sprzet

Do domu wróciłem po 19-tej, a dopiero teraz się obrobiłem. Z dzisiejszej siłowni więc nici. Ale po kolei. W pracy zostałem dłużej, a zaraz po niej – przebiwszy się z trudem przez korki na mieście - wpadłem do umówionego fryzjera i na zabiegi krio. Te drugie się przeciągnęły, bo jakaś babka się spóźniła i pinda zablokowała sprzęt. [...]

Buu, nawet okrąglutki i ciąglewsuwającygaineryzamiastporządniećwiczyć dzi podnosi więcej na tym sprzęcie ! No, co ja mam biedny zrobić, że mi bardziej w dowcip, inteligencję, urok osobisty oraz... (tu miejsce na kilkadziesiąt innych zalet, z których przynajmniej jednej mam więcej, niż czytelnik tego posta)... poszło, niż w siłę. Odbiegając nieco [...]

Na deser pozostawiłem dowód, iż sprzęt firmy HES nie do końca przystosowany jest dla osobników szalejących na kreatynie. Pełen bloczek ciężarów dociążyłem kółkiem 10kg: http://video.google.pl/videoplay?docid=8350655760090393764 PS. Oparatorowi trzęsły się podczas kamerownia ręce, bo chwilę wcześniej na siłowni pojawiła się rosła blondyna, [...]

Zacznę od tego, że chcąc dać barkowi jeszcze trochę odpoczynku, uzgodniłem z Rafałem, że w pierwszym tygodniu ćwiczenia zacznę od zestawu środowego, po którym wykonam poniedziałkowy i piątkowy. Pierwsze ćwiczenia nowego cyklu wykonałem w niedzielę rano. Mam nadzieję, że nikt się w tym rebusie nie pogubił . NIEDZIELA (zestawik ze środy) Nogi : 1. [...]

Tu widać sprzęt w akcji. Trwa to parę minut i porządnie wychładza skórę (aż czuć bolesne mrowienie).

Ale rozumiem ze chodzi o ogolne "calodzienne" samopoczucie a nie tylko o "sprzet" oraz jego uzywanie? Ja spodziewalem sie tego po cynku i magnezie (znaczy lepszego samopoczucia czy tam wysypiania sie) ale jakos nie zauwazylem. Uznalem ze nie mialem niedoborow i to dlatego.

"Sprzęt" na plus, ale bez przesady. Samopoczucie bardzo na plus.

Sir Lee: chodziło mi bardziej o to czy wzrosło Ci libido w porównaniu z okresem wcześniejszym? ile kapsów TT bierzesz, tak jak zaleca producent 3 kapsy? bo wg np Bullmastifa namacalne działanie TT występuje po zażyciu około 1,5 grama saponin TT w ciągu doby, czyli około 6 kapsułek Tribulusa Kaizen Ciężko mi określić wzrost libido. Sprzęt działał [...]

Martucca pomocy! Postanowiłam zacząć powoli ale wytrwale dbać o siebie. Teraz moim celem nie jest byle zrzucenie 5 kg sadła. Chcę naprawdę zadbać o mięśnie i odżywiać się tak jak trzeba! Zacznę prowadzić dziennik, ale póki co nie mam wagi kuchennej, więc wpadłam na pomysł, by raczyć Was zdjęciami moich posiłków. Na początek taka ocena na oko i tak [...]

ale ja naprawdę lubie takie odżywianie, nie mam ochoty wracać do tego co było wcześniej, Omega 3 mam w suplementach Olipmu Dzisiaj byłem pierwszy raz na siłowni, mili prowadzący, facet który prowadzi siłownie będzie mi podpowiadał przez najbliższe kilka treningów i ustali mi co i w jakiej kolejności mam ćwiczyć. Ludzie OK, nie gburowaci, cześć [...]

No to git W kwestii przyszłych rzeczek proponuję zainwestować w ponton, tudzież jakiś inny niewielki obiekt pływający musiałam czekać aż dzieciaki się zmyją Wstydziłaś się przy dzieciach, czy po prostu oblepiły cały sprzęt ? Shinji i Przylep też nie ćwiczyli Antysoga im, lenie!

Wasz drążek, lub raczej drążki, powinny trafić do muzeum osobliwości jako najbardziej złośliwy sprzęt treningowy Jak to jest, że ja mam jeden już w 15 lat w drzwiach i twardo się trzyma, przeżył też kilka wyjazdów jak go zabierałem, a wy już któryś skatowaliście ?

Tak Jakoś daję radę Ale dzisiaj bez sztangi Sztanga u Shinjego jest ja w domu mam zupełnie inny sprzęt Na 100% domowy Robię przysiad z koszykiem wypakowanym różnorakimi książkami

Czyżby jakaś inwestycja w sprzęt?

Ciągle mi się to zdarza Shinji ten dzisiejszy brak formy zwalił na nowy sprzęt do ćwiczeń myślisz, że to może być to? Ja bym jeszcze dodała fakt, że ludzie na mnie patrzyli. Nie wiem nie słuchałam go bo byłam zbyt przejęta narzekaniem na trening

Pandarek - Może głupotę napiszę, ale może przez moje nie rozciągnięte dupsko nie mogę dobrze wygiąć lędźwia? Tak sie nad tym teraz zastanawiam, bo oglądałem dość sporo tych chinczyków dwuboistów i każdy jest zaj**iście rozciągnięty, a mnie jednak ten pośladkowy w jakimś stopniu ogranicza. Sesja się kończy więc teraz będę mógł się skupić więcej na [...]

cwiczenia jak na sprzet moze i ok ale na pewno nie w jeden dzien to wszystko. Moim zdaniem porozbijac. Dalej nalegam bys pochwalil sie dotychczasowymi wynikami. Wtedy bedziemy wiedziec na co musisz zwrocic wiecej uwagi. Czy ma byc to trening szybkosciowy czy na sile czy na wytrzymalosc. Zmieniony przez - luk0701 w dniu 2009-11-09 20:12:59

cześć plan poprawię bo średnio mi się podoba, a sprzęt masz wystarczający, coś poradzimy 1.nogi - jak już pisałeś zrób przysiady "rekreacyjnie" 2.wyciskanie sztangi na płaskiej 3.wiosłowanie sztangielką 4.wyciskanie na barki 5.podciąganie na drążku podchwytem 6.francuz ze sztangą leżąc daj klasycznie, w "15" 1 seria, w [...]

Lean Revolution 1 porcja na 30 minut przed treningiem - pompa 8/10 - niezła, lecz bywała lepsza - pobudzenie 7/10 - bez stanu tzw. naćpania lecz na wyższych obrotach - smak 10/10 - znajomy... - rozpuszczalność 9/10 - bardzo dobra, aczkolwiek coś się trafi - ogólne odczucia 8/10 - dobry sprzęt

[...] jest za duzo. Dziwne ze od 2 lat pewne osoby sie zarzekaja a nikt nie zagadal na priv nawet..... A jak juz zagadal to mowil ze nie chce sparringu ale pocwiczyc i jaki maja sprzet z soba wziasc. A potem zarzekaja sie na forum, ze nic z nimi nie ustalilem..... Podalem moj email, masz adresy hoteli w Brodnicy. Masz moje poswiadczenie ze sie [...]