pompa

[...] pomidory Trening wycikskanie sztangi 10<8<6 wyciskani9e hantli na skosie w górę 10<8 wyciskanie hantli na prostej 10<8<6 wioslo 10<8<6 przyciąganie linki wyciągu górnego 10<8 MC 10<8<6<4<2<1<1 Trening na początku taki sobie ale potem przy Mc prze pompa...przed treningiem 3 kapsy scorcha i pół doriana.

[...] wymagające. Doomsy cholernie bolesne. Nogi po takim czymś dochodziły do siebie 4-5 dni. Tylko, że przy GVT 8x8 i 10x10 to nic. Tu są superserie, cholerna rozrywająca pompa i doomsy jakich się nie da opisać, nogi/klata, odpoczywały 7 dni, a na treningu nadal bolały. Niedługo znowu wracam do GVT. Także splity w porównaniu do tego to nic. [...]

Ja aktualnie jestem na 8x8, powiem szczerze, szok dla mięśni. Ładna pompa, ale warunek to utrzymywanie tych 30sekund przerwy. A mam takie pytanie. Jedno główne ćwiczenie to 8x8, kolejne to kwestia indywidualna, ale tak żeby było 15 serii (powiedzmy). Czy może źle zrozumiałem?

O ku..wa ,no pompa,ale to calkiem w najszerszym,pocieszam sie he he. wczoraj byl silowy to chyba dlatego troszku sie napompowalo co? Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-22 11:26:01

1.Metabolic-E.S.P EXTREME 2.Rzopuszczalność- 5/5 3.Smak 5/5 4.pompa 2/5 5.pobudzenie 5/5 6 . Ogólnie bardzo dobra przedtreningówka pobudzenie bardzo fajne chęci do działania i świeżość nawet po dość ciężkim dniu w pracy czułem się jak nowo narodzony Zmieniony przez - maxi123yyy w dniu 2019-10-22 20:24:39

1.BLOODSHRED-smak natural&arctical1. 2. Rozpuszczalność -4/5 -nie najgorsza kika razy zakręcone łyżeczką,ale trochę na dnie ostało. 3. smak 3/5 - daję 3,aromatycznie ok ale przy piciu już gorzeje gorzkawy 4. Pompa - 2/5 5. Pobudzenie - 5/5 trening nóg zrobiony pozytywnie 6. Ogólne odczucia - nie wiem czy mój organizm tak zareagował,ale poza [...]

1.Brawn -Venom 2.Rozpuszczalność- 5/5 3.Smak 2.5/5 4.Pompa 3/5 5.Pobudzenie 2/5 6.Ogólnie 2.5/5

1. Metabolic-E.S.P EXTREME 2. Rozpuszczalność: 3/5 3. Smak: 4/5 4..Pompa: 2/5 5..Pobudzenie: 2/5 6..Ogólne odczucia: mocne 3/5 Wziąłem połowę tego co w torebce bo niby 2 porcje były, ale w necie różnie podają ile powinno być. Beta alaninę czuć szybko. W zasadzie to nic innego nie czułem oprócz niej. Ale ćwiczyło się dobrze. W miarę upływu czasu [...]

1. Esp extreme 2. Rozpuszczalnosc 5/5 3. Smak 5/5 bardzo fajny smak taki orzezwiajacy 4. Pompa 4/5 przy malej ilosci powtorzen naprawde fajnie nabilo 5. Pobudzenie 5/5 dla mnie bylo idealnie, fajnie nakreca bez jakis dziwnych jazd, ogolnie jestem bardzo wrazliwy na stymulanty i myslalem ze mnie za bardzo porobi ale bylo ok, pelen ogar 6. Polecam

1.Brawn-Venom 2.Rozpuszczalność - 3/5 osad zostawał na języku i podniebieniu, coś w stylu smecty na rozwolnienie%-) 3.Smak - 2/5 może i smak do zniesienia, ale ten osad był średnio przyjemny. 4.Pompa - słabo wyczuwalna 2/5 5.Pobudzenie - 2/5 porównywalne do kapsa bądź dwóch kofeiny. 6.Ogólne odczucia - produkt raczej mocno średni, generalne [...]

