pompa

[...] jak zwykle. W J/NJ jednak te węgle dostarczasz w sporej ilości. W ketozie bez ładowań, bo i takie są nie dostarczasz najczęściej nawet 30g węgli. Za to zaraz po ładowaniu pompa jest tak ogromna, że często nawet przeszkadza w treningu. Nawet bez pomperów. J/NJ jednak glikogenu nie wypłukuje w tak dużym stopniu niż np 5 dni niskich węgli i [...]

[...] jak zwykle. W J/NJ jednak te węgle dostarczasz w sporej ilości. W ketozie bez ładowań, bo i takie są nie dostarczasz najczęściej nawet 30g węgli. Za to zaraz po ładowaniu pompa jest tak ogromna, że często nawet przeszkadza w treningu. Nawet bez pomperów. J/NJ jednak glikogenu nie wypłukuje w tak dużym stopniu niż np 5 dni niskich węgli i [...]

[...] smak dobry tu również czuc winogrona 8/10, rozpuszcza sie bardzo ładnie 10/10, pobudzenia jako takiego nie czułem wiec daje 1/10, koncetracja za to była lepsza 8/10, pompa również fajna 8/10 ale robiłem po treningu siłowym aero i pompa zaraz zeszła, ale za to fajnie sie robiło aero po nim, tętno trzymałem 140 przez cały czas i zmeczenia [...]

[...] inaczej na rozne skladniki, ja przynajmniej bardzo dobrze sie po nim wysypiam. Jutro wsypie sobie 5gram i moze po takiej dawce nie bede mial uczucia braku powietrza, a pompa i sila sie nagle pojawia. Dzieki za chec pomocy i pozdrawiam. Jeszcze takie pytanko, po wzieciu za duzej ilosci SAWa pojawiaja sie jakies skutki uboczne takie jak ja [...]

Odczucia z pierwszego Treningu: poszły 4 capsy.Jestem bardzo zadowolony pompa przyzwoita ,dobrze się czułem i chciało się ćwiczyć!! nie było żadnych zejść ,super samopoczucie! POMPA!! !

Dzisiaj zacząłem cykl na SAWie no i właśnie jestem po treningu Panowie działa niesamowicie pompa super nie mogłem ćwiczeń dokończyć musiałem także ciężar zmniejszać na klatce jak i na bicepsie bo taka pompa była :D a coś czuje że SAW jeszcze bardziej się rozkręci :D POLECAM!!!!!!!!!

WODYN dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? Ja teraz po treningu jestem o wiele bardziej zmęczony niż kiedy ćwiczyłem "normalnie" i nie przywiązywałem tyle wagi do techniki. Widzę że trudno zaakceptować ci inny punkt widzenia. A ty mówisz o szerszych [...]

dlaczego uważasz że pompa na treningu jest bez znaczenia? NADINTERPRETUJESZ! NAPISALEM ZE NIE JEST WYZNACZNIKIEM PRZYROSTOW, PODOBNIE JAK BOL I ZMECZENIE. KAZDY NA ZASTOJU MOZE SIE SPOMPOWAC I MIEC NADAL ZASTOJ. PRZECZYTAJ WSZYSTKO JESZCZE RAZ! I dlaczego myślisz że trening mniejszymi ciężarami jest taki lekki? NADINTERPRETUJESZ. JEST LZEJSZY W [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: - UDO: - TALIA: wąska 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA - nie mam dokładnie wyliczonego ile gram na kg, ale powyżej średniej normy na pewno jest teraz jeszcze białko kupiłem co jakiś czas aminokwasy ogólnie więc jest tych kilkanaście gram więcej i na cyklu zadbam o elegancką [...]

Waszek ->odczuwam pompe podobna jak przy splicie , prawie nie ma różnicy , poza tym pompa znika , więc nie wiem o co Ci chodzi z tą pompą . Ero -> robie nogi , lydki , kaptorow i przedramion nie katuje na razie , moze kiedys :D Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2012-04-16 22:33:29

przy 1,5 porcji Nitro i 6 kapsach AAKG bylo fajnie az za fajnie a pisze tak bo generalnie na mnie b malo supli dziala, tzn delikatna pompa oraz delikatne badz brak pobudzenia Nitro E do polowy puszki klepalo b dobrze pompa ok pobudzenie tez super - grzalo pozniej w miare uplywu czasu czulem slabnace dzialanie, glownie zauwazylem co raz slabsza [...]

