pompa

[...] tylko ze przy 80 myslalem ze mi nogi wyp******y w druga strone a spoko byl zapas jeszcze na 20-40kg pomimo 150 wegli od rana +troche ponad 200 przed treningiem to tak yebana pompa ze masakra wody tez poszlo duzo przed tr, kawa itp wszystko standardowo po trenie lekko ponad 200 tez zjadlem bo pewnie za malo kcal jest i sie choyowo cwiczy %-) lape [...]

kvrwa dobrze to wygląda! czyli low fat Ci pasuje, pompa itp więc sie sprawdza%-)

[...] http://www.youtube.com/watch?v=YLOGH1IXERw&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=enKypBmo6EE&feature=youtu.be plecy wydaje mi sie ze costam wkoncu ruszylo, za rok moze nie bd takie zyebane talia sie utrzymuje te 87cm wiec nie najgorzej imo a jesli chodzi o spine po takim treningu to jest to mega ciezko zrobic taka pompa :D

Marian, plecy nie bolą tylko sie tak pompuja ze wytrzymac nie idzie a jak pas je troche nacisnie to jest ciut lepiej %-) to oddaj troche pompy;d bo ja mam już malutko wegli i pompa słaba i krótko sie utrzymuje. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-08-01 09:52:05

Dzis zayebisty trening czyli łapki %-) pompa byla az za mocna 3 superserie -a1)uginanie z supinacją 10 12 x10/14,5 x10/17 x10 -b1)wyc. francuskie lezac 10 37 x10/42 x10/47 x10 -a2)uginanie w opadzie tułowia 10 9,5 x10/12 x10/14,5 x10 -b2)wyc. gorny jednoracz 10 10 x10/15 x10/20 x8 +10 x15 -a3)uginanie ramion(wyc dolny) 12 20 x12/22,5 x12/25 x16 [...]

dobra dzis klatka poszla taka lipa ze masakra nie myslalem ze bedzie az tak zle %-) tzn pompa byla mega ale sily zero i czulem sie jakby mi rozrywalo miesnie az za bardzo oprocz tego o dziwo wody prawie nic wiecej niema niz bylo a dzis taki kac ze pomimo anorektycznej ilosci kcal ledwo jem %-) -wyciskanie sztangi skos+ 8, regres 60 x8/80 x8/100 [...]

Pompa mistrzowska %-) Żył mogę tylko pozazdrościć ;-)

190g bialka, bedzie pompa. ide robic klatke :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce59461545a24d10bdd3e2f468bd573b.jpg

dzi cicuszki barki i tricki na klatke 150 x4 poszlo ino %-) pompa tez choyowa przeziebienie mnie bierze i niewyspany jestem, ale yebac jtr bd lepiej :D

Poszło 10g (2 porcje) Psycho. Smak jabłuszka, bardzo dobry, rozpuszczalność bardzo dobra. Lecę na trening, mam nadzieje, że mnie rozerwie pompa na 880kcal dziennie i potem napiszę opinię wdg. schematu %-).

PSYCHO Porcja 15g - go psycho \-) pompa 8/10 pobudzenie 8/10 smak 9/10 rozpuszczalność 9/10 ogólne odczucia 8.5/10 Bardzo dobrze podziałało, ale do psycho to mu jeszcze daleko. Smak kwaśny ale dobry, rozpuszczalność też ok. Sprawdzimy jak będzie na kolejnym treningu. E: teraz zauważyłem że gratisowo mam zielony mocz \-) Kończymy spam. Zmieniony [...]

PSYCHO Porcja 10g pompa 2/10 pobudzenie 3/10 smak 10/10 rozpuszczalność 9,5/10 ogólne odczucia 3/10 Byłem pozytywnie nastawiony, ale nadmienię jeszcze raz, że od dwóch tygodni jestem na VLCD, 880kcal dziennie, same białko i bynajmniej nie ma synergii działania z makroskładnikami, które dają pompę, bo ich po prostu nie ma. Trochę ciarki czułem od [...]

Scivation-Psycho 10g-2porcje - pompa 5/10 nic się nie zmieniło - pobudzenie 6/10 delikatnie było czuć - smak 9/10 bardzo dobry - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia Przy takiej porcji bardzo cienko.

PSYCHO trening - barki/tric Porcja 15g pompa 7/10 pobudzenie 8/10 smak 9/10 rozpuszczalność 9/10 ogólne odczucia 8/10 całkiem ciekawy produkt późno się rozkręcił gdzieś dopiero po 45 minutach

Scivation-Psycho 15g-porcja psycho - pompa 8/10 nic się nie zmieniło - pobudzenie 9/10 delikatnie było czuć - smak 9/10 bardzo dobry - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 imo bez rewelacji. Panowie poraz ostatni ostrzegam, ze dajemy tylko opinie wg schematu. tematy maja byc przejrzyste, a najwyrazniej macie problem ze zrozumieniem tego

Arnold Schwarzenegger Series - Iron Pump - 10g - pompa 6/10 Jak na brak kaloryki w diecie, to byłem pozytywnie zaskoczy. - pobudzenie 7/10 Dobre skupienie i wytrzymałość podczas treningu. Naprawdę fajnie na mnie zadziałało. - smak 0/10 Smak jest obrzydliwy, mdły, aż mnie wstrząsało. Zalecam wsypanie do buzi i zapicie wodą po prostu. - [...]

PNI Prodigy - nazwa supla (ile porcji) = 8g / 1 porcja - pompa = 7/10 - pobudzenie = 10/10 - smak = 5/10 akurat takich smaków nie lubię - rozpuszczalność = 10/10 - ogólne odczucia: Dobre skupienie. Pełna koncentracja. Bardzo mi się podobało. Brak BA w składzie bardzo na PLUS! Nie lubię tego mrowienia :-) Zostały mi dwie porcje, zarzucę razem przy [...]

Arnold Schwarzenegger Series - Iron Pump - ~8g trening -plecy - pompa 5/10 średnio bez rewelacji - pobudzenie 5/10 jw - smak 0/10 tragedia - rozpuszczalność 7/10 może być - ogólne odczucia 5/10 produkt bez rewelacji

Scivation-Psycho 20g-4 porcje - pompa 6/10 nic nadzwyczajnego - pobudzenie 7/10 tu już było czuć pobudzenie - smak 9/10 bez zastrzezen - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia Ogólnie suplement słabiutki, mało ekonomiczny dla mnie, poza pobudzeniem zadnego innego dzialania, jeśli chodzi o mnie wolę napić się kawy.

Scivation-Psycho 25g - 5 porcji (Nie będę gorszy niż Mateusz \-)) - pompa 3/10 nic nadzwyczajnego - pobudzenie 9/10 - 500mg kofy to już się naprawdę fajnie czułem :-) i naprawdę dobre skupienie - smak 10/10 Super smak, zrobiłem w litrze wody, 1,5h przed treningiem i smak boski jest, mógłbym pić cały dzień - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia [...]