sprzet

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3-4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 cm OBWÓD KLATKI [...]

Pniedziałek 27.07.2009 15A1 czas 60 minut 1.POMPKI NA PORĘCZACH+ INVERTED ROWS 5 gum*15 5 gum*15 5 gum*15 5 gum*15 4 gumy*15 2. PODRZUT ZE ZWISU + WYCIĄG GÓRNY (47,5kg; 52,5kg; 57,5kg; 62,5kg; 67,5kg*15) 30kg*15 35kg*15 40kg*15 45kg*15 (ost.45kg*15) 40kg*15 3. UGINANIE ZE SZTANGĄ STOJĄC + FRANCUZ 22kg*15 27kg*15 32kg*15 37kg*15(ost.38kg*15) [...]

Gumy to świetny sprzęt , sam zawsze robię jakieś 1 ćwiczenie w treningu

Witam jako że nie zmrużyłem oka nawet na 1 minute, postanowiłem o 5 sobie skoczyć na trening. Trening naczczo , ciężko, bardzo ciężko.. Juz pisałem kiedyś że fbw mnei niszczy , dzisiaj była masakra,ale zrobilem co mialem zrobić. o 6 rano rzesza ludzi na siłowni.. k***a myślałem że bede spokojnie ćwiczył, to sie pomylilem, znowu czekanie na sprzęt [...]

No co profesjonalny sprzet to profesjonalny a nie robione odkurzaczem hehhe

Mumin potraktuj to jak przymusowy odpoczynek nie ma co sie dolowac, u mnie jak trafi sie gorszy okres czy stresy czy zdrowie to off az sie unormuje, bez przyczyny tez nie odpoczywalem . Ogolnie jak bym sie mial dolowac to bym wogole j**nal tym bo co chwile cos sie p******i, jak nie plecy to bark jak nie bark to znowu plecy , finanse i inne [...]

prv taka prawda , nie dowiesz sie jak nie.. bedziesz cwiczyl Ja powoli kompletuje sprzet i ciezary. nudno bez silki hehe

mikunas- w trojboju silowym zdecydowana wiekszosc zawodnikow ma wiecej kg w przysiadzie niz w mc, wynika to ze specifiki ruchu i tego ze sprzet dodaje wiecej kilogramow podczas przysiadu niz w mc.

Jeśli chodzi o plany treningowe to dopiero budzę się z zimowego snu . W sprzęt wbiłem się od niedawna, bo startuję na Mistrzostwach Polski seniorów w Puławach 06.03., ale priorytetem jest Europa i Świat.

chyba troszkę za późno się wzięłam,żeby cokolwiek osiągnąć w trójboju i nie wynika to wcale z braku wiary w siebie...dlatego ćwiczę sobie amatorsko dla siebie kalecząc ten sport no i czerpię również przyjemność obserwując innych zawodników A poza tym nie ukrywajmy,bo żeby gdzieś startować trzeba zainwestować w sprzęt,który niestety do tanich nie [...]

No widzę, że bardzo dobrze znasz sytuację polskiego trójboju...ale jest światełko nadziei - Trójbój klasyczny, który wchodzi pod koniec roku. Nie będzie już potrzebny sprzęt, a to w dużej mierze ułatwi ludziom wzięcie udziału w zawodach. Każdy będzie w pewnym sensie równy. Myślę, że to przyczyni się do zwiększenia popularności tej dyscypliny. Za [...]

czacza989 - Solare/Białas olejmy jutro PRA - rozumiem oco Ci chodzi, wiem, że nie kazdemu to odpowiada taki jest styl wybrany na ten test i tak pozostanie, sztampowe tekst dla Ciebie, sa motywujace dla mnie każdego dnia ;-) A narzekanie - jest to wkońcu mój test, ludzie pytają mnie co robie to opisuje a oprócz suchych wypisek z treningów pisze [...]

Ja kiedyś zrobiłem przewodnik po ogólnorozwojówce i był podwieszony. Ale patrze za 1,5 roku a tu ... nie ma go bo już był nieaktualny chyba. Trzeba starannie dobrać posty aby nie stworzyć niepotrzebnego gąszczu, pogrupować na np. sprzęt, kibice, trening itp.

a ile ten sprzęt ma przebiegu u Ciebie?

słuchaj jak nie sprzedasz do 15 marca to ja bym był chętny na ten sprzęt do Częstochowy mam niedaleko więc tam jak by co

Madzia niestety nie jestem w stanie teraz pozwolić sobie na taki wydatek. Poza tym drogi sprzęt wcale nie gwarantuje że nie będzie problemów, jest wręcz odwrotnie. Kiedyś robili dobre zegarki sportowe, teraz robią zegarki które mają mnóstwo dla mnie zbędnych bajerów, jak płatności zegarkiem, odtwarzanie muzyki, różne dziwne algorytmy które można [...]

Jak mam być szczery, to tak: 1. Wpyerdalaj ile wlezie, bo jesteś zabidzony jak więzień obozów zagłady. 2. Kup sobie co najmniej jakieś 2 hantle po 5kg, i bierz trening Mawashiego z postów podwieszonych, bo Twój plan jest z dupy, podobnie jak sprzęt.

To tym razem absolutnie się nie zgadzam-co do osiaganych sylwetek w tym dziale(proponowałem kiedys wyjście na scene naszym finalistom kraty na lato-nie jako zawodnicy-tylko dla fajnego pamiatkowego zdjęcia -ale chyba nie uwierzyli w swoje możliwości):to prezentowane poniżej-obrobione graficznie,swietnie oświetlone,gość przygotowany do [...]

Podsumowanie treningu lipiec 2013r do 30.06.2014r. Tak długo myślałem od czego tu zacząć moją historię i doszedłem do wniosku, że wszystkie zmiany były spowodowane ważnym wydarzeniem z dalekiej przeszłości. Otóż 15 lat temu po wielu nieudolnych próbach rzuciłem całkowicie straszny nałóg a było to palenie papierosów. Jak to się stało nie wiem [...]

Byłem na rekonesansie.Siłownia podzielona na strefy. Strefa dla kobiet zrobiona ładnie, natomiast strefa z ciężarami wolnymi zrobiona na strychu typowa mordownia z lat 80.Nie będę tam jeździł, chyba muszę zainwestować w sprzęt. Przeprowadziłem trening klatki i bicepsa. Klata: WL płasko max 8x100kg Wyciskanie hantli skos+ max 30kg Rozpiętki 25kg [...]