sprzet

jaki był poprzedni plan ? staż treningowy ? ' Tak na szybkiego to daj piramidkę płaskiej ( jak pozwala na to sprzęt) tric wywal drugie ćwiczenie do placów pasowało by dać kołyskę do nóg daj jeszcze coś na dwie głowy martwy na prostych nogach lub odwodzenie nogi do łydek daj jeszcz ośle wspięcia

bo trenuje od niedługo ale mam mocna motywacje i sprzęt 180 kg nakładu,gryfy dwa , łamany , hantelki , ławke z regulacją , do brzuszków po skosie ,drążek . jak zaczynałem czwiczyc to skura i kosci a teraz widze efekty bo przytyłem 6 kg w miesniach przez poł roku i czwicze dalej narazie bede czwiczył na mase ma moze ktos jakis lepszy plan na mase [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rafson93 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata 8miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88-90kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: nie wiem OBWÓD BICEPSU: 40,5 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: około 60.. OBWÓD BIODER: dosyć [...]

hmm rozumiem.. a "Sylwetka" średnio.. dobry sprzęt a zero klimatu jak dla mnie do tego jak na klub o takim standardzie może nie być klimatyzowany to jakiś absurd .. taki jakis on martwy, strasznie mi brakuje Akademosa w Gdańsku i nawet starego dobrego Forfitu, jak ktos zna te miejsca to zrozumie..w ogóle na razie to wielu rzeczy mi tu w [...]

@monkey22 Możesz coś więcej wspomnieć o tym rowerze ROOK? Co ja mogę wspomniec :) używamy z żoną od roku i jesteśmy obydwoje bardzo zadowolenie (zona i ja jesteśmy raczej niscy ) jednak nawet na osoby wyzsze jest ok bo szwagier był i testował a ma 190 cm. Kierownica ma opcje regulacji góra dół oraz same uchwyty ( rogi ) przód tył ( [...]

A jaki jest opór na najniższym biegu? Pierwszy raz będę miał styczność z trenowaniem na takim rowerze. Na najniższym jest taki opór ze każdy bez problemu może śmigać , rowerek kupił sobie mój tata ( 72 lata) bo miał zaleconą rehabilitacje i bez problemu jezdził ale czegoś mu brakowało i stwierdził ze mógł kupic bieznie ( ma problem z nogami - [...]

A jaki jest opór na najniższym biegu? Pierwszy raz będę miał styczność z trenowaniem na takim rowerze. Na najniższym jest taki opór ze każdy bez problemu może śmigać , rowerek kupił sobie mój tata ( 72 lata) bo miał zaleconą rehabilitacje i bez problemu jezdził ale czegoś mu brakowało i stwierdził ze mógł kupic bieznie ( ma problem z nogami - [...]

Z obawy o niedobór gotówki na coraz to nowy sprzęt i suple czyli niezbędne dodatki w budowaniu formy siłowej moze ktos przyjedzie ale nie liczyłbym na dużą ekipę...braki kasy...braki zawodników

jestem zainteresowany, i tak musze kupic na wakacje sprzet bo mi sie spieprzyl a jezeli cena bedzie nie duza to zastanowie sie nad zakupem

No to narazie albo trening domatora, albo skompletuj sprzęt i sam sobie zrób siłownie. Lub jeśli masz blisko do jakiegoś miasta w którym jest siłownia to możesz dojeżdżać

Śnieg, deszcz,błoto, mrozy, upierdliwe gorąco, wiele innych są to wszystko bardzo niepożądane przeze mnie warunku pogodowe. Ja nie szukam wymówek, tylko ułatwiam sobie życie. Dlaczego w takim razie wszyscy ćwiczycie na siłowni pod dachem, a nie na dworze (oczywiście wiem, że są siłownie otwarte, ale jest ich mniej, szczególnie w Polsce)? Nie ma [...]

Śnieg, deszcz,błoto, mrozy, upierdliwe gorąco, wiele innych są to wszystko bardzo niepożądane przeze mnie warunku pogodowe. Ja nie szukam wymówek, tylko ułatwiam sobie życie. wiesz co? mogę zrozumieć że nie każdy lubi biegać zimą czy latem ale łatwo i przyjemnie na rowerku stacjonarnym przed ulubionym serialem to się odchudza w...TV. Dlaczego w [...]

To samo, temat stary. A taki sprzęt o jaki pytasz to teraz się ceni niestety.

sprzęt to zwykłe ułatwienie po to aby rekordy bite w bojach było bardziej imponujące! powiem wam coś, mam np. dwóch znajomych (o podobnych wymiarach), obaj trenują przysiady z tą różnicą że jeden z nich ma zamiar niedługo przystąpić do zawodów i trenuje pod zawody w kombinezonie i reszcie dodatków- bardzo technicznie, na przysiad bierze 260 kg na [...]

jestesmy w dziale, który dotyczy przepisów IPF -> wybacz ale nie zauwazylem czuje do Ciebie ogromny szacunek, poniewaz takie wyniki osiągne za X lat i to pewnie przy większej wadze... ale tu prowadzimy zwyklą dyskusje, dla mnie sprzet to poprostu bzdura, naciaganie wynikow... to tak samo jak wstrzykiwanie syntholu przez 'kulturystow'

I o to chodzi. Mówiąc (chociaż ja tego chyba nie powiedziałem), że sprzęt "podnosi za kogoś" to właśnie jest ten skrót myślowy, opisujący różnice między ciężarem jaki podniesiesz W nim i BEZ niego (sprzętu). Co do kontuzjogenności. Wydaje mi się, że większe ryzyko kontuzji jest przy większych ciężarach niż przy mniejszych. (biorę pod [...]

są oczywiscie federacje, w których dźwiga sie bez sprzetu... ale kariery nie zrobiły jak widac. Ja tez jestem za tym zeby duzo dźwigac bez, ale jako trójboista jakbym miał 2 opcje do wyboru: 150kg wstaje bez i 300w ... albo 240 bez i 260 w to oczywistym jest, ze wybiore 300w bo liczy sie wynik pod zawody tej federacji, w której startuje. Kolejnym [...]

Troche mnie przekonałeś. Chodzi mi o kontuzje. Jeśli sprzęt gwarantuje (chciałbym podkreślić użyty tryb warunkowy) zmniejszenie ryzyka kontuzji to jak najbardziej powinien być obecny. Zastanawia mnie tylko kwestia wyciskania w koszuli i możliwości jej pęknięcia, co chyba nie jest obojętne dla stawów etc. Ryzyko więc jest.

powiem Ci tak... jesli dobierasz sprzet baaaardzo ciasny to ryzyko pekniecia jest ... chociaz osobiscie nie widziałem zeby pekła, a kumpel bardzo ciasne koszule bierze. Ja mam swoją koszule od sierpnia 2005roku.. szwy juz ledwo trzymaja... nitki wystaja... ale dalej moge wyciskac duze ciezary bo nie jest ciasna (jest idealna - sam ją zakładam).

****owo sie zaczeło, ale dobrze skończyło powiem jeszcze tak: sprzet nie gwarantuje bezpieczenstwa, ale je jednak poprawia przy poprawnym wykonaniu boju (bo zakładamy, ze bez i w wykonujemy poprawnie). Głupi przykład ... wstawałem cwierc tony, a sciegna naciagałem bez sprzetu na 160-170kg.