pompa

[...] klate max 37 kg Teraz: biceps 33 cm Na klate max 68 bez asekuranta na dwa razy z asekurantem bym rypnał pewnie z 75. Codziennie cwicze 1h i to nie tak ze sie obijam tylko pompa np jedno cwiczenie seria po 7 powtorzen 15 s przerwa i kolejne.Mam pytanko dobrze idzie.Diety nie stosuje bo bez slodyczy licho , jak cos normalnie sie odzywiam. Wzrost [...]

[...] pompę mięśniową do granic bólu * Zmusza mięśnie do produkcji substancji anabolicznych, zwiększając ich rozmiar * Znacznie uwidacznia unaczynienie Skutki uboczne: * Zbyt duża pompa mięśniowa * Zbyt widoczne żyły * Gwałtowny wzrost mięśni * Przerost masy mięśniowej Tak wogole co wy o tym myślicie?? brał to ktoś już ??

Witam! Jakis tydzien temu skonczylem cykl na NITRO 2 + TCM Olimpu,co prawda celem byla masa ale masy za duzo nie przybylo(1-2kg max),wielka pompa po treningu,ogolnie dobre samopoczucie i chec do cwiczen,zwiekszyla sie troche wytrzymalosc ale najbardziej skoczyla sila!Tu jestem bardzo pozytywnie zaskoczonyNie spodziewalem sie takich efektow! Dieta [...]

[...] to że jak np. na treningu zrobię barki to po treningu jestem z nich zadowolony tak samo na następny dzień ale już do następnego treningu wydają mi się raz mniejsze:/ wiem że pompa jest no ale nie aż tak.. tak samo mam z klatką nie wiem czy sobie wkręcam czy coś sobie uroiłem nie wiem a po tygodniu np przerwy od siłki wydaje mi się że wyglądam jak [...]

Witam! Planuję połączyć 2 stacki i nie wiem jakie. Wcześniej brałem xpanda z jabłczanem i CP z jabłczanem i dobrze mi to wyszło. I teraz zastanawiam się nad stormem łączonym z xpandem lub HP połączonym z jakimś stackiem. Co radzicie ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel cyklu: Pompa + [...]

[...] wczoraj jak wziołem pierwszy raz to niewiem czy sobie wkreciłem takie pobudzenie czy mnie kopnoł dzis nie poczułęm jakiegos mocnego kopa moze troche ale wydaje mi sie ze pompa byla i wczoraj i dzisiaj mam wielki problem bo jak dojde do domu z siłowni na ktora mam około 4 km mam takie zejscie ze musze zjesc i połozyc sie wstac przedchwila [...]

[...] głową nie licze skladnikow -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko, ten cykl pierwszy od 10 lat 8. TRENING: kkedy tylko mam czas pompa zarzniecie miesnia , partia miesniowa co 5-6 dni 9. CEL CYKLU: odmulenie, powrot do mlodosci, redukcjo maso rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] ? Kolejny problem to wiosłowanie, czuje prace najszerszych tak do 50 kg, a w ostatniej seri 65-70 kg niby robie poprawnie technicznie ale jagby schodzi w 2 ostatnich seriach pompa i jakos tak ni jak czuje te serie. Przy jednym i drugim cwiczeniu nie mam takiej pompy jaka by mogła byc gdy miałem 70 kg i sie podciągałem to czułem te motyle a teraz [...]

[...] postępy niż podczas typowego planu, poza tym taki trening sprawia mi większą frajdę . Jednak doszedłem do pewnego poziomu,i utknąłem w miejscu, proszę o porady dotyczące treningu. obecnie po przerwie ok. 1 mies. i zacząłem ćwiczyć małymi ciężarami ale powoli i dokładnie( niezła pompa ). Założyłem sobie ze będę sukcesywnie zwiększał ciężar.

heh troche glupio mi to pisac ale czy nie wiecie jaki mona robić trening taki nie przeforsowujący za bardzo a po ktorym est dobra pompa na wszystkich miesniach, no moze z wyjatkiem nóg? trening potrzebny mi est dla kumpla, zeby nie bylo. Kto mnie zna dobrze wie ze ja do sezonow nie naleze ba, nie trenuje nawet na mase

Witam zakupiłem dziś Shock Therapy na dzisiejszy trening zastosowałem 1 miarkę w połączeni z 5g kreatyny mono te z uniwersala . Na treningu pompa była taka sobie bez rewelacji i ogólnie bardziej zamulony niż pobudzony w planach była dziś klata i triceps po zrobieniu klaty zacząłem katować tripa ku mojemu zaskoczeniu po jakimś czasie czułem się tak [...]

