Tak sie jescze zastanawiam czy na takim sprzecie jak kupie idzie ładnie podbudować swoje ciało czy potrzeba bardziej profesjonalnego sprzetu. Wiem ze sprzet to nie wszystko bo jest jescze dobrze zbilansowana dieta, regularne treningi itp. ale pytam z ciekawości.
"takie coś co sie siada i ciągnie na barki" Chodzi Ci o wyciąg jak sie domyślam Dokupujesz drążek rozporowy za parę groszy na allegro lub kombinujesz coś sam i masz wystarczający sprzęt
Trening nóg przecież jest tam uwzględniony w takich ćwiczeniach jak przysiady ze sztangą. Jeżeli chodzi o stacje to rozstawiasz sprzęt gdzie możesz i jedziesz po kolei ćwiczenia. Jak wiadomo masz 1 sztangę a jest ona potrzebna do wielu ćwiczeń. Wystarczy że zmieniasz obciążenie i jedziesz z nim na następną stacje
Hmmm... Podstawowa zaleta: można szczerze przyrżnąć z kopa, a tarcza się nie obrazi, nie odda ani nie odniesie kontuzji wykluczającej jej z treningów... No i zdecydowanie lepiej kopać w tarcze, niż np. w powietrze... No, ale na poważnie - sposobów ćwiczeń na tarczach masz mnóstwo. Zależy, co po prostu w danej chwili chcesz ćwiczyć. Inaczej [...]
jasne - fajniejsze sa pewnie te jakiego kto puscil pawia na biwaku a dyskusja byla o tym gdzie jaki sprzet lepiej sie sprawdza :) Kamikaze - wiater z Tater
ja na Twoim miejscu powiedziłbym tym kolega zeby dokupili jakis sprzet,ciezary za to ze beda cwiczyc z Toba .Zawsze sprzetu na siłce przybedzie i juz nie bedziecie musieli czekac az ktos skonczy machac sztanga tylko Ty bedziesz robil swoje a on swoje duze jest to pomieszczenie ma silke?
Ja cwicze na domowej silowni u kumpla. Jak sie skladamy, to tylko i wylacznie na sprzet, atlas w domu mial juz kumpel, skladka byla na sztange, hantle i robienie laweczki (w przeciagu 5 miechow). Zadnych stalych oplat nie ma. Regularnie cwicza 4 osoby (po dwie na 1 treningu).
Sam chodziłem na tą siłkę i przyznać musze że super było... sprzęt jest i dobra atmosfera do tego muzyczka w tle Także nie jest źle ... dobrze mi się tam cwiczyło także zachęcam...
jak masz możliwość w klubie to czemu nie to zależy od kilku czynników np od stażu, osobie doświadczonej jednak mogą nie wystarczyć te typowe domowe sprzęty, a początkujący jak najbardziej może spokojnie w domu ćwiczyć ja osobiście wole swój domowy sprzęt, gdy coś na nim osiągne to wtedy pomyśle o profesional club
ja nie bylem jeszcze w klubie od poczatku cwicze u siebie na silce i nie wyobrazam sobie ze mialbym sprzedac caly sprzet by miec na karnety Moze kiedys zapisze sie na jakiegos miecha , ale napewno nie bedzie to skoztme mojego sprzetu
siedze w uk 3 miesiace. Kumpel wyslal mi 100 metki(tak twierdzi ale na 100% mu nie wierze) i nie doszlo. Silowni w poblizu nie mam wiec kupilem sobie sprzet i cwicze. Kupilem tez methyl-drol. Twierdza ze to replika superdrolu. Ludzie opisuja przyrosty 8 kg w 3 tygodnie. Przywalilem i nie przybralem nawet 1kg. Brak skutkow ubocznych. Angole to [...]
Przy budżecie 500 ograniczyłbym się do dobrej ławki wolnostojącej i zestawu hantli. Wyjdzie taniej a nie będziesz potrzebował dużo nakładu. Jeśli zdecydujesz się jeszcze na gryf prosty to będą potrzebne Ci stojaki i więcej kg obciążenia więc moim zdaniem warto byłoby się na początek wstrzymać przynajmniej na 2-3 miesiące zanim dozbierasz i w [...]
tarcze
