprostu zasłaniają wady bydowy, różne skoliozy, patologiczne lordozy i kifozy, dlatego dla mnie wiekszosc kulturystów to kaleki i tak naprawdę chodzenie na siłownie nic nie daje w wygladzie, mozna byc wiekszym ale napewno nie ładniejszym przez to ... śród kulturystów moze 5 % to ludzie łądnie i zdrowo zbudowani taki sam procent jest wsród ludzi niecwiczących ...

poza tym co do omawianego goscia, co do antropologicznego wzorca budowy: znam wielu szczuplejszych ludzi wygladajacych 10 razy lepiej niż kolega, jak sięnie ma genetyki to sięnic z sobą nie zrobi, nie da sięwydłuzyc rak czy nóg przez ćwiczena=ia na siłowni, nie da sięzwiększyś w sposób znaczący (powyzej 5%) szerokości parków (chodzi mi o rozpiętosć między stawami barkowymi koscca mierzoną za pomacątakiego "cyrkla" a nie wymiar mierzony centymetrem krawieckim ... nie da się cwiczeniami zwęzić bioder, chodzi o kosci miednicy nie zrzucenie tłuszczu ...

co do wypowiedzi poprzedniej, były to słowa doktora medycyny - ortopedy a zarezam doktora antropologi ...

jeszcze jedno, kiedys była tu dyskusja o mozliwym stopniu odtłuszczenia ciała, taka w której jeden gosć twierdził że ma non stop ok 5 % tłuszczu, wiem , ze wszyscy go wtedy wysmiali, jeden z Was umieścił wtedy fotkę na necie przedstawiajacą chłopaka z podobno 10 % tkanką tłuszczową - nie wiem , któy z wass to zrobił i kim byłten koleś wiem tylko tyle, że wygladał o niebo lepiej od omawianego w tym watku goscia, mimo ze wyglądał na wiele lzejszego i drobniejszego niż namasowany kolega ...

poza tym, mysle ze niektózy piłkarze, koszykarze, pływacy, wioslarze, sprinterzy, kajakarze wygladają od większości domorosłych kulturystów o niebo lepiej ...

nara

do do wypowiedzi depota i jarko, gośc ma małą klatkę do tego zapadłą, klatka piersiowa to nie tylko mięśnie, które ją otaczają, jest to przede wszystkim kostna klatka, a co do kosćca tego kolesia to nie jest szczególny,

jaką on powinien mieć klatkę:

definicja prawidłowej postawy według antropologa i ortopedy:

człowiek dobrze zbudowany stając prosto, oddychajac normalnie, spoglada w dół na swojąklatkę piersiowa, dobrze rozwinięta jest wtedy, kiedy nie widzi on własnego brzucha i nie chodzi tu o sytuację kiedy ktoś zrobi max wdech, powinien stac luzno ... patrzad na kogoś takiego z boku widzimy, ze najpardziej z przodu będzie klatka piersiowa, potem górne miesnie brzycha ... jeśli kulturysta przeprowadzajac wyzej wymienione doświadczenie widzi swój brzuch znaczy to że ma wadą postawy, są to 2 moąliwosći:

albo okragłe plecy, przez co mięśnie pleców są albo nadmiernie rozwimnięte albo rozciagnięte, natomiast mięśnie przedniej partii ciała sciagają ramiona do przody powodujac, ze klatka wydaje się zapadła, sytuaję taką powoduje czesto nadmierne trenowanie mięśni klatki piersiowej i przodu barków przy zaniedbywaniu mięśni pleców, często dochodzi tu też do deformacji piersiowego odcinka kregosłupa... wielu trenerów twierdzi, że podstawądobrej sylwetki jest zdrowy kręgosłup nie wielki bary i klata, dlatego zaleca przed podjęciem treningu czysto kulturystycznego ok. pół roczny okres wzmacniania kręgosłupa, mieśni grzbietu i pleców.

albo deformacja kregosłupa na odcinku ledżwiowo-krzyzowym, co skutkuje wysuwaniem się brzucha do przodu, przed klatkę piersiowa, osobiscie znam wielu takich kulturystów (czy ktoś ogladał serial Conan z aktorem grajacym m. inn. w Gladiatorze) którzy tą sytuację tłumaczą strasznie rozwinietymi mięsniami brzucha - bzdura, jak się ma zdrowy kręgosłup to nigdy do tego nie dojdzie.

tyle teoretyzowania,

nara