Witam, 1. Rozpoczęcie nauki Są 2 opcje: a) Przyjść na zajęcia we wtorek 2 lutego, a na kolejne w następnym tygodniu b) Wziąć udział w obozie od poniedziałku z pominięciem czwartku i piątku i kontynuować normalne zajęcia od kolejnego tygodnia. W przypadku punktu b - wzięcie udziału w obozie - w stosunkowo krótkim czasie można poznać relatywnie [...]
Widze ze reklamujesz ymce :) wiec i ja wkleje w ramach pewnej przeciw wagi swoje zdanie: Ymca: 1) Malo obciazenia 2) Stary sprzet 3) Brak modlitewnika stojakow do przysiadow i wyciskania na barki 4) Nie ma urzadzen do robienia cwiczen aerobowych rowery zepsute a siedzisko pekniete to hit sezonu 5) Sprzet nie dziala jak powinien kombinacje z [...]
20/1/2017 1. Rozgrzewka 3 rundy nie na czas 10 wighted deadbug 10 weighted shoulder dislocates 2 tempo seated muscle ups 2. Siła Bench Press 10*20kg 5*40kg 5*60kg 5*80kg 5*100kg 3*3*110kg Co serię 8 dumbbelll bent over row 36kg (4 na stronę) 3. Kondycja 5 rund 15'' Max effort ski erg unilateral 15'' Max effort ski erg bilateral [...]
To tez pokazuje patologie systemu zdrowotnego w naszym kraju i na swiecie. System pokazuje, ze ceny zabiegow sa kosmiczne, ale glownie dlatego, ze sprzet jest nowoczesny i sama operacja trwa dlugo i anagazuje duzo osob plus oplata dla lekarzy jest sowita. Takie rzeczy powinny byc finansowane z pieniedzy publicznych, czy ubezpieczen. Mam [...]
Kurcze ty masz w domu lepszy sprzet niz nie jedna siłownia ;-) Taaa... drążek, kółka, 3 kettle, slidery, kamizelka, skakanka, jakiś kawałek liny i kilka gum. Nic specjalnego ;-)
No niestety, jeśli ma to być trwałe, to musi kosztować, tym bardziej urządzenie pracujące w tylu płaszczyznach pod dużym obciążeniem. To racja, biednych ludzi nie stać na tanie rzeczy. Pomimo że te sprzęty są tworze raczej do eksploatacji częstej i długiej (głównie na siłowniach), to dla osób takich jak my niestety jakość i wytrzymałość musi być [...]
W każdym razie dobrą opcją jest obecnie rynek wtórny, ale liczę się z tym że nie znasz się za bardzo na tym sprzęcie. A ładować 3tyś zł to już raczej trzeba dobrze obadać sprzęt.
[...] tak jest ;-) Ja na trening chodzę w legginsach i koszulkach, które mają po 10 lat, więc nie zwracam uwagi na takie rzeczy :-P Moje tshirty maja 12 lat i jeszcze daja rade, ale jak wymieniam garderobe czy sprzet elektroniczny, to chce zeby to bylo dobrej jakosci, a nie rzeczy, ktore rozpadna sie po 12 uzyciach. Tak wychodzi taniej :-))
Dzieki ,szkoda ze nie mam tyle kasy bo na prawde fajne pomysly z tymi licytacjami , widzialem wlasnie ze ludzie tanio wyrywaja tam sprzet . Tylko lipa ze tak dlugo trzeba czekac , wiec lawke kupie z marbo i drazek , ale na nastepny sprzet bede sie juz czail na tych licytacjach , ale tak ogolnie ta lawka marbo sie nada ? I jeden z tych drążków ?
Jerzy Pisulski jeszcze trenuje? z tego co mi wiadomo to na siłowni nie często bywa --wiem że skompletował sobie sprzęt,(odkupił ze starej jaworskiej siłowni)--i trenuje u siebie w domu --to wszystko wiadomości z 2-giej ręce z nim na ten temat nie rozmawiałem a widziałem jego ostatnio z poł roku temu
Wczoraj zamówiłem kółko, czekam aż przyjdzie i też będę mógł spróbować :) Nie zawiedziesz się |-) ,daje ładnie popalić:-D "Ćwiczenia z tym sprzętem przeniosą każdego użytkownika na wyższy poziom dbałości o mięśnie nie tylko brzucha ale całego ciała".%-) Teraz to i ja chyba zakupię ten sprzęt%-)
Miałem zamiar wyruszyć o 17-stej w trasę rowerową a ....5 min temu zapukał kurier z dostawą towaru z MARBO--:-) ,nie wyjadę przed złożeniem czyli z jazdy mogą być nici --nic to sprawdzimy sprzęt :-D
ale KOMBAJN 8-) ze nie mam miejsca az zal {{:-( klasa Tak super się sprawdza |-) ,zdjęcie słabe to nie widać jaki jest super do domu :-D ,Kebul a jak się ćwiczy --cudo }:-( ,2-wa wyciągi górne --2-wa dolne ,w środku stacja do wypychania ,przyciągania itd ,gryf w suwnicy daje bezpieczeństwo nie potrzebujesz asekuracji :-D ,Ci co mają siłownie w [...]
wtorek Plecy--dzisiaj było kilka spraw do załatwienia i trening w domu --przypomniałem sobie jak ćwiczy się na swoim sprzęcie :-D rozgrzewka + 1.Podciąganie wąsko 4 serie 2.wiosłowanie pochylenie 90 stopni łokcie wąsko do mostka 5serii 3.wiosło podchwytem do brzucha 5 serii 4.siedząc dolny wyciąg przyciąganie do brzucha --5 serii 5.górny wyciąg [...]
sobota -dzień bez treningu :-( kręcąc się po mieszkaniu ze setny raz przechodząc przez moją domową siłownię moja żona dostrzegła mój wzrok spoglądający z tęsknotą na sprzęt :-D ......i .............skusiła słowami ''' poćwicz sobie poćwicz ''}:-( ,jako że słucham dobrych rad żony to nie odmówiłem }:-( 8-) sobie przyjemności przypomnienia sobie jak [...]