sprzet

Krokiet 1. Wstęp Gra ta powstała z kombinacji gry w krokieta i mini golfa. Po raz pierwszy została zaprezentowana przez uczestników Pierwszego Festiwalu Gier i Zabaw Rekreacyjnych Nowych i Zapomnianych w Sierakowie Wielkopolskim w 1998 roku. 2. Teren i boisko do gry boisko do gry może być wyznaczone na podłożu [...]

Witam, razem z kolegą mamy własną siłkę, dopiero co zbieramy ogarniętego sprzętu po trochu. Na początek kupiliśmy sztangę, hantle i ławkę (nieregulowana), później pracownicy kolegi taty zrobili nam stojak pod sztangę (nawet ogarnięte) i w poniedziałek doszedł na drążek. Chcemy teraz ogarnąć jakąś dobrą regulowaną ławeczkę. Ja oczywiście chcę jakiś [...]

[...] miesiac lub wiecej niz miesiac, pije slodzone napoje, ale nie problem dla mnie przyzwyczaic sie do jedynie wody herbat itd...) Wiec prosze o te porady, dieta, trening, jaki sprzet itd... pozdrawiam 14 lat (dzisiaj ukończone !!!) 160cm 55kg coś w stylu endomorfika-trochę ekto. (najwiecej tluszczu na brzuchu, ale nie wygladam az tak grubo, to tez [...]

Cześć! Mam 17lat, 186cm wzrostu i waze 102,5kg.... Wcześniej ćwiczyłem juz na mase ale nie systematycznie. Od dluższego czasu nie ćwicze nic i troche sie zaniedbałem (przytyłem i wogóle). Szukam wiec planu na redukcje lub żeby poprostu wyrzeźbic to co teraz jest Potrzebuje planu na sprzęt jaki posiadam: sztanga prosta 180cm z ławeczką [...]

Sprzęt dla osób średnio zaawansowanych. Jeśli ćwiczysz na ławeczce ciężarem 90kg lub mniej na serie to sprzęt dla Ciebie. Idealny do rozpiętek, ściągania drążka w kilku wariantach, modlitewnika (biceps), ćwiczenia brzucha, nóg... 35 funkcji, stan techniczny idealny, wizualny dobry - lekkie ubytki lakieru w dolnych częściach. Kompletny zestaw, są [...]

Posiadam na sprzedanie sprzęt na siłownię. Wszystko firmy MARBO Sprzęt posiada normalne ślady użytkowania przez kilka miesięcy (Wakacyjna zajawka) Całość 2300zl Osobno: Ławka czerwona regulowana 250zl Ławka prosta 150zl Prasa do nóg 100zl Modlitewnik 100zl 2xStojaki pod sztangę 300zl Gryf długi 180cm fi30mm 90zl Gryf Łamany fi30mm 70zl Gryf [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stallone92 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4-5 lat ostatnio 2 miesiace przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37cm OBWÓD BICEPSU: 42cm (43,5cm bylo) OBWÓD ŁYDKI: 36? OBWÓD UDA: [...]

[...] 1505 PAL= 1,7 CPM = 1505 *1,7 = 2555 kcal Plan treningowy: Jest w ankiecie. Wziąłem go stąd: https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 Dieta: Śniadanie: 2x jaja 15g masła + jakieś warzywko Drugie śniadanie: Mleko kokosowe 100ml Banan 100g Ser twarogowy tłusty 125g Masło orzechowe 40g Skyr pitny [...]

Hej, dlugo sie zastanawialm, czy zalozyc tutaj dziennik (mam nadzieje, ze nic nie poplatalam i dziennik zaklada sie tu). Jestem totalnym amatorem w porownaniu do was wszystkich tu piszacych. Prowadze dziennik na Vitalii, ale powiem szczerze, ze chcialam go prowadzic tu gdyz tam malo kto jest w stanie dac mi jakies konstruktywne wskazowki, a tu [...]

Witam serdecznie ;) Mam do sprzedania zestaw do ćwiczeń firmy MARBO. W zestawie: - Ławka z regulacją siedziska i oparcia. Dodatkowo ławka posiada możliwość zamontowania blokady do nóg lub modlitewnika - dołączone w zestawie. - Blokada do nóg - Modlitewnik - Dwa stojaki na sztangę i obciążenie. Wysokość ~170cm, posiadają kilka zaczepów. - Sztanga [...]

