pompa

[...] Zwykle mono tez bedzie ok. Jak masz kase to mozesz zaszalec z jakims boosterem przedtreningowym - bedzie wiecej energii, skupienia, poweru na treningu, plus zawsze przyjemna pompa, lepsze ukrwienie, regeneracja itd. Na zmeczenie niezbedna dobra regeneracja. Z banalow, to oczywiscie zdrowy, sen plus witaminy (teraz latwo o zrodla naturalne), [...]

[...] komentarzy było na jej temat, m.in "po co łączyć klatkę z bickiem, skoro sam biceps przy robieniu klatki nie pracuje.. tak więc później przy robieniu bicepsa jest mała pompa. Podobnie jeśli chodzi o triceps". A ja zastanawiam się co do tych dwóch łączeń. Te pierwsze robiłem przez półtora roku i efekty były całkiem całkiem z dietka plus [...]

Dobrze kolego ale moze napisz co trenujesz ?? Bo ciężko ci coś doradzic ,bo nie wiadomo czy pompa nie będzie ci przeszkadzać w treningach

[...] 112 (wiem wiem jest huyowo ale już zamówiłem czosnek, wyciąg z jemioły i głogu i parę innych wynalazków i od poniedziałku zacznę kręcić aero), niestety po libido też ciężko stwierdzić bo zawsze mam dobre i w sumie jest jeszcze wcześnie żeby to oceniać, siła i pompa konkret i 3kg do przodu no ale leci mietek bałkana więc to głownie jego zasługa

wiem, ze to sprawa indywidualna, ale ja propa czuje bardzo szybko. Lepsze sampoczucie, znacznie podniesione libido, lepsza pompa - to niezaleznie czy diete mam dopietą czy odzywiam sie "normalnie"

[...] ze sztangą 4x15 / 15 powtorzen? musisz sie sprecyzowac czy chcesz cwiczyc na mase czy nie, jesli na mase przedzial powtorzen nie 8-12, wiec musisz tutaj poprawic, wiem ze pompa jest wieksza przy 15 powtorzeniach ale wiecej nie znaczy lepiej Uginanie ramion na ławce skośnej hantlą 4x15/ tutaj podobnie jak wyzej 1x21 /ok Wydaje mi sie ze lepiej [...]

[...] uginanie z supinacją12/10/8 i biceps ***owo szedł do przodu i przeczytałem na tym forum żeby robić własnie po 15 powtórzeń i 1minuta przerwy.Wczoraj tak zrobiłem pompa ogromna na rękach.Może jakieś inne rozwiązanie?Niemam modlitewnika:( Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-13 17:40:20 Zmieniony przez - Kapu20 w dniu 2008-03-14 [...]

wszystko jest ok knockouta nie musisz dodawać tylko lepiej tego cell pompa brać naczczo Zmieniony przez - Pietruch88 w dniu 2007-12-10 11:27:00

[...] Wyciskanie sztangielek zza głowy 4x 10 2. Modlitewnik ( sztanga łamana) 5x 10-8 3. Francuskie do czoła 5x10 - bardzo dobrze wchodzi!! ---- po tych 3 cwiczeniach najwieksza pompa- --- 4. wyciskanie sztangi w waskim chwycie nieco szerszym niz rozstaw kciuków - 3 x 10-8 5. Naprzemian stronne podnoszenie sztangielek w siedzeniu na ławce skosnej 4x8 [...]

Tak apropo , wlasnie jestem na cyklu z propa i deki i skutek uboczny jest taki ze pompa za***ista i obwody w gore:)

niektorzy czuja sie jak mlody bog, niesamowity apetyt,energia ,sila i pompa a inni czuja sie tragicznie ,brak apetytu ,mdlosci,sennosc wszystko zalezy od organizmu i indywidualnych predyspozycji.

nie dla mnie jadlem turka 100mg ed i **** pompa masakra ale spalem ciagle i mulilo mnie dosc agresja na treningu dobra silka lekko w gore ale wiecej nie rusze.

Jadlem po 100mg/ed z pierwszych parti Axio. Do tego szedl enan i susta po 500mg/week. Pompa konkretna, sila tez w gore, zamula jak chooy, pryszcze ciagle wyskakuja ( i to takie okropne ropniaki ) cisnienie na cyklu pomimo czosnku, omega3 i koenzymu 175/95. Taka moja obserwacja : Jadlem Axio, Turka org. i jakis homebrew. Homebrew dzialal najlepiej, [...]

ale przyjemniej z pompą

prop (testolic) - przekozacko po pierwszym tyg pompa sprawiała ból ] żyły powyłaziły, 6 kg do przodu, siła tez ale nie okresle dokładnie, teraz na tym pct strasznie mnie wysyfiło

bierz to samo jeżeli pompa była nie wystarczająca to przyjrzyj się diecie ,może węgli masz za mało no i oczywiście modyfikacja treningu

Pompa nie warunkuje wzrostu mięśni. Jeżeli ciężar masz zbyt mały staraj sie powtórzenia wykonywac wolniej. Jeśli chodzi o skoki ciężaru to 2.5kg jest w porządku, natomiast z tego co widze masz dość duży zigzag, staraj sie ułozyć tak progresje abyś ćwiczył na 2,3 treningu ciężarem większym niż max z poprzedniego mikrocyklu.

Próbowałem ostatnio połączyć ph z propem. Mianowicie leciało epi + xtren + prop. I z moich spostrzeżeń: 1. Pierwszy xtren cel, niby pewniak. WAŁ :-) Ładnie siła szła na słodziku :P 2. EPI miałem mad dog labz. Wiedziałem jak działa epi z dragona. To był mój pierwszy cykl na czyms mocniejszym niż kreatyna więc byłem bardzo zadowolony. Pompa mega po [...]

podbno po animalu dobra pompa jest i sila

a kupilem nitrobolona to poszlo mi 15 kg na klate i 3 na mase zaje**** pompa byla;d