pompa

Hantle prawie fruwały, fajnie dynamicznie !Dobrze napisane: prawie fruwały :-) Pod wieczór zrobiłem biceps z tricepsem 5 super serii na takich samych ciężarach jak poprzednio. Były też młotki 20kg/5x12p - no prawie młotki. Pompa była bo zjadam ciasto z rabarbarem oraz kaszę jaglaną. Brzucha mi się nie chciało robić! Zresztą jest trochę obolały po [...]

te "małyszki" na triceps to prawie 2 razy większy ciężar niż u mnie, ale sądzę, że pompa była okrutna ;)

te "małyszki" na triceps to prawie 2 razy większy ciężar niż u mnie, ale sądzę, że pompa była okrutna ;)Ciężar zależy od sposobu wykonania :-). Jesteś silniejszy ode mnie. Pompy nie było ale był ból od skurczu tricepsa - mięsień nie był przyzwyczajony do tego ćwiczenia. Dzisiaj WL i podciąganie na drążku - robię tak samo i to samo a oczekuję coraz [...]

mam pytanko do cb: jak tam cp klepie? bo sklad mnie nie przekonuje ale kumpel sobie chwalil ze pompa niezla i wogole po cyklu niezy mial efekt a ty jak bys go ocenil? opisz jak odczuwasz dzialanie itp? edit: widze ze ty tez jestes z podkarpacia ja okolice rzeszowa a ty?} Zmieniony przez - adriano14 w dniu 2010-05-07 21:22:29

nie szalejcie z ta maerta 20-30 mg powinno starczyc, ja przy 30mg nie moge skonczyc treninu rak taka pompa wchopdzi, znajomy ma tak samo

Easy Pobudzenie- pompa- siła- jak oceniasz w skali 1-10??? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-12-10 21:21:53

Ja dziubie niecaly tydzien, z propem ale retencja piekna na ryju sie pojawila , libido mocno up, i pompa tez pokazna. Ale tak jak pisze, lacze z propem wiec obiektywnej opini jako tako niemoge wystawic.

Witam. Właśnie zacząłem cykl z tą metką. Jestem po 1 tyg 30mg ed. Jak do tej pory apetyt na plus i troche lepsza pompa podczas treningu. Bede zdawał dalsze relacje.

u mnie pompa pozadna po 2tyg sie zaczela. sila idzie przyzwoicie

[...] jak po kaczce. ,,spalacz'' pierwsza klasa. Co do treningu to wygladal nastepujaco: Przysiady 4s Wioslo sztanga 4s Wyciskanie skos + 4s Wyciskanie zolnierskie stojac 4s Uginanie sztangi na modlitewniku 3s Pompki francuskie 3s Trening mocny i dal popalic. Ogolnie pompa bardzo odczuwalna. Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-06-19 21:32:33

nuras dzien w dzien tak samo wpierdlasz}:-( mam na mysli dietke? ja bym tak nie umial:-P ja zawsze kombinuje cos zmieniam ale tak zeby rozklad ww,b,t sie mniej wiecej zgadzal. jak pompa na trenie lepiej cos?:-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-02-08 10:29:16

Dzięki;) Dzisiejszy trg: Przysiad 5x85-5x95-5x105-5x115-3x130-8x105kg wycisk na płaskiej 80-90-100-110-125-105kg wiosło wąsko 80-90-100-110-125-105kg łydki sztrugsy stangielkami 4x12 (60kg) podciąganie z obciążeniem 8x25-8x30-8x35kg Spokojny trening dobra pompa forma wraca ;) Zmieniony przez - saylor91 w dniu 2014-02-03 22:07:12

[...] - lekko, 4/10 2-skupienie - dobre 7/10 3-ogólne odczucia - spodziewałem się czegoś więcej. Praktycznie nawet się nie spociłem na treningu %-), chociaż nawet tętno było ok, pompa również. Jedynie co broni supla ro fakt, że serio dobre skupienie było, trening zrobiłem szybciej niż tydzień temu (krótsze przerwy) a siłowo i wydajnościowo tego nie [...]

[...] 10/10 konkret! 3 - skupienie 10/10 bardzo mocne :) Dałem w miare naczczo bo ostatni posiłek szedł koło 14-15 a hellfire wziąłem o 20:30 .. Po 20-30 minutach czuc działanie, telepa się włączyła, pompa mega i po 15 minutach bieżni byłem jak by mnie ktoś wiadrem polał.. :D.. Bardzo dobry termo , ocena 10/10 .. 1 tabs wystarczy w zupełności:)

pompa

[...] jest Vince Gironda. Człowiek który tłumaczył że trening kulturysty to nie może być trening ciężarowca czy siłacza.Zdaję się on pierwszy wprowadził takie pojęcia jak pompa mięśniowa czy robienie ćwiczeń głównie na definicję mięśnia składające się niekiedy 8 zestawów po osiem ćwiczeń na jeden obszar. Dla sylwetkowców lekturą numer jeden [...]

[...] z pewnoscia nie pomaga to mojej kondycji. Czy dobrze bedzie wrzucic 10g (2 miarki) Trec'a S.A.W. gdyz po jednej odczuwalem skupienie oraz nieznaczne pobudzenie natomiast pompa i wytrzymalosc nie ujawniaja sie zbytnio... Nie wiem czy to S.A.W. czy Nitrogliceryna mnie tak motywuje i napedza do treningu ale wazne ze jest pelna mobilizacja. [...]

To co ? dorzucić po 2 tygodniach lkarnitynke ? ...tylko żeby mi pompa wytrzymała.. mam stresującą pracę

PS: jeżeli chcesz zrobic miesniową dobrą i zrzucic pare kilo to BCAA Xplode doje kilku centymetrową pompe na bicepsie... co prawda to może i nie daje rzeźby ale za to szybkośc już większej bzdury to dawno tu nie widziałem... co daje większą szybkosć? pompa na bicu? BCAA? A co BCAA to jakieś paliwo rakietowe?

już większej bzdury to dawno tu nie widziałem... co daje większą szybkosć? pompa na bicu? BCAA? A co BCAA to jakieś paliwo rakietowe? %-)