SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

węglowodany

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • co jesc rpzed snem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wystreaczy wpisać węglowodany na noc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2011-01-19 08:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta +Suplementacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dodam jeszcze warzywa z wstawaniem rano to racja ale to orientacyjnie godziny podałem. Nom tak tłuszcze źle policzyłem. Olej z Pestek -Wartości odżywcze w 100 g: białko - 0 g, węglowodany - 0 g, tłuszcze - 100 g Jeśli macie jakieś porady dotyczące co mogę dodać lub zmieć proszę o odp.I jak z suplami bo nie chce nowego tematu zakładać.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2009-05-24 22:14:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kreatyna w treningu na mase ????

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odżywianie ( odpowiednie zapewni odpowiednie stężenie w organizmie własnej kreatyny ) regeneracja ( sen ) sukcesywnym zwiększaniem ciężaru , powtórzeń , skracaniem przerw między seriami . Zażywane suplementy: gainer mass up to też nie jest potrzebne , w większości stanowi szkodliwy cukier , węglowodany bardzo łatwo uzupełnić ( wszędzie )

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2012-11-21 18:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lekko podwyższone estro

    Post
    Doping

    . WIEK:34 2. WAGA:96 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:119 -udo:69 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6l 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: ok 5 -tłuszcz nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni sam tesc 250 e7d 8. TRENING: silowy 3x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2019-06-25 10:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • węglowodany

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Możesz w trakcie ćwiczeń popijać sobie węglowodany albo wypić po treningu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2013-01-17 18:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jogurty.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak, jest bardzo niewskazane. Jeśli się nie mylę, to dzienne zalecenie mieści się w 30g cukru. Myślę, że wyjątek to węglowodany proste po treningu ale ciężko mi sobie wyobrazić aż 60g.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 426 Data: 2017-07-08 15:30:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dawka

    Post
    Doping

    1. WIEK:18 2. WAGA:69 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:95 -udo:52 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2gr/kg -węglowodany:5gr/kg -tłuszcz:1gr/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety (alchemia) 8. TRENING:4 na tydzien 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:2 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2011-10-15 20:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • start

    Post
    Doping

    [...] under 1. WIEK: 30 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120+/- -udo: 70 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: solo meta , deca+cypio , deca+enan , prop+npp+meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2018-09-13 16:29:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Początek

    Post
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 30cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dianabol 10 100 tab 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Siła, Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 0 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2011-01-16 15:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • deca winko boldek

    Post
    Doping

    . WIEK:22 2. WAGA:73 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 -udo:56 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok 6. DIETA:narazie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tyg dzielony 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2010-05-03 16:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kiedy odblok?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan,prop 8. TRENING: siłownia 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 304 Data: 2019-12-18 04:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prolo co 3d po 100mg czy co 5d po 200mg ?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:61 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6miechow 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2010-01-11 23:53:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tren rx

    Post
    Doping

    1. WIEK:27 2. WAGA:110a nie 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:2g na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca+enan, sustanon 250 solo ,clen solo, winstrol tabletki 100 solo, trenbolon base solo, tren enan+cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2021-03-02 23:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cykl czy dobry?

    Post
    Doping

    1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2012-08-12 11:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • omka e21d

    Post
    Doping

    [...] co myślicie.. ale ok 1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + wino 8. TRENING: wplit 5x tydz 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2014-12-16 18:39:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Chleb

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wszystkie chleby maja podobne kcal i węglowodany, ale nie każda kromka jest równa, stad zachęcam do użycia wagi kuchennej.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 368 Data: 2018-02-04 21:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta :)

    Post
    Dietetyka sportowa

    dieta redukcyjna, spalacz zbedny, ograniczone węglowodany

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2011-09-04 22:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy kreatyna w połączeniu z dietą daje lepsze efekty na masie i sile? ;)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Białko: 2,5 g na kg masy ciała Węglowodany: 3,5 g na kg masy ciała Tłuszcze: 1,0 g na kg masy ciała Dostosuj do tego dietę i wklej zmienioną :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2014-01-12 18:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cykl enan + master + oxa

    Post
    Doping

    1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka:117 -udo:62 -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 215 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 (enan solo) 8. TRENING: 3 razy fbw i 3 razy bjj 9. CEL CYKLU: lekka wycinka siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2022-12-10 19:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta - porada.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Powinny to być pełnowartościowe posiłki zawierające węglowodany jak i białko. Np. ryż i cycek kury. Wiele osób np. je około treningowo samą odżywkę, ale lepiej zjeść coś naturalnego. Pzdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2013-01-07 07:02:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: gay trening armwrestling wątroba mocznik l carnitine split ryby uda ile bialka magnezja paski treningowe novothyral 100 ciastka yohimbina BIAŁA CZEKOLADA monohydrat clenbuterol sr9009 chondromalacja rzepki thermomix
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane