pompa

ja myśle żo to zwykła pompa

Szaleniec może i masz racje bo pompa jest okrutna na treningu i nie tylko ale mięśnie bolą mnie do tego stopnia że przeszkadza mi to w czasie treningu. Kiedy np skoncze drugą serie na bicepsa to musze odczekać kilka minut żeby zrobić trzecią tak bolą mnie tylne aktony barków. Hmmm przez ostatnie 3 tygodnie porządnie katowałem plecy i grzbiet być [...]

[...] da zarzucać robiąc młotki da sie tak samo.. zresztą nie masz prawa czuć tyłu barków przy bicepsie, jedynie przednie aktony, ramienno promieniowe. Progres ciężaru nic niema do budowania masy, mase osiągasz głownie pompa miesniowa. Obczaj trójboistów, progres non-stop a masa w miejscu i na pewno nie przez złą dietę, bo też ładują <2g białka.

Pompa czy cos innego o co Ci chodzi nie jest wyznacznikiem jakosci treningu, jest nim progres!! w masie i sile!

dokładnie nikt nie patrzy na to ile siadasz a ile wyciskasz i to dla 90% osób jest wyznacznikiem siły i prestiżu niestety %-)%-) więc wszyscy katują tą klatkę , pompa itd i mięsień jest stale przetrenowany , a że wszyscy muszą zobaczyć spompowany mięsień na maxa , i tym samym brak sukcesywnego zwiększania ciężaru :-)

[...] breakdance'a, powinienes cwiczyc tzw.sile dynamiczna = w przyblizeniu trening z obciazeniem ale ruchy wykonujemy szybko. Trening statyczny obserwowany na silowniach ( i tzw .pompa) nic Ci nie da, a jak zwiekszysz mase ciala( na skutek hypertrofi czyli przerostu miesni) co w pewnym stopniu sie na pewno stanie przy klasycznym treningu [...]

miał firmę venoma laba firma ta jeszcze nie robi wałek niestety mój kumpel brał to samo i jego trzęsły dawki 50mg co 2ed wiec niestety ale był autentyczny a za npp i teścia daje sobie rękę uciąć ja dowaliłem 8 kg!! wagi w 2 miesiące nia nimm cholernie ubiciie i pompa

A tam napewno są koty ja jak pytam starych dobrych koksow co wala to odpowiedz zwykle jest "3cm tescia 2cm omki i 4 tablety metki" mordy jak arbuzy pompa taka ze sie ubrac nie moga ale prą. a wez im wytlumacz ze omka to mix kilku estrów testa:D Zmieniony przez - Kubson1 w dniu 2012-07-26 13:30:13

[...] piersiowej, drżenie rąk, ogólnie długo nie wytrzymałem przy tym połączeniu... Zacząłem już bać się o zdrowie. Mogę też powiedzieć, że szału wcale nie było, na treningu pompa ponad przeciętna ale nie rewelacyjna, bardziej mnie to połączenie zamulało niż pobudzało, przez wysokie tętno przy treningu pleców łapałem zadyszki %-) Kto wie, czy [...]

Laciu a czego sie spodziewałeś po połączeniu tyh 2 suppli??? Ze bedzie mega pompa , pobudzenie bez naćpania ,żadnych zjazdów ,palpitacji serca itd. wszystko to co piszesz bylo do przewidzenia !!!! no ale zawsze najlepiej spróbować na sobie %-) Kolejne doświadczenie }:-( chyba lepszym rozwiązaniem bylo by połączyć 2 produkty bez 1,3 ale zastanawia [...]

Na mnie 1,3 w ogóle nie działa , żadne pobudzenie , kompletnie nic . Mogę wziąść 2-3 kapsy tested i na mnie to nie zadziała . To samo tyczy się pre-workout , jacked 1,5-2 miarki , pompa jest owszem ale pobudzenia brak .

wiem, że na rozpiętki to się nie łapie nie wiadomo jakich ciężarów bo ręce się "odrywają" Zrobiłem dziś 2 ćwiczenia na bic, no pompa jak nigdy ;>. Zobaczę jeszcze z tricem opcje 3x3 i 2x4, się okaże, która lepsza ;) Dzięki za pomoc.

jestem już na 3 dniu na jabłczanie, siła już nawet wzrosła, pompa szybko łapie w mięśniach, ogólnie czuje ze będzie to dobry cykl. robię 6 tabsow w DNT, 12 w DT. pzdr.

[...] Napalm taki sobie, superpump oki tylko trzeba co tydzien sypać dużo wiecej by działało. A Big Bang mnie rozwalił składem i działaniem, pobudza bez narkotycznych wstawek, pompa meeega, skłąd z kreatyną i glutaminą, beta alanina, tribulus i l karnityna, a starcza na bardzo długo. Dawka stała działa do końca bez zwiększania. Pobudzenie mija po 2 [...]

[...] nie rosne?? nie zmieniaja sie obwody czy waga stoi w miejscu?? czesto jest tak że obwody rosna a waga stoi bo zmienia sie struktura ciała, a czy twardniejesz?? czy jest pompa na treningu?? może za mało intesywnie ćwiczysz.. bo przy treningach 3 razy na tydz o przetrenowaniu nie ma mowy. jak długo trenujesz ?? ponad 1,5 godz czy nie?? zanim [...]

[...] jak nacpany i stapal z nogi na noge chec do treningu ogromna pobudzenie psychiczne fizyczne duze.wytrzymalosc duza, mowil ze robil serie za seria prawie bez odpoczynkow.pompa ok ale nie przesadna.wspominal tez ze ogromna potliwosc wieksza niz w srode na treningu a bylo tez upalnie. robil FBW czyli najciezszy trening z mozliwych siady, [...]

[...] di-argininy --- do 2 godzin od spozycia, stad najlepiej AAKG przed treningiem. l-glutamina (dodatkowo) potrafi wydluzyc okres potrwania/podobno u jabćłzanu cytrulliny 2 krotnie) jabłćzan cytrulliny -- 10-12 godzin od spożycia. efektywne dawki AAKG/jab. di-argininy to min. 6g, z doswiadczenia 10g, pompa na maks. efektywne dawki j.cytrulliny - 6g.

[...] na szybko pompki o ścianę i nie wiem czy nie będzie lepszym wyjściem robienie jednak przy ziemi, ale nie mam pomysłów, bo nie zrobię ani jednej choćbym się skichał. Z kolan? Może klasyczna pompa, ale przerzucam ciężar na jedną rękę bardziej(oddalając drugą), podkładanie książek pod klate ? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-05-21 23:14:03

przy cypio/enan moze byc spora pompa podczas treningu boksu... 1-8 prop 50mg e2d i 20mg winko ed(1-7) styknelo bylo, jak namoje

buehehe ty masz lajt mozesz sobie zalozyc maske bo cwiczysz underground :D a ja mam wbic na silke w masce buehehehe ladna by pompa byla wogole umnie robienie zdjec i krecenie filmow na silce pedalskie jest wiec nie robie tego