http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/20 Testowana wytrzymałość 150kg Wczoraj u siebie sprawdzałem sprzęt na ciężarze 85kg i "kierownica" się wygina ;/ kiepsko to wygląda ;/ bałbym się założyć 150kg i to testować, bo pewnie by poszło w diabli ;/
na kazdej oliwie tak pisze wiec dlatego nietrzymam w lodowce a na lnianym pisza ze trzymac od 8 do 12 stopni no wiec tez raczej nie w lodowce bo tam jest z 5 stopni,qazar,wrzucac sprzet do lodowy czy nie?ja w lodowie to mam jakies 5 stopni
jeśli ktoś weźmie wszystko mogę dorzucic gratis ławkę samoróbkę ale wykonaną w bardzo solidny sposoób, ławka wyglada ładnie nie jakiś tam bubel, miałem sprzęt w pokoju więc musiała sie dobrze prezentować Zmieniony przez - djfilon w dniu 2013-02-23 12:00:53
Test sztywno pon/czw, hcg póki co zacznę w sobote 500j,a jak wrócę z wyjazdu będę dawał wtorek /sobota po 500j To mówisz zacząć już od teraz 1/4 w czwartek, a Jak wtedy bo w lipcu wylatuje 11 na tydzień coś ske wtedy może stać, w sensie po dłuższym czasie brania IA może być wtedy wyskok e2 jeśli bym na tydzień odstawil? Bo nie będę brał ze sobą na [...]
Jakby każdy trójboista chociaż w połowie 3mał dietę jak kulturysta to wyglądałby podobnie. Powiedziałbym, że w przypadku "suchaczy" trening typowo siłowy zdecydowanie lepiej działa na sylwetkę niż kulturystyczny. Co do kontuzji to polemizowałbym, który sport jest bardziej kontuzjogenny. Po pierwsze kulturyści wykonują ćw w nienaturalnych [...]
1.Trenuje od 5 wrzesnia systematycznie 3/4 razy w tygodniu 2.Przez trening chciałbym troche sie przymasowic ale jednosczesnie uzyskaz rzeźbe 3.Sprzet mam 1sztange od ługosci 170cm maxymalne obciążenie 54kg modlitewnik ławeczke a takze dwie któtsze jedna 1m , 1,20 sztangielki o wadze 7,5kg jaden 4.Nie mam 5.Diety dotychczas nie stosowałem jadełem [...]
1.Trenuje od 5 wrzesnia systematycznie 3/4 razy w tygodniu 2.Przez trening chciałbym troche sie przymasowic ale jednosczesnie uzyskaz rzeźbe 3.Sprzet mam 1sztange od ługosci 170cm maxymalne obciążenie 54kg modlitewnik ławeczke a takze dwie któtsze sztangi jedna 1m , 1,20 sztangielki o wadze 7,5kg każda 4.Nie mam 5.Diety dotychczas nie [...]
jeśl chodzi o sprzet to jest nie ciekawie praktycznie mam tylko podstawowe rzeczy ławeczka, drążek, hantelki i sztanga i to wszystko a mieszkam na wiosce i niemam dostepu do zadnych basenów itp. a mam zamiar przybrać troche wagi no i przedewszystkim mieć wiećej siły i rzeźbe też
W chwili obecnej posiadasz jakikolwiek sprzęt do ćwiczeń? Jeśli tak to będę wdzięczny za szczegółowe informacje. Następnie przejdziemy do kompletowania domowej siłowni :)
Jak na sprzęt, którym dysponujesz trening Twój wygląda bardzo ubogo. Nie wiemy jaki jest Twój poziom wytrenowania. Jeżeli jesteś mocno początkującą osobą, a w dodatku wyjątkowo słabą, to być może obciążenie, które posiadasz będzie odpowiednie. Jednak dla kogoś w miarę przeciętnego w aktywności fizycznej będzie to zdecydowanie zbyt mało i warto [...]
[...] skoro ciezary sa juz na tyle solidne, ze wplywaja na bezpieczenstwo treningu, to pozostaje zmienic lawke. niestety to co obencie robis,z czyli koniecznoisc odkladania "krzywo" ciezarow sprawia, ze prosisz sie o kontuzje, czas z nowym rokiem na nowy sprzet i tyle:) stara walnij na allegro lokalnie czy OLX i na pewno pare groszy dostaniesz