pompa

Bo to tzw. booster tlenku azotu ;-) a jak Cię pompa dopadnie na treningu to będzie mało komfortowe ;-) Jeśli chodzi Ci o zwykłe pobudzenie to może tauryna?

Napisz mi co masz na myśli pisząć "pompa dopadnie Cię na treningu" ;) Ja nie jestem w temacie suplementów, jakie będą "objawy"? Treningi są bym powiedział średnie, ja się na nich sporo męczę, bo mam słabą kondycje. Zmieniony przez - Venomous w dniu 2012-03-23 16:50:59

Pompa=spięte mięśnie, SW=luz, szybkość. Czaisz co się gryzie ? :-D

jestem w trakcie 2 dnia brania metki z lk .(15 mg ed) wydaje sie ok. mam skoki cisnienia ,dziwne nerwobole, glowa czasem boli , pompa juz na + , zobaczymy co bedzie dalej...

[...] dwoch seriach rozgrzewkowych cwiczen bo jak sam wiesz cwiczysz z duzymi ciezarami jesli chodzi o poszczegolne dni to: - z klatki bym wyrzucil rozpietki gdyz jest to zbedna pompa przy treningu na sile - lydki dziwnie wygladaja robisz 8 seri siedzac? zrob dwa cwiczenia po 3-4 serie np. spiecia stojac i siedzac - w treningu plecow nie powinno [...]

[...] : nic nie robią,trzepią tylko i szwendają żeby potem pisać takie bzdury że to im po 20kg przybyło i potem kolejny dylemat od tych co ich słuchają i próbują ogarnąć jaka to pompa niby i że to woda .. bo woda .. na mecie masz sił sporo pociśniesz o30% więcej a nie wypocisz, sól zatrzyma wodę a jak chcesz suchą to podobno dobrze wlec truchło pod [...]

[...] 4s 12 x 20kg 10 x 25kg 8 x 30kg 6 x 35kg Wiosłowanie hantla 4s x 10 - 6kg hantla Wyciskanie zza karku 4s 12 x 15kg 10 x 20kg 8 x 25kg 6 x 30kg Unoszenie hantli bokiem 4s x 10 - 4kg hantla Podciąganie sztangi do brody 4s x 10 - 15kg Barki ładnie weszły, duża pompa była, ale oczywiście już nie ma. Ludzie odwiedzać bloga, samemu ze sobą nudno pisać.

Akurat mnie tak nie zalewa pompa jest zaj**ista ale morda wysuszona po noce na trzeźwo zezba jak po prochach jakis a co sądzicie o bcaa z glutom na zwiększenie apetytu albo te syropy od dila?

Ja bym dozucil BSN NITRIX EM3 cena okolo 170 zl na tym spokojnie mozesz przedluzyc kuracje na xpadzie a nawet stosowac razem z xpadem tzn w dni treningowe zazywac przed treningiem 3 kaps w zupelnosci wystarcza gdzy xpand tak smo zawiera bostery bedzie super pompa niegdlugo wlasnie tak zaczynam jechac teraz czeka mtylko na dostawe

Witam! dziś planowany trening pleców wykonany w 100% a nawet więcej;-) Bez kontuzji tak więc pozytywnie::) a wyglądało to tak: atlas ściąganie drążka trójkąt wyciąg dolny 4 x 12 90kg atlas ściąganie drążka trójkąt wyciąg górny 4 x 12 70kg atlas ściąganie drążka kierownica 4 x 12-14 70 kg Wiosłowanie maszyna shmita 4 x 10-12 50-60 kg szeroki chwyt [...]

Hejka dzis zrobiłem dzień wolny;) wczoraj natomiast zrobilem fajny trening pleców, pompa fajna i wszystko się fajnie napompowało;)trening wyglądał tak: drążek trójkąt wyciąg dolny siedząc 4 x 10 wolno 90-100kg drążek trójkąt wyciąg górny 4 x 10 70 kg hantel wioslowanie pojedynczo 40kg 3 x 10 sztanga wiosłowanie oburącz w opadzie 4 x 16 60kg [...]

[...] 4 x 12 45kg Rozpiętki Brama siedząc wyciąg górny4 x 12 35 kg Rozpiętki Brama siedząc wyciąg dolny4 x 10 35 kg Wyciskanie ciężarków stojąc w przód 4 x 12 2x5kg Brzuch ławeczka skośna 4 x 20 Trening wszedł super, pompa również niemiłosierna, fotek nie udało się zrobic ponieważ zapomniałem;) Dziś postaram się zrobić na treningu łapek;) Pozdrawiam

[...] 45 x 12 70-70-80-80-70kg Lina atlas wyciąg górny 5 x 12 65 kg Prostowanie ręki w tył hantel 10-12-12-10kg x 12 powtórzeń Prostowanie rąk w opadzie z gumą 3 x max fajnie pompa weszła w łapki, trening jak najbardziej pozytywny, bez wyszukanych metod przedziwnych ćwiczeń polecam!! dziś natomiast były nogi oraz brzuch: Półprzysiad suwnica 10 x [...]

Dziś w planach był trening klaki, wyglądało to nastepująco: Wyciskanie sztangi płasko 5 x 10 70-80-90-100-100 oraz 1 x 14 80kg Wyciskanie sztangi skos dodatni 5 x 10 70 kg oraz 1 x 14 60kg rozpiętki leżąc ławeczka skos dodatni 5 x 10 18kg Svend press 2x5kg oraz unoszenie ciężarka 10 stojąc 4 x 14 Brzuch atlas 3 x 25 ławeczka skośna 3 x 20 [...]

Dzienniki. Dzisiaj pompa spadła. Pewnie za długi okres po posiłku i brakowało mi węgli. /SFD/Images/2015/9/12/44374f3113cd4fa0983e89dc6ac29f20.jpg /SFD/Images/2015/9/12/770aa4ab401545cb821ac5e5f2103057.jpg /SFD/Images/2015/9/12/a82356315f3a420d87cff15d4b4c0b29.jpg

Na biceps polecam zrobić : 1.uginanie ramion z łamanym/prostym/sztangielkami stojąc 2.młotkowe uginanie 3.na koniec izolowane cwiczenie na modlitewniku/kolanie a do tego krótkie przerwy. Bedzie niezła pompa ;)

kiszka Twoj antek bywał kiszka niestety a objawy masz prawidlowe tyle ze po konkretnym antku pompa i przyrosty sily/masy tez sa konkretne

1-nazwa N.O. XPLODE 2.0 wersja USA smak blue raz - 1 porcja 2-smak 10/10, słodkie i smaczne 3-pompa 7/10 dosyć fajna na początku, później w normie 4-pobudzenie 6/10 bez rewelacji 5-ogólne odczucia na początku lekko pobudziło, spompowało, po 1 ćwiczeniu czułem jakbym nic nie brał

1-nazwa FINAFLEX-stimul8-smak cherry limade- 1 porcja 2-smak 10/10, słodkie i smaczne 3-pompa 7/10 nie pamiętam 4-pobudzenie 10/10 jakbym się naćpał 5-ogólne odczucia ćpalnia ostra, cały trening skupienie, bez zjazdów, polecam

1 nazwa -Dedicated unstoppable-smak mango-truskawka 2-smak 8/10- super mocno kwaskowy 3-pompa 7/10 dobrze pompuje 4-pobudzenie 8/10 po całym dniu w robocie, mocno spiacy, dedicted zadziałał jak trzeba, bez ćpalni ale przyjemne pobudzenie i super kocentracja 5-ogólne odczucia 9/10 Nie ma ćpania, nie ma zjazdów jak dla mnie super! Zmieniony przez - [...]