pompa

jak pompa i pobudzenie to nie tracił bym kasy na zbedne dodatki i kupił argi + kofe i dawał porzadne dawki np. http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_AAKG-opis27441.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html + kofa do wyboru [...]

no własnie, tu nie chodzi o jakies wielkie oszczednosci a zakup tego co Ci potrzebne, podałes pompa i pobudzenie to nic innego nie jest potrzebne a i dawki własnie mozesz sypnac sobie porzadne i nie oszczedzac ;-)

Suplementacja pompa. Pozdro.

Witam Oto wypis z dzisiejszego treningu : Barki Arnoldki 4s x 10 p x 21kg Wyciskanie stojac sztangi zza glowy 4s x 10 p x 50 kg podciaganie sztangi wzdluz tulowia 4x x 10p x 37kg Biceps Uginanie ramion ze sztanga olimpijska 4x10x 32kg Uginanie hantli z suspinacja stojac 4x10x9kg Ogolnie jak zawsze. Troche juz sily trace,nieroztropnie rozlpanowalem [...]

co do radio pompa tak jak ktoś pisał po 2 minutach wyłączyłem gadacie o jakiś podatkach śmiechy chichy do siebie, seplenicie jakoś nie zrozumiale nie wiadomo o co tam chodzi więc dajcie sobie z tym spokój.. a co do Adama to o wiele lepszy od tego radia jest się z czego pośmiać, "ćwiczenie troszeczkę na biceps " hah rozwaliło mnie to :D:D

Pompa ale sog polecial wkoncu jakas odmiana

ok, dzieki za odpowiedzi, ale jezeli moge zapytac: co to znaczy popularnie jak mowiliscie "chudo"? ;)) no i ta pompa ;)) pozdrawiam, dzieki za sogi.

No niektorzy wklejaja fote i mowia ze cwicza juz 2 tygodnie, czyli dla nich duzo, to strasznie wzgledne pojecie A pompa - to takie cos w czasie/po treningu kiedy Twoje miesnie sa spompowane, a konkretniej komoorki miesniowe sa naladowane wieksza iloscia krwi chyba jakos tak to szlo, bo jeszcze spie Ile jest to dluuugo ?

[...] ,a brzuch wyglada tak dobrze dlatego ze cały czas jest spuchniety odłóż te plany treningowe na jakis czas i zobaczysz ze zaraz po efektach nic nie bedzie widac ,bo ,,pompa" opadnie ,przy okazji oba te programy niszcza lekko kregoslup ja polecam robic 4x15 w zwisie kolana do klatki ,4x15 bruszki na skosie /plasko , 4x15 skolny boczne [...]

Miałem po 6 szaszetek napalm i detonator ! ODJAZD !! Na treningu pompa jak nie wiem energia i naprawdę zaje.. uczucie ! Pobudza normalnie czuć mrowienie aż w stopach

Przetestowałem dzisiaj napalm przed treningiem nóg i muszę powiedzieć, że rewelacji nie ma. Pobudzenie owszem fajne, natomiast pompa praktycznie żadna, mimo konkretnej rozgrzewki. Podnosi wydolność i nie czuje się tak zmęczenia, za to strasznie przyspiesza metabolizm - trening zrobiłem w niecałe 1,5h i pod koniec już mnie konkretnie ssało. [...]

quezacotl "Przetestowałem dzisiaj napalm przed treningiem nóg i muszę powiedzieć, że rewelacji nie ma. Pobudzenie owszem fajne, natomiast pompa praktycznie żadna, mimo konkretnej rozgrzewki. Podnosi wydolność i nie czuje się tak zmęczenia" No rzeczywiscie, slabizna...powinno za Ciebie w ogole sztangi podnosic i jeszcze obiad zrobic? [...]

Dostałem próbkę od FA. Morda strasznie "mrowiła" jak po cloucie. Pompa była dość nietypowa bo bardziej czułem się ubitym po treningu. Ogólnie jeśli w całym składzie będzie to samo co w próbkach to warto zakupić jak ktoś lubi takie zabawki;)

[...] lat z takim treningiem robiłem po 1cm na miesiąc od 31 do 34/35cm obecnie go zmieniam bo za długo już spróbuj tydzień i sam oceń :) 2 albo 3 razy w tygodniu 1 dzień 3 serie gryf łamany 3-4pow 3 -II- 8pow 3 -II- 12-15pow pompa masakryczna i ładne przyrosty Założę się że wielu się to nie spodoba ale radzę spróbować:)

[...] Shocka - daje niesamowitego kopa podczas treningu !!! PROBLEMY które mogą spotkać tych którzy startują z SAA po raz pierwszy (z mojego punktu widzenia): 1) Nadmierna pompa - radzę brać sumiennie cynk, gdyz - jak to było u mnie- przy nadmiernej retencji wody miałem problem z plecami - po ćwiczeniach przeszywał mnie ból, to samo mięśniem [...]

Przyznam, że nie próbowałem beta-alaniny, jeżeli chodzi o preparaty z argininą i tauryną to brałem te boostery NO. Efekty były, ale nie wstrząsające. Straszne ssanie w żołądku, troszeczkę takie mdłości nawet. Pompa była owszem, ale siłowo ani wytrzymałościowo nie widziałem poprawy.

znam ten bol z przerwami :) sam jestem w podobnej sytuacji polecam plan wodyna 15-10-5 ale ostrzegam nie jest lekki po przeszlo polrocznej przerwie z nim zaczalem i poweim Ci tak pompa jest swietna =P ale zakwasy mordercze

ja bym dowalił obciazenia zeby robic po max 15 pompek w serii, sam tak robie na koniec treningu klaty ( 2 serie pompek tym sposobem i jest mega pompa)

ja czasem robie tak powoli 9 s. schodze w dół i 9 w góre , wtedy masakryczna pompa jest na cycach

mi sie wydaje że jednak po treningu potrzeba kreatyny, więc bierz przed massacre a mono po treningu ps. ładna pompa po 40g massacry Zmieniony przez - mpkalach w dniu 2008-02-12 15:18:23