No prawda prawda co do polaczen barki-bic-tric-kaptury juz probowalem i powiem ze pompa jest bardzo dobra. Zobaczymy jeszcze jak to wszystko wyjdzie w biciu
[...] masochista i lubie bol... nogi to poprostu tak spompowalem ze nie moglem ich do gory podnosic,nie moglem ich zginac i nie moglem wejsc po schodach do szatni... poprostu pompa niesamowita! Obciazenia tez nie byly zbyt male wiec nie bojcie zaby,nogi trenuje na maksa co kazdy trening 1. Sniadanie 5xjajka+100g platki owsiane+30g [...]
Za dwa miechy kategoria dziadek open i kategoria wujek ;) a tu brak tlenu...10 min truchtu ,pompa na goleniach i czworogłowych,ciemno przed oczayma i trzeba się zaszyć chyba pod kołdre, może zasnąć, chyba musze zacząc biegac o tej porze roku w chuście na twarzy ,ale nocą ,żeby sasiedzi się nie bali;) a tu dzisiaj jeszcze między innymi podciąganie [...]
ot ciekawostka dla fanów budowania mięsa na tłuszczach, nie u wszystkich to działa, nawet ze wspomaganiem ja bym się nawet skłaniał ku temu, że taka dieta na masę na większość nie będzie działać ;-) jestem nadal na tłuszczach. Zredukuje juz do końca na tłuszczach, bez sensu żebym teraz na węgle wchodził, bo wtedy totalnie wszystko poszło by się [...]
Wczoraj zrobiłem trening klateczki. Pompa masakryczna 88-O W końcu czuję, że rosnę, klatka też mi się ruszyła w tym roku, co zobaczycie niżej na zdjęciach :-) W treningu klatki zrobiłem parę zmian względem poprzednich przygotowań. Przede wszystkim wywaliłem totalnie wolne ciężary. Nie czuję tego, więc bez sensu robić. Wszystko leci na maszynach i [...]
[...] odpowiednio i już nie będzie powtórki z ostatnich dwóch sezonów :-) Jedzenia nie będę ucinał przez najbliższe kilka tygodni. Wczoraj zrobiłem trening pleców, bardzo dobra pompa, już dawno takiej nie czułem :-) Nawet zrobiłem pierwszy raz od baaardzo dawna wiosłowanie... ale tylko hantlą %-) WIosłowanie hantlą w podporze 20/30/40/50kgx8 [...]
[...] Mam nadzieję, że teraz będzie ok. Pierwszy poważny test na Żelistrzewie. /SFD/Images/2016/2/8/e637c6b73e8c43c7b244f4d22b97be31.jpg Na treningu poleciała klatka i tricepsy, pompa bardzo fajna, mimo, że czuję się już jak naleśnik @@-) Wyciskanie na skosie hammer 3s dropset Wyciskanie skos maszyna 3s Butterfly 3s Krzyżowanie linek na bramie 3s [...]
Siema, dziś wieczorem wyjeżdżam do Legnicy do hotelu i jutro po południu start w kunicach :-) Przyznam się bez bicia, że jadłem do środy i wczoraj jak zrobiłem trening, to pompa i rozmiary były duuużo większe niż na MP %-) Dzisiaj już woda trochę zeszła, rano było 86kg, więc myślę, że jutro nie będzie wstydu. Nie ukrywam, że jadę walczyć o złoto, [...]
wczoraj było wolne i 200g ww dziś dwójki i o dziwo pompa na treningu jaka dawno nie była,w sumie to robiłem nogi a nawet góra nabita i to po cardio,dobry znak%-) -uginanie nóg leżąc 65+guma x10,8 55x15 -martwy na prostych 260x6 https://www.youtube.com/watch?v=ips2aGfR2mE&feature=youtu.be -suwnica skośna stopy wysoko i szeroko 261,25+gumy x30 [...]
Zdjęcie po wytrzymce \-) więc co to za pompa \-) Witam };-) Dziś głodna z rańca, wcześniej wstałam, wzięłam euthyrox popiłam wodą i takie ssanie mnie wzięło...aż fizyczny ból poczułam. Trening wszedł ładnie, wyciskanie w klęku mnie nieco denerwuje, bo zwiększyłam minimalnie ciężar i przez to, że kręgosłup nie ma oparcia, to...jakoś tak [...]
Dzialanie jak dla mnie super pobudza nie za mocno raczej tak w sam raz, pompa b. dobra jedyny minus to krotko dzialal pod koniec treningu juz znikome dzialanie. Po treningu 0 zwaly czy zmeczenia(co po produktach z geranium jest nie do zniesienia), jak dla mnie produkt dobry.
Jedna saszetka: Pobudzenie 0/5 (efekt odwrotny od zamierzonego, lekko mnie zamulił) Pompa 1/5 (nie odczułem dodatkowej różnicy pomiędzy naturalnym stanem) Smak 3/5 (jak na przedtreningówkę ponad przeciętny) Rozpuszczalność 5/5 (bez zarzutu) Stosowałem po jednej saszetce na dwóch treningach. Oba przebiegły identycznie. Ogólnie zdecydowanie nie [...]
w klatce jakby nie patrzeć jest juz 15 serii i chyba nie ma sensu więcej na nią walić w szczegolnosci ze klatka to moja najszabsza partia. Co do tricepsa. zobaczę jak się będzie go w takim ustawieniu katować. jak będzie pompa masakryczna przy którejś serii to poprostu obetne pare serii :-)