sprzet

Jakoś nie widzi mi się osobiście to VLCD. Jak ostatnim razem robiłem redu na niskich kcal to popalilem mase mięcha i od tego czasu wiem że takie rzeczy są nie dla mnie, na pewno nie na tym etapie. Wole nie ryzykować i się pomęczyć kilka tyg dłużej :D Tym bardziej że efekty są póki co zadowalające. Ostatnio troche zwolniło ale myśle że składa się [...]

Czemu zmiana siłowni to masakra ? :D Ja bardzo lubie, +20 do motywacji, mozna wypróbować troche inny sprzęt itd. Do tego na poprzedniej siłce byłem zawsze sam max 2 osoby oprócz mnie i czułem się troche samotny XD A tutaj sporo sympatycznych Norwegów przyjacielska atmosfera :D Co do rozciągania to spontan, w zależności od tego jak się czuje po [...]

Asgi cwicze cwicze dobra rozkladam swoj sprzet w moim pokoj -iku moze cos napisze w przerwie ktorejs seri

Athlon 64 X2 2,3GHz 1GB DDR2 GF 8600 GT (robiłem z niego GTS'a swego czasu, ale się grzał straszliwie) więc bardzo podobny sprzęt ruscy też zabijać umieli dla mnie to spór precyzja vs niezawodność i ja zawsze wybiorę niezawodność, bo z punktu widzenia żołnierza jest ona najważniejsza spadam grać

Night - moze i tego towaru tam pod dostatkiem, ale musiałabym nos i uszy umieć zamknąć... Nos to na pewno nie muszę tłumaczyć dlaczego. Uszy? Nie wiem dlaczego każde powtórzenie duża część bywalców u nas podsumowuje głośnym "Qrwa!"? Jest kilku stałych bywalców z którymi sobie rękę podajemy (ale nie umiem im wytłumaczyć, ze kobieta pierwsza podaje [...]

SOBOTA 8.11.2014 Miałam zamiar dzisiaj biegać, ale po tym tygodniu treningów jestem tak zmęczona i obolała, że dałam sobie spokój. Niedziela i poniedziałek seminarium na wyjeździe, więc też będzie pewnie wycisk... REDUKCJA DZIEŃ 4 56,7 KG Wyszło mi małe zamieszanie z wagą. Przez pierwsze 3 dni na redu ważyłam się na wadze, która zaniżała wynik. [...]

Wiem o jaki sprzęt Ci chodzi Możesz zastąpić, ćwiczysz te same mięśnie przecież

25.09.2012 Poziom IX B1= 40max ( 40 ) B = 13max / 43 5s ( 60 ) I1= 8/8/38max / 54 5s ( 107 ) J2= 48max / 20 5s ( 68 ) G = 90max / 100 5s ( 190 ) K = 1/3 = 45 // 1/2 = 20 ( 65 ) C3= 22max / 46 5s ( 69 ) A6= 36max / 20 5s ( 56 ) H = 35max / 35 5s ( 70 ) A7= 32max / 20 5s ( 52 ) M1= 8/8/60 ( 76 ) L = 8/8/19max / 17 5s ( 52 ) K2= 11/9/9( [...]

W tym momencie obawiam się przejścia na 8. poziom. 88-O Teraz jestem na 7. i mam takie objawy w trakcie i po treningu. Jak przyszedłem do domu to nie miałem sił i chęci nawet wypić szejka bo tak mocno mną trzepało i muliło. A z tą kamizelką to fakt- niezły sprzęt, ale lepiej pokombinować coś samemu. Ja znalazłem gdzieś w domu stary, gruby pas- [...]

Też chciałbym kamizelkę, ale na razie własny fat mi wystarczy jako dodatkowe obciążenie. Zresztą - ćwiczeń bodyweight praktycznie nie robię (poza rozgrzewką jak już)... W każdym razie, gdybym miał kupić jakiś sprzęt, to właśnie kamizelkę. Kiedyś były dobre TIGNA (albo jakoś tak) - też mega droga była. Teraz ich nie widać..