[...] na te zakwasy na tyłku *szybko i przyjemnie, zero problemów *małe problemy przy ostatniej serii w lewej ręce ale dałem radę *problemy przy ostatnich powtórzeniach trzeciej serii, pompa wery gut *zmniejszyłem ciężar - od razu technika weszła na wyższy poziom *dobrze, przedramię piekło aż miło Czekam na opinię, porady. Komentarze mile widziane

[...] to będzie seria rozgrzewkowa *luz, wszystko ładnie poszło, zero kociego *tutaj duże problemy, zero progresu w WL... coś z tym muszę zrobić *łatwo i przyjemnie, najszersze pompa niezła *tu także z progresem problem, 30kg to raczej max *zmieniłem hantle na sztangę i pompa o wiele lepsza *ledwo chodziłem Wczoraj doszedł drążek, jutro będzie [...]

[...] 2142 /15kg Wspięcia na palce do palenia+5, do palenia+5 1. Nowy sprzęt więc i inne ciężary, muszę się przyzwyczaić do 2 metrowej sztangi. 2. Luz 3. Wyraźnie czułem klatkę i pompa super 4. Totalny luz 5. Robiłem w siadzie i było bardzo ciężko, stojąc miałem możliwość ruchu nogami 6. Takim tempem to była masakra, ogromne kable powychodziły na [...]

[...] zacząć z większym ciężarem Na następnym treningu spokojnie będzie 10kg Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc 12/20kg 10/25kg 8/27,5kg Luuuz Powolne negatywy - super pompa. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia 12/5kg 10/5kg 10/5kg Technika opanowana, ale ciężar i tak wydaje się być duży. Triceps: Francuskie wyciskanie [...]

[...] jeszcze te 5kg bo 7,5kg wydaje sie za mało •W unoszeniu bokiem za ciężko było i technika nie najlepsza, jakoś muszę zmniejszyć ciężar •Bicepsy spora pompa, tych 15kg tak bardzo nie czułem jak tydzień temu, siła rośnie - masa zresztą też - i za tydzień wejdzie może 20kg •W wyciskaniu sztangi sprzed głowy miałem [...]

[...] żeś wiecznie zadowolony :-) Poukładane życie, dobra praca, żona ,dzieci i nowy kaszkaj }:-( Lecisz na węglach? Pytam bo wydawało mi się że nie i zastanawiam się skąd ta pompa. Ja bez węgli pompy nie zrobię, choćbym reczną pompką dymał koło od Stara Jeszcze, zeby tej elektryki nie bylo to juz bylaby zadowolona %-) Wegle ida juz dobry [...]

[...] 17 kaps zostało 103 , firma chaparral labs, ponoć najlepsze aktualnie. czułem przypływ siły zdecydowanie na treningu ale dopiero w czwartek a zaczałem jesc w poniedziałek. pompa na bardzo duzy plus, nie miałem wiekszej nawet na meso/nox pumpie. na opakowaniu mam jakies amerykanskie cuda coś takiego: 121002 exp. 1212 jak otwierałem to było tam [...]

[...] w dół: 13.5kg*8, *8, 15kg*8 prostowanie na wyciągu w leżeniu na skośnej ławce: 12<12=12=12 Trening naprawdę kozacki. Więcej ruchów sztangą 75 kg zza karku, konkretna pompa i wola podnoszenia więcej i więcej. Miesnie puchną jak po.je.bane. Co do arnoldek może cięzar nie wygląda jakoś superimponująco (jestem ciekaw z jakimi cięzarami [...]

[...] ujemnym. 4. 15x 9/ 12x 12/ 10x 15 Biceps 1. Uginanie z hantlami na ławce siedząc 3s 2. Uginanie ze sztangą łamaną 3s 3. Podciąganie podchwytem 3s 1. 10x 9/ 10x 12/ 8x 15 - pompa i wymęczone bice :)) 2. 8x 27/ 8x 30/ 6x 35 - przesadziłem z ciężarem, bo bicepsy były już zmordowane po 1 ćwiczeniu %-) 3. 7,5x/ 7x/ 6x Przedramiona Nachwyt + podchwyt [...]