Cel: zdobycie masy mięśniowej (albo raczej odbudowanie - wychodze z anoreksji). Staż: praktycznie zaczynam od zera. Sprzęt: hantelki 2x 2kg, 2x 5kg. Planu niestety niemam, lekarz kazał ćwiczyć, lecze niepodał szczegółów. Plany treningowe, które znalazłem na forum i nie tylko są jak narazie zbyt ambitne jak na moje możliwości fizyczne i [...]
Do otworzenia szkoły MMA są potrzebne jakiekolwiek papiery instruktorskie z SW.Zajęcia z MMA prowadzą ludzie z różną bazą,ale z papierami lub wynikami na zawodach.Jedni są bardziej kumaci w stójce,inni w parterze,ale znają dydaktykę prowadzenia treningów i mają pojęcie przynajmniej o jednej SW,no i na swoją renomę pracują wynikami swoimi,lub [...]
fajne to one sa napewno nie przebijaja wogole ale zastanow sie bo za takie pieniadze mozna tez kupic innny sprzet SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasoweJEST NOWOSCFOTY Z IMPREZY
jestem w podobnej sytuacji, ja przstalem trenowac w polowie marca, z braku czasu.. teraz mam sprzet w piwnicy i zaczne lada moment (od poniedzialku) z tego co zauwazylem to mi tez sila spadla i tez ze 100 ;P ktos mi kiedys mowil ze moze potrwac pare tygodni, zalezy jak szybko organizm zaadoptuje sie do nowych (bo po paru miesiacach to dla niego [...]
[...] , ok 220 zl dal z przesylka no i ci powiem ze przy 70 kg na stojakach nic sie nie buja, nie trzeszczy etc. wiecej nie mialem okazji probowac bo kolega dopiero co kompletuje sprzet i max 72 kg ma na sztandze wiec trudno pow, ale jesli masz zamiar tam jechac seriami do 100 to moze sie nadac, no chyba ze bedziesz maxy walil po 150+ no to juz bym [...]
170kg to razem z cwiczącym, lepiej dozbieraj kasy(do roboty lub pożebraj od rodziców) i kup sprzęt z marbo lub keltona i będzie chociaż na lata a nie na wymianę za kilka miesięcy.
proplayer: Powiem szczerze że zachowaliśmy zasadę działania, a wszystkie wymiary, haki, zaczepy, dziury, kształty robiliśmy tak żeby się nam jak najwygodniej ćwiczyło. Mam nadzieje że nie tylko nam będzie sprzęt służył extra :)
Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Muay Thai 2 razy w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka pod wycisk, Sztanga, Gryf lamany, sztangielki, 80 kg ciężaru (podstawowy taki sprzęt) Dieta : Nie tyle co sztywna [...]
pewnie ze sie oplaci ,przeciez ten caly sprzet ktos robi on nie jest z marsa. jak jeszcze mozesz sam robic I masz dostep do tanich materialow to pewnie ,dzialaj ,powodzenia
Ławka musi być składana? Jeśli nie to polecam dorzucić kilka groszy i kupić MH-L008 / MH-L015. Lepiej na samym początku zainwestować w konkretny sprzęt. http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-l008.html http://www.marbo-sport.pl/2012-lawka-podwojnie-regulowana-wzmocniona-mh-l015.html Dodatkowo blokada/prasa o czym [...]
[...] nie rozrozniasz to nie ma o czym gadac. Tak na marginesie to jak myslisz, że cieżarowcy do sa głupkami i nie stosowali by taśm azeby wiekszy ciężar wstac, nie tylko iz ten sprzet im przeszkadza. Moze Ty masz kompleksy na tle wyciskania lub twoi koledzy cieżarowcy bo nie moga sie zblizyc dona kro do takich wyników. Połóż koszulke do wyciskania [...]
Kelton to bardzo dobry wybór - solidny i funkcjonalny sprzęt. Osobiście wziąłbym trytona z osobnymi stojakami, szczegolnie że własnie go posiadam. pozdro
hey, przyznam Ci się szczerze, że sam tej koszulki nie używałem, ale znam WIELU ludków którzy używają i sobie BARDZO chwalą. Często brałęm udział w treningach gdzie własnie koszulki Matalu sa w użyciu - naprawdę warte spróbowania. Mam kumpla który 220 nie może nawet do klatki dociągnąć :) Dopiero 240-250 udaje mu się w nij zaliczyć. Inny [...]
TITAN robi poprostu koszulki z lepszego materiału i przez to ich żywotność jest dłuższa. Martwi mnie jednak fakt że firma TITAN nie finalizuje z naszyn związkiem umowy ,odnośnie zaopatrywania kadry w sprzęt.Jeśli tak dalej będzie to związek wybierze drugą firmę a mianowicie INZER,i tu zaczną się jaja.Wiadomo jest że część sprzętu INZER jest lepsza [...]
Z jednej strony kasa niszczy sport ,a z drugiej strony gdyby w trójboju lub wyciskaniu była jakaś kasa to napewno bylibyśmy bardziej popularni i bardziej medialni. Ja i tak jako weteran muszę płacić z własnej kieszeni za każdy swój wyjazd na międzynarodowe zawody oraz co za tym idzie również jak większość zawodników za sprzęt do startu.Dlatego [...]
