Z Byka wyszedł praktyk! Wszyscy macie rację. Jest to niesprawiedliwe, jednak taka regulacja ogranicza możliwości kombinowania. W stosunku do twoje nogi, Michasiu, zawodnik lekki, o cienkich kolanach na 2x więcej oplotów na kolanie, a więc i większe wspomaganie. Kłopot tym większy, że musisz stosować większy kąt ułożenia bandaża w stosunku do [...]
[...] ciagnies dalej tym treningiem tylko, ze teraz mozesz zaczac od 3 obwodow i powinienes teraz cwiczyc z wiekszymi ciezarami, ciezszymi cwiczeniami- do czego niezbedny bd nowy sprzet.. A jezeli bedziesz chcial zmiany po tych 2-3 miesiacach to ulozysz jakis plan i tu wkleisz , ktos go na pewno sprawdzi Tak obwod to jedna seria wszystkich Twoich [...]
cześć.Mam pytanie czy mając 14 lat 170m i 50kg zacząć ćwiczyć na siłowni.A po drugie jeśli tak to sprzęt jakim operuje to sztanga prosta,sztanga łamana,ławka prosta,hantle oraz 80 obciązenia jeśli moglibyście to udzielcie mi odpowiedzi na wcześniejsze pytanie.A jeśli będzie to odpowiedz pozytywna to proszę o ułożenie planu.
Skerx powiedział bardzo delikatnie. Plan jest naprawdę zły poczynając od czasu odpoczynku pomiędzy seriami, doborem ćwiczeń i zakresami powtórzeń. Napisz w odpowiednim dziale + dodaj ankietę i dodatek - sprzęt jakim dysponujesz!
W temacie nie bylo "Co lepsze" tylko "Czy sie oplaca". Nie wszystkich stac na zarabisty sprzet prosciutko ze sklepu. Wystarczy wejsc do tematu z pomyslami na wlasne urzadzenia. Nie ja jeden robie worek w ten sposob. Jakos napierdzielam wlasnie w taki i nie narzekam. Dla mnie 150 zl za sama skore, ktora musze wypchac to za duzo. [...]
[...] zaluje. Trzyma sie OK. Drugi dostalem gratis od jednej firmy (zagadalem z szefem - testy etc.) Ale jakby co - to bym kupil pusty za kilkadziesiat zlotych i wypchal szmatami czy wiorami. Bez przesady-pare baniek na sprzet to nie tak duzo -raz na 3-5 lat? Poza tym za treningi w koncu place co miesiac 80 zl... I to nie jest jakas straszna suma...
To nie byla kpina. Ja mam taki worek i nawala sie bardzo dobrze A te kilka baniek... Kurde dla mnie to w ch... kasy wiec sie ratuje robiac sprzet samemu.
Sprzęt jest naprawde świetny! Jeśli będziesz to miał to Ci zazdroszcze Jedna rada : Lepiej kup na stronie Keltona bedziesz miał tańsza wysylke ;) Zawsze to jest zaoszczędzony 100zł na obciążenie. Wydaje mi się że ten element do blokowania ud możesz zastąpić tym na nogi. Słyszałem że to do blokowania ud nic nie daje. Edit: Kettlery i Yorki odpuść [...]
[...] cwiczac na barki kiedy wysunie sie te stojaki i zablokuje tylko takim pretem to one lataja tak ze az boje sie przy odstawianiu czy wogole sztanga lezyh na stojakach. CZy w takich sprzetach to jest norma?? i poprostu trzeba cwiczyc mniejszymi ciezarami i bardzo lekko i spokojnie odkladac sztange czy moze ja dostalem jakis wadliwy sprzet .
Trochę jestem zdzwiona bo ten sam sprzęt w gabinecie więc nie sądziłam że może podawać błędne wyniki tym bardziej,że mój trener się zaniepokoil czyli wierzy w tą wagę
No cóż , ale dobrze się ćwiczy teraz zaczynam po rocznej przerwie więc postanowiłem trochę odświeżyć to pomieszczenie ... Sprzęt jak mówiłem sam robiłem , ... Więc w sumie to dzięki za sogi ... Pozdrawiam ...
JoGr1954 tak jak mówisz, lepiej dołożyć i mieć coś lepszego na dłuższy czas. Więc tak jak mówiłem, zestaw: Ci wystarczy. Później możesz dokupywać stopniowo sprzęt. PS. Nie zauważyłem że w zestawie jest gryf prosty:) Pozdrawiam