Amber cierpliwość owocem ducha %-) 16.01.2015 DT TRENING A 1. Przysiady (15x10kg / 12x10kg / 10x11.25kgkg / 8x12.5kg ) 2. Wiosłowanie sztangą (15x6.25kg / 15x7.5kg / 15x7.5kg / 12x8.75kg ) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu skos (15x5kg / 15x5kg / 15x5kg / 15x5kg ) 4. ‘’Podwójny ruch’’ (12x 5kg / 12x5kg / 12x5kg ) 5. Wyciskanie francuskie [...]

Konrad, nie za długo, bo pobędę sobie lekko na plusie jakiś miesiąc/ 1.5 :) BPL-G, wysyłam pomiary do Przemka, ale w sumie nie pomyślałam, żeby tu wstawić. Później zrobię jakieś podsumowanie i będę tu wstawiać pomiary Teraz tak, na czym ja ostatnio skończyłam O nowym planie powiedziałam No to wstawię też z wczoraj treningos GÓRA 1 1. WL R6 30 / [...]

Dzięki chłopaki :D Szymuś :):):):):):):) Zdziebka, ale dodałam sobie później serek wiejski na wierzch i było już git ;) 5.05.2017 DT Dzisiaj treningos. Jakoś taki słaby moim zdaniem, brakowało mi siły Jak widać pozmieniałam trochę sprzęt, obolała coś też jestem TRENING GÓRA 2 1. Wiosło sztanga nachwytem R6 20 / 25 / 30 / 35 kg + gryf 2a. [...]

Jasne jasne, ja to się cieszę że mi "sprzęt" dalej działa Niestety ale tam gdzie ja grałem to odchodził hardcore i często zawodnicy jeździli później na szpital hehehe Kiedyś mi palucha złamali petardą z 2 metrów...d****e

Knife, oto moja propozycja: 1. Ja przyjdę ok. 16.40-17.00. Co mi się uda nagrać miedzy seriami, to Ci nagram. Ja potrzebuję tego dnia tak naprawdę tylko sfilmowania serii obiecanych thrustersów. 2. Masz jakiś sprzęt do nagrywania? Ja aparatu brał nie będę, więc co najwyżej możemy machnąć przyzwoite zdjęcia + marne filmiki moją komórą. 3. Robisz [...]

witam czy ten wyciąg ktory masz to jest wyciag zz keltona? jak ci sie na nim cwiczy? chodzi mi glownie o ten "sprzet" do zakładania obciazenia? nie przeszkadza w cwiczeniach? nie buja się za bardzo? masz wersję do sufitu czy do sciany?

Witaj , z tego co mi wiadomo to tego wyciągu już nie produkują - kupiłem go na promocji za 5 dych na allegro -"sprzęt" do obciążenia nie buja praktycznie wogole chyba ,że robisz bardzo gwałtowne ruchy ,jest to chyba wersja do sufitu ale ja tam nie mam sufitu wiec przymocowany jest do 2 desek i krokwi ... :D

przepraszam za opóznienie ale nie z mojej winy nie mogłem tego zrobic sprzet nawalił wyciwiel dzieki za fot i podanie wyników

witam Was Czas, obowiazki, sprzet, szkola, praca oraz zdrowie nie zwykle mi ograniczylo ostatnie dni, nie mialem czasu praktycznie na nic... A na dodatek zdrowie sie posypalo... ale dzis juz jest ok i powinno wszystko juz byc normalnie _________________________________________________________________ Bic,Hades, Trec, Glaca Dziekuje Solaros - [...]

widze ze sami celebryci ;d tez cos musze zaczac krecici tylko sprzet bysie lepszy przydał;-) ja dziennie tez 6-8lwypijam i nie orbie tego na sile bo poprostu lubie, a na bps jak przemo szło około 16l i to tez nie jakos cieżko najgorszy był pierwszy dzien Przemo pochwal się ile słodzika dziennie ąłdujesz bo herbat sporo a ostatnio mam to samo, [...]