pompa

[...] fejka ale idzie wyrwac dobrego chinola. Ja bije na czczo przed 1 posiłkiem, nie próbowałem generalnie innej formy. I po biciu jakieś 20 min obfity posiłek przez kilka godzin pompa na.lapach w robocie. Czasem po ciężkim treningu, tu jak bilemm wcześniej 6ju to walnelem 3 j i pompa potrzeningowa fajnie trzymała. Nie narzucam swojej metody jak ktoś [...]

[...] w tygodniu, ale robię je w oknie zywieniowym 5h, polega na tym ze zamiast miesa z kartolami czy ryzem jem np 50 cm pizzę na grubym cieście. Po takim dniu na następny dzień pompa treningowa i nabicie jest duzo lepsze z racji sporej ilości spozytych węgli. Pytam czy sa na to jeszcze jakies inne sposoby bralem clen przedtreningowo 60 mg, nie [...]

[...] Trochę ciężko, ale dało radę. 3. Znowu słabość. 4. Dość ciężko, ale dałem radę. 5. Pompa masakryczna, ciężko szła ostatnia seria i nie pocisnąłem już tego 15. 6. Tu dopiero pompa... 7. Fajnie poszło, ciężko i spompowałem się też znów. 8. Straszne palenie/pompa 9. Do palenia robiłem. -- *Burpee Challange : x4 () --- Dzień bez treningu [...]

[...] Proste formy AAKG w ogóle na mnie nie działają. Łykałem po 10g i nie czułem nawet najmniejszego efektu tej substancji. Ale przy innych formach argininy np Dwu-wodorochlorek estru etylowego argininy (White Blood) czy Etyl Ester Argininy(Horse Power) pompa jest już wyraźnie odczuwalna. Czyli, czy arginina działa wyłącznie gdy czuje się pompę?

[...] i co potrafi). Porownujac No Shocka do wielu innych dopalaczy przedtreningowych, z czystym sumieniem moge powiedziec że działa bardzo dobrze. SSKupienie na treningu bdb, pompa całkiem niezla i co najwazniejsze - brak zjazdu/zejscia. Co prawda po dłużym stosowaniu organizm przyzwyczail sie do niego, ale nastapilo to pod koniec cyklu, a nie jak [...]

[...] surowo Mandarynki obrane i zjedzone Oliwa pita z łyżki Orzechy wsypywane na makaron Tonus cienko ... ale to pewnie przez chorobę. Teraz po treningu zdecydowanie lepiej ... pompa i pełność mięśni utrzymuje się dalej Dzień II / 11,01,2011r. / Nogi+łydki+brzuch 1A. Przysiady ze sztangą na karku 50kgx15 / 65kgx12 / 80kgx9 / 95kgx7/6 50kgx15 / [...]

[...] WYPIS Z TRENINGU: 1cw 18kg x12 powt+ sztanga 30kg na dopompowanie 10powt.+wyciag gorny 55kg x12na triceps powoli ruch z zatrzymaniem na dole. 2cw siodemki 30kg dobra pompa przedewszystkim b.dobre czucie pracy miesnia. + sznur na triceps 45kg x12 powt. 3cw uginanie lokiec o kolano 15k x12 powt. +wyciag na triceps szeroko rowniez powoli [...]

jak dla mnie 2 gramy argininy = przesadna pompa na treningach ktora nie pozwala cwiczyc, co za tym idzie roztepy. Dlatego omijam arginine

[...] juz dziala co przelozylo sie na pompe . Wykonalem 10 powt hantlem 15kg zupelnie powolutku caly czas biceps byl napiety najwolniej trwal ruch hantla na dol niesamowita pompa na wyciagu dalem 55kg i robilem 10 powt . 4cw100kg wyciag poziomy nachwyt+podchwyt musialem sie streszzac bo zamykali zrobilem 3 serie po 7+7 kazdego z 5sek okolo [...]

