sprzet

Według mnie najlepsza bylaby silownia-wyciskanie nogami siedzac/lezac- nie wiem co za sprzet masz na silowni. 3 serie - 7 minut lub 5 po 100 powtorzen. Ciezar - 50% sily maksymalnej - rob to najlepiej na zmiane z dociaganiem :D - tez 7 minut - calosc da w kosc, ale efekt murowany. ps. zycze zejscia ponizej 3minut :D

Służyłem 12 miechów w słynnych polskich komandosach a dokładnie w 6 batalionie desantowo szturmowych w Gliwicach. Z gory chciałbym przeprosić za błędy stylistyczne,ortograficzne itp.Moja przygoda z batalionem zaczęła się w 2001r.Byłem wtedy strasznie dumny i zadowolony z tego że mam możliwość odbycia służby w słynnych polskich komandosach.Jeszcze [...]

Pozdrowienia dla Gliwickiego Tygrysa Fixera! Tutaj mozna poczytać trochę o wspomnianej jednostce i moim opisie służby: http://www.sfd.pl/temat116917_strona2/ Oczywiście zgadzam się prawie w 100% z Fixerem, Shnosnasem, Nowieńkijem.. Teraz tak od siebie, zastanówmy się nad wojskiem. Przyszli "mordercy-wojownicy" poborowi musicie [...]

[...] waga 71 kg to troche mało i z czego ty chcesz rzezbic ( to jakbys chcial rzezbic z galazki- nie da rady, z pnia juz moze sie udac) bez urazy, narazie to musisz zdobyc podstawowa wiedze, i przybrac na masie, sprzet który posiadasz w zupełnosci wystarczy, podaj ciezary w jakich pracujesz w podstawowych cwiczeniach???? pomyslimy nad treningiem

Jaki szpan człowieku? ;) Rękawiczki mają konkretne zastosowanie, jeden je stosuje, drugi nie, ja je zawsze miałem na sobie. Poszpanować można chodząc bez koszulki itp. ale nie stosując sprzęt typu rękawiczki, pas czy łańcuch do podwieszania ciężarów. Tak swoją drogą nawet do głowy mi nie przyszło, że rękawiczki nad zabraniem których nawet się nie [...]

to bedzie twoj jedyny sprzet czy tylko uzupelnienie wolnych ciezaraów ?

kup sobie pozadna regulowana lawe, jak da rade to modlitewnik, obciazenia, jakas sztange, 900zł na sprzet to wcale nie jest malo, z taka kasa masz w czym wybierac

Wiesz wkurzają mnie takie Dzieciaki które nie doceniają sprzętu . Sprzęt nie jest po to żeby wyglądać , tylko po to żeby na nim ćwiczyć. Zmienia ci coś wygląd?? . Ja zrobię to wszystko co ty na takim sprzęcie co ty na swoim Keltonie (nie mówię Firma dobra) i zostanie mi jeszcze na Suple i tp więc wyjdę lepiej na tym . Trzeba myśleć a nie dogadywać [...]

Caprio i Costa to nie soki, tylko napoje. W napoju możesz mieć wszystko, od konserwantów po słodziki. Najzdrowszymi sokami są soki NFC (not from concentrate), cena wyższa, ale jakość dużo lepsza. Soki pomarańczowe są robione z całych owoców, razem z pestkami i "powłokami jadalnymi" (różnego rodzaju woski), którymi pokrywa się powierzchnie. [...]

Zaopatrz sie w taki sprzet jak jestes taki lewy : http://www.sfd.pl/Otwieracz_do_ampulek_%25-_-t209670.html Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2009-04-16 20:35:11

Na początek wystarczy ci to co masz , dwie hantle po 10 kg a do przysiadów ( np goblet, sumo) złóż jedną 20 , opanuj wzorce ruchowe i ćwiczenia a z czasem dokupuj obciązenia i powiekszaj sprzet ( gryf prosty ławka i stojaki ew plus drążek ) . Na samych hantlach przecwiczysz całe ciało kompleksowo

Sztange, hantelki, laweczke, drazek masz? Najpierw podstawowy sprzet, pozniej reszta. Jezeli to juz masz, to suwnica tez sie przyda - o ile masz kase. Taki atlas, to z doswiadczenai wiem, ze tylko jako wyciag robi no i stacja do nog przydatna.

Jak masz sprzęt o którym wspominał Bolo i Killerx, i masz możliwość kupna suwnicy to kup, przydatna rzecz zwłaszcza jak sie samemu ćwiczy.

Chłopaki dobrze radzą atlas owszem przydaje się ale nie jest najważniejszy tak jak pisze killerx podstawowy sprzęt który ci pozwoli przeprowadzić dobry trening to: ławka, stojaki, wyciąg dolny górny, ciężary wolne, drążek to taka podstawa dla tego lepiej byś zrobił jak byś wybrał wyciąg (górny i dolny) np coś takiego ci zaproponuje [...]

BOK Kelton napisał: Ernix86: Jeszcze raz serdecznie przepraszam za opóźnienie w realizacji zamówienia, tak jak ustaliliśmy w rozmowie telefonicznej, sprzęt zostanie wysłany w ustalonym z Panem terminie. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton Witam, w naszej rozmowie telefonicznej ustalony termin to było dodatkowe 2 tyg. oczekiwania. Dzisiaj zaczyna [...]

Wielkie PRZEPRASZAM dla Keltonai Pani Lasoty szcególnie. Właśnie się dowiedziałem że kurier zostawił dla mnie dzisiaj paczkę-od Keltona oczywiście. Wielki pozytyw za naprawdę mocny i fajny sprzęt i za obsługę. Pozdrawiam

Zdecyduje się na Keltona, z tego względu że regulacja wysokości jest dużo wieksza gdzie przy wzroście 189cm stojaki ferros mogą być trochę za niskie..Poza tym moim zdaniem lepiej inwestować w dobry sprzęt który ma służyć latami ;) co do ferrosa polecam maszynę na barki, jakościowo mega ceni też.

amortyzator: SR Suntour M9050 znalazł się on u mnie po zaadoptowaniu z freerideowego GIANTA Warp w którym spisywał się całkiem dobrze. był trafnie zamocowany przy freeridówce ale przy moim sprzęcie xc nie spisuje się za dobrze. powód tego to maxymalnie twarda charakterystyka. przy freeridzie jest w sam raz bo nie dobija się nawet przy bardzo [...]

"prasy" i wyciągu też nie będzie używał ;) Ja widzę dwie opcje: - ławka i oddzielne stojaki - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 - ławka i brama - http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474 Generalnie jednym drugim zestawem zrobisz wszystko tylko drugim wygodniej, kwestia czy będzie na to budżet. Do tego jedynie drążek, [...]

sprzedaje tylko całośc , zdjec w tym momencie nie mam bo sprzęt lezy w piwnicy kilka km ode mnie, podaj cene jaką mozesz zaoferowac, bo jak wyparujesz z 1000 zł czy cos podobnie śmiesznego to nawet nie zbieram sie z przed kompa