pompa

[...] sobie nowy plan z priorytetem na wl zeby odzyskac moc jest dobrze Trening dzis w miare szybki Slowem wyjasnienia dlaczego robie wyciskanie polowiczne raz ze wieksza pompa ;d dwa ze to co u mnie jest "ławką" prosta to poprostu dwie lawki od brzucha sprytnie o siebie oparte i jest ograniczenie :D no i trzeba sobie jakos radzic w [...]

[...] porcji, więc cena jakość wypada bardzo dobrze. Półtorej miarki wystarczało. Bardzo smaczny, szczególnie z zimną wodą. Działanie lekko energetyzujące, czyli w sam raz. Niezła pompa i koncentracja. To czego mi było trzeba. 2. Prolab Nitro Fire – w zasadzie to samo co wyżej. Z tym, że cena/jakość jeszcze wyższa ocena, bo kupiłem go za [...]

[...] jak po Venomie. Mocny, ale mi specjalnie nie pomógł. Widocznie to mój kres odchudzania naturalnego. Działanie: 7/10 Arginina Activlabu Brałem jak producent przykazał, była pompa duża cały czas, ale to „zejście” po prawie każdym treningu... Ani ręką ani nogą przez 2 godziny. Ostrożnie z dawkami! Na pompę mogę polecić, no i [...]

sorry, że dopiero teraz ;-) ale przez te problemy z forum zapomniałem. Ja jestem dalej zachwycony ST, masakra, nic tak na mnie jeszcze nie działało. Zaraz po wypiciu u mnie następuje takie lekkie przygłuszenie (jakbym dostał czymś twardym w baniak %-)) a potem zawsze cudowny trening z mega pompą i skupieniem, ostatnio pleców nie dałem rady [...]

[...] śledzenia czasu odpoczynku. Jeśli chodzi o serie ciężkie (wielostawowe) to odpoczywam ok 2minut (albo 1,5 min). Inne serie 1-1,5 minuty. Nie ma łatwo ale za to jest większa pompa i nie siedze tyle czasy jak przy wczorajszych nogach! DIETA: Wczorajszy dzień spowodował, że znów wróciłem do „dziennika posiłków”, więc wiem że zjem: 3000 kalorii. [...]

[...] na bicepsy robie 8 serii przez ostatnie 6 tygodni robiłem unoszenie przedramion ze sztangą stojąc i na modlitewniku (po 4 serie). Jednak**** mi to dało i dzis rano zrobiłem unoszenie sztangielki o kolano i na modlitewniku dość dobra pompa była i zrobiłem tylko 6 serii bo wiecej wydawało mi się niepotrzebne bo i tak pompa była juz duza.

FBW ćwiczyłem ale nie chce mi podejść jakoś zdaje mi się że słabo na nim rośnie a po treningu żadnych efektów(jakaś fajan pompa) a przy splicie 4 razy w tygodni coś czuje fajnie idzie i pompa zostaje na znacznie dłużej nisz 15 min . a więc może ktoś się pokusi o ocenę tego planu i poprawę??

ja jade mdrol, i tylko pompa mocna mnie dobija ale sila na silce masakryczna... nie napisales ze robisz silke, wiec jak robisz tylko basen i boks to epi (ph) ladnie by zadzialalo lub/i prolongatum 200mg - 300mg e5d tylko kontrolowac wegle zeby pompa za duza cie nie lapala...

Nogi: Wykroki ze sztangą: Nie podobało mi się zbytnio to cwiczenie... chwiałem się przy nim i miałem problem z powrotem do pozycji wyjsciowej. Doszedłem do 50kg (bałem się robić z wiekszy obciązeniem) NORMALKA. NIE MASZ DOSTEPU DO CIEZAROW WIEC DALEM TRUDNE CWICZENIE. Przysiad z sztangą z przodu: Sztanga z przodu zwłąszcza jak doszłą do 50kg byłą [...]

[...] jeszcze coś bez pre gdy robiłem klatkę musiałem zrobić z 4 serię albo 5 żeby ją czuć że jest spompowana albo wg jej nie czułem a na pre 2 serię i twarda jak kamień i pompa mega. Bywało u mnie tak że klatka wg się nie pompowała mimo że zrobiłem 4 serię wyciskania... Na pre każde powierzenie było czuć 50% lepiej i bardziej koncentrując się [...]