[...] mnie to strasznie szczegolnie serie gdzie bylo sporo powt.Zostaje przy tym na jakis czas. 2cwwyciskanie hantli na plaskiej 32,5 x12 + butterfly 81x12+brama 25x12 seria mocna pompa potezna po tych 2cw juz byla.Na koniec dalem mniejsze hantle bo barki bolaly. 3cwWyciskanie na skosie glowa w dol 65x12 4cw unoszenie wyciagu dolnego jednoracz 10kg [...]

Muscle Pharm Assault 1 porcja trening plecy+bic - pompa - 4/5 - pompa dobra ale za szybko spada, po godzinie już jej nie czułem, - pobudzenie 4/5 - dobre, ale mogłoby być trochę mocniejsze - smak 4/5 jak fruit punch cytocella, bardzo dobry smak, jedyny minus to taki, że nieprzyjemny posmak utrzymuje się w ustach, - rozpuszczalność 5/5 - bardzo [...]

[...] są dni gorsze i lepsze i akurat miałem ten gorszy. Najważniejsze, że w głównych ćw poszło do przodu Co zrobić, bywa - wyciskanie na skosie w dół - przede wszystkim mega pompa Ogólnie to 11 powtórzenie cięzko bardzo, a dalej nie robiłem bo znowu nikogo na siłce nie bylo Zima i ludzie nie ćwicza Zanim ja dojdę do 15 powt to bede siwy - [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien15.png Dziś troche później niż zwykle Od rana szkoła,zakupy,trening,bimbanie... :-D http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Klata wyciskanie poziomo - 15x60kg/12x100/8x115kg/5x130kg buterfly - 12x45kg/10x55kg/10x55kg/8x65kg wyciskanie skos dodatni - 10x70kg/10x70kg/10x70kg brama - 10x30kg/10x30kg/10x30kg Biceps [...]

też dziś sypne więcej plasmy pompa musi być %-)

mega to na foto wyglad , pewnie na żywo jeszcze lepiej :-)) Wlasnie jak trenuje to patrze w to lusto i mowie sobie ale zarabiscie pompa wchodzi, a jak zrobie fote, patrze na nią i tak przecietnie to wygląda... jednak zdjecia to nie to samo. No chyba ze ma sie sprzet i oswietlenie odpowiednie a nie teoefon i jedna żarówkę w piwnicy xD hehe Ja jak [...]

[...] suplementach nie wykorzystujesz tego jak możesz poważnie trenować! Ten trening to wogole jest w stanie zmęczyć? Nie możliwe. Zrób sobie 50 pompek w domu i zobaczysz jaka pompa tez będzie. Zrób same powolutku unoszenia ramion na boki bez ciaru kilkanascie/dziesiąt razy i zobaczysz jaka pompa sama pompa nie jest wyznacznikiem najlepszego [...]

Powodzenia, będę wpadał :-) Banan- trenując 3 dni w tygodniu nie myślałeś, żeby HST spróbowac? bardzo dobry trening a wygląd po skończeniu go ( pompa w każdej partii)- bezcenne :-D Koniu- sog :-D

[...] odczucia: smak - kwas straszny - aż wykrzywia jape %-) rozpuszczalość - bardzo dobra pobudzenie - myślałem że będzie lepsze ale nie ziewałem co najważniejsze pompa - tak jak się spodziewałem po składzie - pompuje bardzo dobrze(ciężko było mi triceps dokończyć) Śmiało mogę polecić plasma pump osobą które lubią dużą pompe na [...]

[...] przez np. cały tydzień. Jeden dzień w tygodniu musi byc luźniejszy, z reguły jest to sobota lub niedziela i tego raczej nie zmienię , taki system mi odpowiada :-)) itp Remik pompa widać dobra, bark dobrze napuchnięty, łapa się fajnie odznacza także , jednak szanse i tak masz małe %-) Ja tam czasem pewno zarzucę jakąś fotką w trakcie testu, nie ma [...]

a jak Was klepie Plasma Pump ? dobra pompa ? Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-02 16:55:19