suwnica a atlas

"czy wyciskając za pleców na suwnicy to nie to samo co przyciąganie wyciągu za plecy ???" nie to nie to samo, po pierwsze przestudiuj atlas ćwiczeń, które są na jakie partie mięśniowe. Wyciskanie ze pleców jest na barki a ściąganie drążka wyciągu na najszersze pleców.

Chłopaki dobrze radzą atlas owszem przydaje się ale nie jest najważniejszy tak jak pisze killerx podstawowy sprzęt który ci pozwoli przeprowadzić dobry trening to:
ławka, stojaki, wyciąg dolny górny, ciężary wolne, drążek to taka podstawa dla tego
lepiej byś zrobił jak byś wybrał wyciąg (górny i dolny) np coś takiego ci zaproponuje http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/406 
suwnice taką jak podała Kelton_MH lub:
racka który jest teraz w bardzo fajnej cenie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/323  ;)


Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu 2010-09-08 16:47:36