ja stosuje pw juz jakieś 3-4 miesiące przedtem jakoś nie byłem przekonany co do tego, ale dostałem próbkę i jak ją spożyłem to był to całkiem inny wymiar ćwiczeń większa pompa mniej zmęczenia, skupienie i siła i od tego czasu jadę na tym ciągle tzn nie codziennie 4razy w tyg jak mam trening + teraz przerwa, wiadomo...
Efekty powinieneś mieć odrazu czyli mrowienie, większa pompa itp. A co do rezultatów w masie i sile to na końcu porównaj bo najważniejszy jest efekt końcowy
masz w kaspach? to masz no-booster. bierz jedna wieksza porcje przed treninigiem. ogolnie poza poprawa jakosci treninigu (wieksza pompa na treninigu) i doraznym zwiekszeniem wytrzymalosci - nie doswiadczysz niczego wiecej.
gdybym miał kasę to bym brał stacka ;) każdy zresztą. dodatkowa pompa na siłowni :) lepsza regeneracja zasobów kreatyny :) ogólnie większa wydolność fizyczna podczas treningu.a wiadomo bardziej przeciążysz mięśnie to bardziej je uszkodzisz. bardziej uszkodzisz :) to proces nad kompensacji bedzie jeszcze bardziej efektywny :) no żeby tylko nie [...]
Ja nie powiedzialem ze tylko na antku sie liczy staz, wiedza, to na kazdym koksie. Zalezy czego oczekujesz, na necie kraza mity 10kg masy w 4 tyg, co nie jest prawda, dobre ubucie, pare kg dobrego dolozysz, pompa masakralna na treningu, sila.. to sa takie glowne wyznaczniki antka. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-23 18:43:09
dzieki Grzegorz:) moze nie tyle zastrzezenia co takie trochu rozczarowanie...miala byc mega impreza mega pompa jakies tam niby targi a tu nic zwykle podworkowe zawody sie odbywaja w lepszej atmosferze i otoczce np jakas darmowa woda dla zawodnikow degustacje odzywek czy promocje itp ale coz tak jak mowisz Grzegorz jest jak jest trzeba korzystac z [...]
A ja wam powiem że jak dla mnie to nie ma nic lepszego niż zwijanie sznurka z 2,5 kg ciężarkiem, wystarczy kilka ( dla mnie 4 serie )a efekt .. :=> POMPA nie z tej ziemi :)) => uwielbiam ćwiczonko :)POZDRO
Według mnie działa. Brałem HMB Revolution z Monohydrate Creatin i według mnie była jakaś większa pompa niż przed braniem HMB ale trzeba samemu wypróbować.
Tak Aras, była to głupota, nie powiem że nie propka mam z phenom pharamcy, chciałem tylko zapytać czy coś z tego będzie :) pompa zaj**ista jak najbardziej i dobrze się czuje ale po 3 tygodniach na enanie poczułem nagle takie j**nięcie siły :)) i z tygodnia na tydzien sie puchło a teraz to juz tak nie jest kolorowo i dlatego zastanawiam się jakby [...]
Lepszym przygotowaniem byłoby unoszenie tułowia . Małe ryzyko kontuzji, nie obciąza się kręgosłupa. W tym czasie wykonuje tylko unoszenie po którym jest taka pompa w prostownikach ze aż sie schylic nie idzie pozdrawiam
'Dieta' do ogarnięcia