1..BLOODSHRED 2.Rozpuszczalność 4/5 trochę zostało 3.smak 4/5 na początku spoko potem mała goryczka 4..Pompa jak kolega wyżej napisał, to nie od tego 5..Pobudzenie 4/5 6..Ogólne odczucia Ogółem trening wykonany w pełnym skupieniu i koncentracji. Kibel przed treningiem był grany, czyli pobudzenie było dobre hehe Teraz po treningu 1.5h dalej [...]

1.PERFORMAX-Hyper Max 2.Rozpuszczalność - 5/5 sporo piany 3.Smak - 3/5 4.Pompa - nie ocenie, zapomniałem i wziąłem cytruline 5.Pobudzenie - 2/5 6.Ogólne odczucia - patrząc przez pryzmat wcześniej branych pre to dość słaby produkt. Coś tam kręci, ale do prawdziwego kopa sporo brakuje.

No ja robię wyciskanie po 10 serii na małej liczbie powtórzeń i pompa tez jest masakryczna.

Z pompą czy bez byleby efekt był !

JEST MOC! JEST POMPA! Z czasem polubisz to uczucie. Na początku może być krępujące ale później będziesz zadowolona, hehe Co do treningu, jest moc! Imponująca ilość w brzuszkach, ja bym zasnął przy takiej ilości. Super wynik w D i F. Zazdroszczę .

[...] Na kolejnym treningu będę robic hantlami i jestem ciekaw co z tego wyjdzie. Wiosło ok trochę bardziej doyebałem. Bicki fajnie wyszły, łokcie mocno przy ciele, zero ruchu i pompa wlazła w nie niemiłosierna. Aero miało nie byc, bo w ogóle po siłowym jeszcze pomagałem meble wnosic rodzinie, zjadłem i poszedłem spac, kumulacja zmęczenia z tyg + [...]

rano 9:30 aero: urbanjog dystans:8.3km czas:44min (i zrobiłem najszybszy km ever 3:35) więcej szczegółów tutaj: http://nikeplus.nike.com/plus/activity/running/koorasy/detail/42513883670 15:00 PUSH 1. Wyciskanie leżąc RAMPA 8 + regres ~60% 40 x8/45 x8/55 x8/65 x8/75 x6//45 x21 40 x8/45 x8/55 x8/65 x8/75 x5//45 x23 40 x8/50 x8/60 x8/70 x8/75 x6//45 [...]

[...] zakończę piramidę na 70, ale chciałem spróbować jak najwięcej, za tydzień mały deload ciężaru. Najbardziej zadowolony jestem z gilotyny, weszło przednio. Biceps doj**any a pompa potreningowa przeeokrutna ;-) miska, okno 9h (akurat dziś): http://i43.tinypic.com/jijclx.png Gilotyna 60: https://vimeo.com/75791243 WL 75: https://vimeo.com/75791620 [...]

Poniedziałek: Po 12h pracy nie miałem mocy na nic, ale mój zestawik suplementacyjny postawił mnie na nogi ;-) Klata + biceps 1.Wyc. Leżąc DROP 5x10 40 x10/50 x10/60 x10/70 x8//6x 70/60/50 2.Gilotyna 4x8 30 x10/40 x8/50 x8/60 x5 3.Skos+ z sup. 4 x10 21 x10/21 x10/23 x8/23 x6 4.Butterfly 3 x12 7 x12/7 x12/7 x12 1.Uginanie na mod. hantlą jednorącz [...]

Poniedziałek: aero: urbanjog dystans: 5.6km czas: 31min Klata + biceps 1.Wyc. Leżąc DROP 5x10 40 x10/50 x10/60 x10/70 x8//6x 70/60/50 40 x10/50 x10/60 x10/70 x8//6x 70/60/50 40 x10/50 x10/60 x10/70 x9//5x 70/60/50 2.Gilotyna 4x8 30 x10/40 x8/50 x8/60 x5 30 x10/40 x8/50 x8/60 x4 30 x10/40 x8/50 x8/60 x4 3.Skos+ z sup. 4 x10 21 x10/21 x10/23 x8/23 [...]