SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suwnica smitha

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 627

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 680 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4730
Mam pytanie, czy na suwnicy mogę ćwiczyć klatkę piersiową na płasko i skosie górnym ?

Pół życia możesz wpier***ć ile popadnie, to jest jak bumerang w końcu masa ci spadnie...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16527
mozesz

teść z oma na mecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 680 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4730
A zasadniczo to różni się to od zwykłego wyciskania ? Pytam bo nie kupuje na razie stojaków, tylko suwnice i ławke do niej bo będe mógł robić klatkę, barki, nogi(przysiady).

Zmieniony przez - iceman20 w dniu 2010-04-02 15:54:33

Zmieniony przez - iceman20 w dniu 2010-04-02 15:54:42

Pół życia możesz wpier***ć ile popadnie, to jest jak bumerang w końcu masa ci spadnie...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1339 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 16527
rozni sie troche od "standardowego" wyciskania, gdyz przy wyciskaniu na SS ciezar prowadzisz w jednej plaszczyznie, a przy zwyklym wyciskaniu zawsze sa pewne odchylenia od pionu- bo tak wygodniej. teoretycznie jest to dobre, bo wtedy miesnie powinny rozwijac sie rownomiernia, ale genetyka jest niestety inna...
ale maszynka wlasnie do tego jest stworzona, zeby w jak najwiekszym stopniu niwelowac rozne niedoskonalosci cwiczacego.

teść z oma na mecie

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prośba o odp. Trenuję "na masę" - czy można HMB

Następny temat

Mogę trenować dwa razy w tygodniu biceps ???