pompa

[...] końcowo półtora kilo. Przyrost to około 1,5kg na tydzień gdzieś. W pierwszych i w drugim tygodniu gdzieś tak po 2kg. Świetnie zagęszcza i zbija, mięsień jest twardy no i pompa rozrywa generalnie. Co do przyrostu siły to tak naprawdę dopiero zauważyłem po cyklu, bo nabicie zdecydowanie przeszkadzało w dużych ciężarach. Dieta 3g białka i 3g [...]

Ok, dzieki. Zobaczymy jak będzie za tydzień. Ale "pompa musi być" hehe;3

Weekend cały w cheat'ach. Pizza, lody, naleśniki... Jak w pt rano było 80,5kg na wadze tak dzisiaj 83,4. Natomiast pompa na treningu...mraaauuuu! Plecy: 1. Wyciąg górny szeroki nachwyt 3x20-15 2. Wyciąg górny podchwyt 3x15-12 3. Wyciąg górny młotek wąsko 3x15-12 4. Wiosłowanie sztangą nachwyt szeroko 4x12-8 + drop 5. Przyciąganie siedząc 4x15-10 + [...]

na propku fajna pompa

haha teraz mętlik mi narobiłeś w głowie , m drol + epi napewno bardziej sucha masa mniejszy blok mniejsze spadki , znowu m drol + prop pompa nie z tej ziemi i samopoczucie o niebo lepsze hmmm

[...] pierwszym razem udało mi się wykonać ledwie 6 cykli (więc w sumie 24 powtórzenia), później było jeszcze gorzej, chociaż wziąłem mały ciężar(mniej niż 50%CM)... Niesamowita pompa... A czy pomoże w walce o siłę? Zobaczymy... Co do barków zrobiłem pierwszy raz od dawna wyciskania... Mały ciężar i różne chwyty na pobudzenie... Zobaczymy co z tego [...]

4-5 kg mało :( ale pewnie bez duzego fatu :) takze gratki 3 razy uzywalem insy, regeneracja za***ista nie mozna ja porownac z czym kolwiek saa. Pilnowanie michy sie kłania i tyle. Pompa okropna:)

Ale ta pompa może złapać później na macie-możesz zaryzykować, takie połączenie będzie dobre.

OXA Prop tren prop wino prop To sa polaczenia do SW ale to tez kwestia indywidualna bo moze pojawaiac sie pompa ktora utrudni walke na ziemi jak MMA Osobiscie polecam dwie pierwsze opcje. 3 jet lepsza do uderzanych moim zdaniem niz grapingu gdzie dochodza dzwignie itd Zmieniony przez - hellboy15 w dniu 2009-08-23 21:02:21

Trzymam Cie za kciuki, JPD nie moge, zlewa, pompa <hahaha>

nic ci się nie stanie tylko uważaj na skurcze jedz 2 razy więcej magnezu i potasu bo mogą wystąpić bolesne skurcze ale połączenie jak najbardziej ok powinno cie nieźle wyczesać podczas treningu:)niezła pompa +kondycja

dawka nie jest duza, nie wiem ile masz lat, jaki ogolny stan zdrowia itp. ale cos ci moze pompa szwankowac, to jest bardzo duze cisnienie ja bym sobie odstawil koksy na bok na razie i jakies badania zrobil ja walilem wiecej i tylko troche mi cisninenie skoczylo. Pij duzo wody i zadnej soli, jest pare lekarstw Lopressor, Corgard, Levatol, Cardizem [...]

[...] i treningu i regeneracji na poczatku i nie trzeba specjalnie nic więcej... troche lat juz cwicze widzialem setki ludzi co nie cwiczyli a brali metke czy metke z winem bo pompa i sila idzie . jak robili do tego pompki to juz kompletnie rosli w oczach . jak zaj**al metki i wazyl 60kg to troche urosl %-) mega cykle to pamietam wala [...]

[...] 1tab Jest to stała suplementacja u mnie. W dni nietreningowe lecą tylko 'witaminy' ;-) Zestaw przedtreningowy u mnie super wchodzi dając pobudzenie i pompę ;-) Niestety pompa była dużo lepsza na większej ilości kcal w diecie, ale cóż- redukcja rządzi się swoimi prawami ;-) /SFD/2018/5/5/73f4f86b952f49fcb5a32ab0c91f305a.jpg Trening tak jak [...]

anapolon na kika prop + deca fajna pompa i siła skacze na anapolonie Zmieniony przez - kruliczek w dniu 2009-06-08 01:21:23

A czy wykonując ten etap 4 mógłbym sobie zastąpić np Uginanie sztangi na modlitewniku drążkiem ? Akurat na drążku najbardziej mi zależy.Zresztą czuje,że przy drążku jest pompa.Przynajmniej na bicku :) Bądź dołączyć do tego szeroko/wąsko nachwyt/podchwyt. Dodam ,że modlitewnika chwilowo nie posiadam. Jak będzie czas to z tatą coś pospawam ;P

A czy wykonując ten etap 4 mógłbym sobie zastąpić np Uginanie sztangi na modlitewniku drążkiem ? Akurat na drążku najbardziej mi zależy.Zresztą czuje,że przy drążku jest pompa.Przynajmniej na bicku :) Bądź dołączyć do tego szeroko/wąsko nachwyt/podchwyt. Dodam ,że modlitewnika chwilowo nie posiadam. Jak będzie czas to z tatą coś pospawam ;P Jak [...]

Hej dzieki za rade pompa i sila wchodzi po jednym dniu przerwy jak zrobie dwa dni przerwy to sie slabiej czuje z zila :D , sciagan zadnych narazie nie moge bo trenuje tylko w domu po nowy roku musze uderzyc na silownie zeby brzucha ogarnac moze jakis rowerek powoli przez 30 min 3 razy w tygodniu mi pomoze ;)

pompa.

Jeśli ruszasz po przerwie nie potrzeba Ci wspomagania - pompa będzie na sucho. A już napewno nie z tych środków i takim systemem.