[...] spac ok 22 tak, zeby sie chociaz troche zregenerowac., bo zwykle sypiam po 7h przy dobrych wiatrach. Trening nie byl taki najgorszy. Ciezki co prawda, 15 daja po dupie, ale pompa i lekki bol zaczynaja powoli mijac. I tak psychicznie jestem nastawiony na piatkowy trening D5, bo mam zamiar pobic rekord na plaskiej Tak zeby utrzymac tradycje. [...]

"Zrobiłem A dziś i powiem - pompa ogólna super, ale wydaje mi się, że za długo mi się z nim zeszło, z 75 minut" czas ok. ale posłuchaj pompa nie jest wyznacznikiem niczego, obciazenia TAK pewnie rozgrzewka np sama sztanga na barki pewnie że tez możesz np wyciskanie sztangielek.

Na poczatku chcę podziękowac Xpomp-wi, za możliwość przeprowadzenia testu, a dokładnie mi sie trafiło; Evolve;-) - ilość porcji - 1(5g) - pompa - 7/10 -całkiem pozytywnie, pompa przyzwoita, ale też byc moze dlatego ze trenowałem klate i nawet na dosyc wysokich powtórzeniach, zobaczymy jak bedzie na innej partii. - pobudzenie - 3/10 - tutej [...]

EVOLVE Trening taki po swojemu, roztrenowanie i od poniedziałku jedziemy z redukcja. A pocwiczyłem nogi, delikatnie barki i łapy. - ilość porcji - 1(5g) - pompa - 4/10 -w porównaniu do tego co było ostatnio to duzo gorzej, praktycznie mało co odczuwalna - pobudzenie - 4/10 - podobnie jak ostatnio czyli bez fajerwerków - skupienie - 6/10 - [...]

Evolve - Ilość porcji - 1 Porcja 5G godzine po posilku , Klatka+Biceps Pompa - 6/10 - pompa na klacie dobra jak zawsze rozrywalo miesnie , ale bez roznicy z evolve Pobudzenie - 4/10 - Bardzo slabe dodam , ze ok 2miesiace temu jechalem na 1.M.R i nie ma co porownywac , 1.m.r oczywiscie z 1,3 Skupienie - 7/10 - Ogolnie bylem raczej skupiony na tym [...]

Game Day - Ilość porcji - 4Porcje - Pompa - 10/10 Pompa geinalna, w niczym nie przeszkadzała, cos pieknego/-) - Pobudzenie - 5/10 Lekko kopło podczas rozgrzewki, ale fakt ze dopiero przy 4Porcjach, IMO. mało opłacalny produkt jesli chodzi o pobudzenie, producent za przeproszeniem na bank leci w hvja, w 1Porcji na stowe nie ma 20mg 1,3D :-))@@-) - [...]

Zwiekszyłem troszeczke dawke - ilość porcji : 1porcja 12g - pompa : czuć było, że jest wiecej i pompa lepsza 7/10 - pobudzenie : słabiutko 3/10 - skupienie : Nienajgorzej. 6/10 - smak : Już nie czuć tej opony po wypiciu, duzo lepszy smak 8/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia : Dziś terning lepszy(trenowane były rece, trening [...]

C - 4 Dzisiaj " nogi " zainspirowany poczynieniami Michała nabrałem 1,5 porcji i się bardzo zdziwiłem . Pobudzenie - 7/10 można powiedzieć że tendencja spadkowa . Pompa - 7/10 także tendencja spadkowa . Koncentracja - 9/10 tutaj poczułem zwiększoną dawkę preparatu Skupienie - 9/10 i tutaj poczułem także zwiększoną dawkę . Wytrzymałość 9/10 - [...]

NOVEM - ilość porcji : 1.5 porcja 16g - pompa : dobra. 7.5/10 - pobudzenie : Brak 0/10 - skupienie : Tutaj nie moge narzekać, od początku testu dobre. 7/10 - smak : Niezbyt dobry ale można wytrzymać 6/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia : Pompa jest dobra, choć bardziej sie ciesze z sił, które mam po treningu na aero 100x lepiej [...]

NOVEM - ilość porcji : 1.5 porcja 16g - pompa : baaardzo dobra 8.5/10 - pobudzenie : Bez zmian czyli brak 0/10 - skupienie : Niższe niż zazwyczaj 5.5/10 - smak : Przyzwyczaiłem sie troszku wiec jest jakko taki lepszy niż gorszy 7/10 - rozpuszczalność : super 10/10 - ogólne odczucia :Dziś na łapach pompa była baardzo porządna jestem zadowolony z [...]