tematy

zacznij od diety bo bez niej to tak jak bez sprzetu do treningu (dzial "odzywianie") jak juz to zalatwisz zajzyj do tematu ktory mam w podpisie zeby sie mniej wiecej rozeznac ocb z roznorodnosia planow potem w postach podwieszonych jest takie cos jak "spis tematow - trening" zajzyj tam i czytaj tematy o FBW

patrz na daty i nie rob syfu odswiezajac tematy sprzed 4 lat !

[...] razy mniej testosteronu a właśnie dzięki testosteronowi rosną mięśnie drogi kolego :) Wejdź w swój profil i "liczba wysłanych artykułów" :) to są posty + tematy Hehe, jak ci przeszkadzaja rozne twory to pewnie i to, no bo przeciez nic nie zastapi 'normalnych' cwiczen. Wplecione w plan 'twory' tez daja efekty. Cóż za [...]

Nie zerkamy w tym dziale na tematy bez wypełnionej ankiety. Tu masz do niej linka: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

po co dwa tematy ? :-)

[...] ma że są nieproporcjonalnie większe, tu co drugi pisze to co Ty, a potem płacze że nie rośnie. Na pewno nie ćwicz klatki 2 razy w tygodniu. Jakim Planem wczesniej cwiczyles? rozpisz go. Czytaj tematy podwieszone o odzwynianiu, zacznij od 10 wskazówek żywieniowych. Nie będe się wypowiadał co do planu póki nie odpowiesz na powyższe moje pytania ;]

myslisz ze ktos tu siedzi nudzi sie i za free uklada plany , poczytaj tematy podwieszone w tym dziale to sie dowiesz jak ukladac plan treningowy a jesli jestes z tych bardziej leniwych to znajdz sobie sprawdzonego gotowca

Sluchaj ****EX z reguly sie nie odzywam nie wtracam w tematy wole sobie spokojnie poczytac, ale jak widze co ty piszesz i wogole to twoje kozaczenie na temat tych twoich analiz itd.Ale na dobra sprawe nic madrego nie napisales, chyba ze objawem inteligencji i twej obszernej wiedzy jest ze grilowanie jest szkodliwe. takie glupoty to zostaw dla [...]

[...] to 6razy... i tak ćwicz jeśli te ostatnie 6razy podniesiesz za pare tyg i będzie ci sie łatwiej to podnosić to dołuż troche i ćwicz na coraz większych ciężarach ćwicz całe ciało nie tylko klate jak to robią sezonowcy chcą być pakerami w 2miechy (w wakacje) proponuje zrobić ci FBW poczytaj są podwieszone tematy w treningu dla początkujących... elo

Polecam lekture. WSZYSTKIE podwieszone tematy ;)

siła, albo rzeźba - razem się nie da, druga sprawa to przy 55kg i 175cm nie ma w czym reźbic, czyli do rzezby długa droga czytaj podwieszone tematy, bo diete kazdy sam ukalda, a na forum poprawiamy

Możesz robić takie skoki ciężaru co drugi trening. Ważne żeby następowała progresja . Tematy kermita i Pepo są już dosyć wiekowe, a hst ciągle ewoluuje i powiedzmy, że kierunek poszedł w minimalizm treningowy

odpowiada odpowiada, ale jak sie widzi takich jak ty ktorym sie nawet nie chce zerknac do wyszukiwarki to rece opadaja tematy tego typu byly tu tyle razy wałkowane ze by bylo mozna ksiazke napisac :) ale po co szukac jak mozna nowy temat załozyc no nie :):) jeszcze do tego piszesz ze grasz "zawodowo" :) w siatke i ty chcesz zeby ci [...]

Angola się uczę teraz pilnie Tematy na sfd śledzę o to nie ma co się martwić Szkoda z tym angolem

[...] wypad na basen z tą roznica ze tutaj idzie sie na sale treningową) Nasuwa sie jeszcze jedno pytanie: kiedy Ty - Dukeluke wyjdziesz z nałogu piastowania stanowiska jednego z głownych prowokatorów działu doping? i przestaniesz rozpoczynac kontrowersyjne tematy ktore wywołuja zażarte dyskusje? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-11-01 17:48:04

przyznam się że każdy mi to mówi jeżeli pytam o te tematy, ale ja naprawdę nie mam zbytnio czasu na kontrolowanie co jeść kiedy i gdzie. praca którą wykonuje nie pozwala mi na to. zabieram się za tą dietę i coś mi nie wychodzi... chyba czas coś z tym zrobić. a jeżeli chodzi o odżywki to jest coś co mogłoby mi pomoć?

[...] istnieje jeden,bardzo wazny problem: DOZOR musi byc ktos,kto nie tylko nauczy cie poprawnej techniki cwiczen,lecz takze przypilnuje,abys nie wpadal na zadne "wspaniale" pomysly-przyklad takiego mamy na wstepie-plan dla koksa-zawodowca. }:-( najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7

[...] temat chyba z dzien wczesniej . 1.poczytaj o treningu - czytaj czytaj i stosuj sie . 2.poczytaj o odzywianiu. pokaz foto zobaczymy czy masz redukowac czy masowac z głowa. poka no masz 16 lat i juz łapiesz lęki starego dziadka. chłopie czytaj podwieszone tematy w działach i wchodzisz na siłownie wynosisz wszystkich gostków i jedziesz z koksem

jeszcze jedno nie wpierniczaj sie na czyjeś tematy jełopie!

niektore tematy aby byc omowione w sposob pelny - a taki staramy sie zawsze przedstawiac - wymagaja podzielenia na czesci wtedy faktycznie nalezy kupic kilka numerow pod rzad - ale to chyba nie problem dla tych szukajacych wiedzy Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-09-09 07:25:14