sprzet

za ta cene mozesz miec zdecydowanie lepszy POLSKI sprzet- bo to ze zdjec to chinskie dziadostwo...

@up Po pierwsze to nie jest sklep tylko z tego typu rzeczami. To zwykly sklep i przy okazjii maja rzeczy sportowe. Po drugie nie zalezalo mi na profesionalnym sprzecie. Moj cel to jest zbicie wagi wiec nie wiem po co mi lepszy sprzet.

Ale sprzęt musi być wytrzymały, chyba że chcesz sobie narobić krzywdy to kupuj śmiało. Poza tym cena nie jest niska.

nie no nie moge uwierzyc ze plecy pomagaja na rozwiniecie szerokosci klatki, ale ok spruboje do tego tak podejsc, Co do sezonowca mam okreslony sprzet wiec nie moge robic zeczy ktore robi sie na profesjonalkach. Jezeli jeszcze mozecie to podajcioe temat w ktorym jest to opisane ze plecy i nogi ida na klatke. Komplexo twoj profil tez nie jest [...]

Nim wypowiedzą się specjaliści uzupełnij ile dni treningowych (3 na tydzień?), ile serii (proponowałbym 3-4 w zalezności od ćwiczenia), dorzuć coś na łydki 1 -2 razy w tygodniu, przedramię też raz - góra dwa w tygodniu. Napisz też jaki sprzęt masz dostępny, najlepiej uzupełnij ankietę. Pozdrawiam

Wiesz - przeczytaj artykuł o FBW, masz w czerwonym temacie w dziale. Ułóż cos i daj do oceny. Albo przeczytaj art Rion10 - tam masz gotowe plany, takze pod Twoj sprzet.

od treningu domatora nigdy nie będziesz miał takiej super sylwetki, chyba że zakupisz jakiś sprzęt to już coś tam można budowac w arunkach domowych.

macie jeszcze jakis sprzęt? :D

[...] zamienisz w koncu jakies cwiczenie. Na co można zamienić ćwiczenie : "Podciąganie na drążku szerokim nachwytem do brody" ? zalezy czy masz drązek (i jaki) i inny sprzet jaki posiadasz A unoszenie nóg w leżeniu na ławce (nogi poza ławką) to chodzi o kolana do klatki ? mozesz zmienic na unoszenie nog w lezac na plecach chociazby - [...]

co do jedzenia to dzial odzywianie, spis najwazniejszych tematow i tam poczytaj sobie troszke. Co do treningu to zalezy jaki sprzet posiadasz

jak miednica to pewnie wykroki też odpadaja ,możesz spróbować bz obciążenia czy cie boli,czy coś Na wyprostach równiez można cwiczyć mase choć to sprzet to podkręslania mięśni ,myśle że 4 dobre serie i do tego "uginanie nóg w leżeniu na brzuchu na maszynie" 4 serie

"sprzet jaki dysponuje to sztanga z gryfem prostym. " sadzac po twoim sprzecie dopiero zaczynasz przygode z silka, wiec codzienne ciwczenie jst niewskazane. Wystarczy - i bedzie to dla ciebie optymalnie jesli bedziesz ciwczyc 3-4 razy w tyg.

dobra siłka, fajny sprzet soga bym dał ale nie wchodzi juz

Witaj, A jaki sprzęt posiadasz? Poręcze? Wyciąg?

hehe no rzeczywiscie, duze to to nie jest. Ale sprzet jest i widac calkiem niezly ;] ogolem fajnie ; ]

Obecnie zyje w Uk, tutaj tez zakupilem ten sprzet dla mojego koleszki. Tym bardziej dziwne dostac ruska apteczke w Anglii. Ciezko tutaj o propka aptekowego dlatego zastanawiam sie czy warto zakupic kilka paczek teg bo kolejny cykl sie zbliza;d

nie sprzedaje osobno bo mam juz kupca na ten sprzet tylko nie wiem ile mu powiedziec

fatalny sprzęt

NICK;malami30 WIEK;30 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY; BRAK PARAMETRY; WAGA CIAŁA;55 KG WZROST;162 CM OBWÓD RAMIENIA; 28 CM OBWÓD ŁYDKI;35 CM OBWÓD UDA;50 CM OBWÓD BIODER;91 CM OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA;80 CM OBWÓD TALII;84 CM OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ;83 CM CEL; CHCIAŁABYM UJĘDRNIĆ I WYRZEŹBIĆ TROSZKĘ SEYLWETKĘ,NAJBARDZIEJ OKOLICE BRZUCHA STAN [...]

Cel: masa Możliwości czasowe - 3 razy w tygodniu Sprzęt - tak jak pisałem w czwartek mam możliwość korzystania z profesjonalnej siłowni, natomiast w domu mam ławkę z możliwością ustawienia pod kątem, dwie sztangi(130cm(8kg) i 180cm(10kg)) hantelki 2x2kg, 2x4kg i 2x7kg, stojaki na sztangę i 70kg obiążenia