Mam do sprzedania używanego Wioślarza HMS model: Z 5210, w stanie idealnymza 120 zł!! Tak jak widać na zdjęciu! Wiosła i siodełko działają bez zarzutu, nic nie skrzypi, ani nie chaczy! Po prostu wszystko jest w bardzo dobrym stanie! Nic nie jest uszkodzone! Brak tylko licznika - tak jak widać na zdjęciu. Jakby Ktoś chciał sie zorientować jaki to [...]

[...] Do tej pory miałem go zamontowanego do ściany. Teraz się przeprowadzam i nie będę miał takiej możliwości. Znalazłem takie rozwiązanie: http://www.bodyplanet.pl/files/image/sprzet/Kelton/HOME/atlasy/seria_otus/belka_stabilizujaca_HZ13/Kelton_HOME_belka_stabilizujaca_HZ13_do_atlasow_Kelton.jpg [...]

Witam Chciałbym przedstawić tu moją recenzje ostatnio zakupionego zestawu - ławki Heavy Hyperion II i modlitewnika HZ6 - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/223. Wszystko oczywiście firmy Kelton. Zapraszam do czytania 1) Zamówienie i dostarczenie Jakieś 10 dni temu zacząłem się zastanawiac na kupnem tego zestawu. Napisałem do Keltona, a [...]

Witam, sprzedaje sprzet, gdyz obecnie go nie uzywam i szkoda mi go, ze sie tak marnuje. Uzywany byl przewaznie w domu lub na malych imprezkach okolicznosciowych. Stan oceniam na idealny, wszystko chodzi jak nalezy, nie porysowany. Mam komplet pudelek i papierow ktore dostalem przy zakupie. Mixer Gemini PS-04: [...]

Cześć wszystkim, zakładam ten temat po stwierdzeniu, że należę do grupy średnio-zaawansowanych stażem(~3lata) jednak do początkujących rozwojem ciała..myślę, że metody moich treningów są błędne, przez co cały czas kręcę się w miejscu i od dawna nie dołożyłem ani ciężaru na sztandze ani masy na siebie. Co prawda widać, że mam coś do czynienia z [...]

UWAGA !!!! Nastąpiła mała zmiana w regulaminie zawodów odnośnie podwyższania ciężarów podejść: -kobiety zaczynają minimalnie od 5 kg na pasie i mogą go zwiększać o minimalnie 2,5 kg. -u mężczyzn-minimalny ciężar startowy wynosi 20 kg,a skoki ciężaru to minimum 5 kg ,ale tylko w przedziale 20-75 kg.Powyżej 75 kg na pasie będzie można ciężar [...]

Witam. Moj staż to pare miesiecy treningu domowego, potem 2 miesiace na profeslonalnej siłowni i znow trening domowy, ale niedługo zakładam siłownie w piwni ( sprzet : hantelki, sztanga, ławka, obciazenie ok. 80 kg ) Oczywiscie całość wykonywałm zgodnie z planem lecz potrzebuje nowego planu pod sprzet, który bede miał w piwnicy. Planuje tez za [...]

Witam Przedtawiam wam moja domowa siłownię, na ktorej ćwiczę od 6 miesięcy. Znajduje sie w małym pomieszcznie 3,70* 2,50 (małe ale podstawowy sprzęt sie miesci i nie jest ciasno). Zakupiłem do niej tylko ławke prosta+ modlitewnik, gryf prosty, łamany oraz 4*2,5kg i 2*7kg. Resztę obciążenia jak i hantle( 2*16kg) do których są doklejone [...]

[...] cwiczyc na silowni. 2-3 lata temu zakonczylem treningi a chodzilem prawie 3 lata systematycznie i ciezko trenowalem. Moj problem polega na tym ze: Chcialem kupic wlasny sprzet Firmy KELTON, lecz znajomi mi odradzaja bo nie zrobie dobrze wszystkich partii miesni chyba ze bym kupil sprzet za pare tys zl. Wiec to odpada. U mnie w miescie [...]

Cześć niedawno zacząłem ćwiczyć, i z powodu braku kasy na oryginalny sprzęt postanowiłem zrobić taką oto ławeczke http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/285 Kupuje profile 40x40x3 (czy takie wystarczą), są dość tanie, sprzęt mam (spawarka itd). A wiec chodzi mi oto czy ktoś z was kiedyś robił taką ławeczkę i ma dokładne wymiary i zdjęcia [...]