[...] to nic nie poczułem a pod koniec szamałem po 4 tabsy i 80g prochu i na sranie mnie jedynie po tym brało:-) Czyli moja ocena to 3/10 jakieś minimalne pobudzenie było, lekka pompa, ale to bardziej psychika raczej. PS: Kolega wziął 2 tabsy i 40g to mrowienie czuł, jak widać zależy też od organizmu. Dobra przejdźmy do rzeczy, teraz potrzebuję jakiś [...]

[...] jeszcze lepiej gdybym coś zmienił. Układając plan inspirowałem się FWB by georgu. Dołożyłem trochę ćwiczeń i być może plan jest przeładowany ale dzięki temu jest fajna pompa po treningu (w przeciwieństwie do oryginalnego plnu georgu) Nogi: Wspięcia na palce w staniu 4s Prostowanie nóg w siadzie 3s Uginanie nóg w leżeniu 3s Plecy: [...]

[...] 12 10 10 Barki:Arnoldki 3s 10 10 10 Triceps:Pompki na poręczach 3sx8p max Biceps:Uginanie ramion z sztangielkami na przemian CEl- masa Moje odczucia plan A znakomity pełna pompa dobrze na mnie działa , plan B i tu własnie szukam tej pomocy nie spiął mnie tak dobrze i co można temu zaradzić? może dodam np wiosłowanie? czy może ogólnie trening 4 [...]

[...] carbo, a jednak da sie. Rozpuszczalnosc po raz kolejny tragiczna. Robia sie jakies plywajace g*wienka czego nie da sie wypic. Stano Fusion - przy pelnej miarce ogromna pompa, czasami ciezko dokonczyc trening. Pobudzenie na zasadzie wiekszego cisnienia, nie podoba mi sie. BCAA Melon - smaczna, slodkie BCAA. Najsmaczniejsze jakie jadlem i w [...]

mam pytanie odnośnie beta-alaniny, kto stosował, jakie odczucia,jakiej firmy, jak z pompą i z tym charakterystycznym kłuciem

[...] to moj pierwszy cykl z igłą to będzie inaczej na mnie działać czy zrobię jeszcze 3 i będzie wkoncu coś widać bo tak to trening fajnie się robi jest motywacja jest większa pompa ale co z tego jak efektów brak... 82.5 kg 181cm Starz na siłowni 2.5 roku Rekord na klatę 110 kg pół roku temu Wcześniej trening na siłowni 4/5 razy w tygodniu teraz [...]

witam jestem w piatym tygodniu cyklu meta+susta+bold do wczoraj bylo wszystko o.k apetyt,pompa na treningu,sila,masa i tu zaczol sie problem w niedziele wbilem suste organon UK strasznie bolesne,ale bol znikal po jednym dniu,ale teraz jest inaczej boli mnie strasznie tylek,jestem oslabiony,goraczka,brak motywacji na treningu nie wiem co sie [...]

[...] zrobić. Napewno zaczne od dużej ilości areobów. Lepiej co dziennie areoby i co 2 dzień siłownia ćwicząc partie mięśniowe, jeden dzień aeroby drugi siłownia, czy co dwa dni pompa to i to. Pomocy, nie chce być wielkim mięśniakiem tylko zredukować tłusz i rzeźbić. Biceps- 35 Klatka- 108 Łydka- 39 Udo- 63 Pas- 105 Wzrost- 185 Waga- 94 [...]

[...] hantelka 3x10 Wt.Biceps 1.uginanie ramion z sztanga 4x12 2.uginanie sztangielek z suplimacja nadgarstka 4x20 na lape 3.Uginanie sztangielki o kolano 3x10 na lape 4.Siodemki(pompa) Śr:Bary 1.Wyciskanie za karku 4x12 2.Wyciskanie przod 4x12 3.Arnoldy 4x10 4.Podciaganie sztangi do brody 4x10 Czw.Klata plasko+Triceps 1.Wyciskanie sztangi 12/10/8/6 [...]