sprzet

SOBOTA 8.11.2014 Miałam zamiar dzisiaj biegać, ale po tym tygodniu treningów jestem tak zmęczona i obolała, że dałam sobie spokój. Niedziela i poniedziałek seminarium na wyjeździe, więc też będzie pewnie wycisk... REDUKCJA DZIEŃ 4 56,7 KG Wyszło mi małe zamieszanie z wagą. Przez pierwsze 3 dni na redu ważyłam się na wadze, która zaniżała wynik. [...]

Night - moze i tego towaru tam pod dostatkiem, ale musiałabym nos i uszy umieć zamknąć... Nos to na pewno nie muszę tłumaczyć dlaczego. Uszy? Nie wiem dlaczego każde powtórzenie duża część bywalców u nas podsumowuje głośnym "Qrwa!"? Jest kilku stałych bywalców z którymi sobie rękę podajemy (ale nie umiem im wytłumaczyć, ze kobieta pierwsza podaje [...]

Asgi cwicze cwicze dobra rozkladam swoj sprzet w moim pokoj -iku moze cos napisze w przerwie ktorejs seri

Athlon 64 X2 2,3GHz 1GB DDR2 GF 8600 GT (robiłem z niego GTS'a swego czasu, ale się grzał straszliwie) więc bardzo podobny sprzęt ruscy też zabijać umieli dla mnie to spór precyzja vs niezawodność i ja zawsze wybiorę niezawodność, bo z punktu widzenia żołnierza jest ona najważniejsza spadam grać

No to już wiadomo kto Cie pierwotnie zachęcił do siłowni };-) To racja \-) Ale tamta siłownia to taka, że każdy chciał jak najszybciej z niej wyjść. Wilgoć i sprzęt stary, aż nieprzyjemny w użytkowaniu. Zazdroszczę Tobie i nie tylko, tego podciągania na drążku. Dla mnie nawet jedno udane powtórzenie będzie ogromnym sukcesem. Człowiek słaby, że aż [...]

Jakoś nie widzi mi się osobiście to VLCD. Jak ostatnim razem robiłem redu na niskich kcal to popalilem mase mięcha i od tego czasu wiem że takie rzeczy są nie dla mnie, na pewno nie na tym etapie. Wole nie ryzykować i się pomęczyć kilka tyg dłużej :D Tym bardziej że efekty są póki co zadowalające. Ostatnio troche zwolniło ale myśle że składa się [...]

Czemu zmiana siłowni to masakra ? :D Ja bardzo lubie, +20 do motywacji, mozna wypróbować troche inny sprzęt itd. Do tego na poprzedniej siłce byłem zawsze sam max 2 osoby oprócz mnie i czułem się troche samotny XD A tutaj sporo sympatycznych Norwegów przyjacielska atmosfera :D Co do rozciągania to spontan, w zależności od tego jak się czuje po [...]

[...] http://imageshack.us/a/img201/9590/mquz.jpg http://imageshack.us/a/img580/1931/bw1a.jpg Czy Wy też reklamujecie nasze forum na siłowni? http://imageshack.us/a/img837/2010/nex1.jpg link do grilla: http://www.okazje.info.pl/okazja/sprzet-agd/tefal-gc2050.html#opinie Ale mnie po wczorajszych brzuszkach bolą mięśnie brzucha.

Uciekać z tym koksem z mojego tematu już nie ma Was.Tu jest tylko team natural. Dzisiaj zachowałem się jak Kuba na widok pizzy, co zrobiłem objadłem się cukierków i teraz żałuję. Treningi domowe zawieszam niestety to nie dla mnie.Ciągłe przekładanie ciężarów żeby potrenować dalej, nie ma do kogo gęby otworzyć plus jakaś taka dziwna [...]

No dzięki za rady, to przez 4 miech będę stosował tren obwodowy m. :) Zapisze swoje wymiary ilość pompek, przysiadów itp. i za ten czas porównam i wtedy zaciągnę nowych porad i zacznę uczęszczać na siłkę lub dokupię sprzęt. I jeszcze pytanie: Czy przy tym treningu osiągnę lepsze wyniki w walkach? (Jeżeli ktoś się na tym zna to prosiłbym o [...]

wiem wiem panowie chudo jest ,bidnie jest ale wierze że będzie lepiej więc tak jak piszesz Kabo trza dop******ić do pieca bo samo nic nie przyjdzie ale wasze rady ,opinie i wskazówki mnie mobilizują do działania więc jest dobrze:-) tylko tak kończę powoli remont pomieszczenia w którym będę ćwiczyć bo póki co to ćwiczę w domu i nie mam tu za [...]

gralem w PES3 gierka przednia! Ale ma dooze wymagania podejrzewam ze PES4 by mi sie strasznie cielo, a sprzet mam dosyc dobry

Split partia 2x w tyg ćwiczyć T-T-W-T-T-W-W W - wolne T - trening Ale ten typ treningu dałbym ew. po tym FBW (które bym okroił). Ograniczłbym bieganie tak jak pisałem wyzej do max 2 dni w tyg. (choć z taką wagą to bym zupełnie z tego zrezygnował). Edit: Np. MC (ew. wykroki choć to jeśli boisz się wykonywać MC od biedy możesz dać.) 3s Podciąganie [...]

Ja jestem cierpliwy i co wazne jestem uparty. Nie poddaje sie, przyklad: nie wazne jaka jest pogoda wstaje o 4:30 i biegam:P w nietreningowe of course. Plan treningowy na poprzedniej stronie wrzucilem, poprzedni byl nieumiejetnie zrobiony. Jest jeden zestaw bo nie ma co kombinowac na poczatku. Cwiczenia sa dobrane pod sprzet i mozliwosci.

[...] diete, bede sie tylko trzymal kcal. Dzieki adzikowi mam 2 zestawy treningowe, teraz tylko przetrwac ten tydzien. Szczesliwie sie zlozylo ze rowniez w tym tygodniu kupuje sprzet ktorego brakowalo mi do wykonywania cwiczen podstawowych(stojaki do przysiadow itd.) Zatem wielkie zmiany wprowadzam za niedlugo, mam nadzieje ze wreszcie nieglupie i [...]

Uloze sobie podobny ale z cw ktore moge wykonywac(czyt. sprzęt). Spoko MC robie dobrze technicznie.

http://www.google.pl/search?q=ochraniacz+na+kark&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a tu masz ten niepotrzebny sprzet na sztange

dlatego cały sprzet był wolny |-)

Po takich dwóch dniach off to jak dzisiaj wejdziesz na siłkę to sprzęt będzie latał jak szalony! :D

Taaa chyba ja muszę trzymać jak mam w piwnicy siłownie na którą mam 1min drogi xD haha a sprzęt aż woła :D