pompa

nie zauważyłeś 500kcal różnicy czy nie chciałeś zauważyć %-), ale podładowałeś się to od razu pompa na treningu git była ;-)

19-03-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta białko -186g ww - 152g tł - 140g kcl - 2736 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g Odstawiłem AMG w ramach testu. Nie było obcierania koszulki. powtórzę to w piątek aby być [...]

04-07-2014 DT Micha - na 100% Bilans: 3521 kcl Białko: 206 g Węglowodany: 398 g Tłuszcze: 122 g Suplementacja w trakcie dnia Białko ON - 30 g Trening 5x8 - modyfikacja Trucht - 9/12 km/h - 3 min, Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Przysiady ze sztangą - 65x15 do 6x110. walczyłem z tą pozycją i wychodzi że muszę nogi [...]

Lean średnio pobudza za to pompa prze okrutna meso troszku lepiej pobudza (ten nowy) ale słabiej pompuje polecę Ci Napalm Mini-Gun pobudzenie mocne pompa też niczego sobie i to po 1 porcji

jesli trening jest wlasciwy to powinna byc pompa bez zadnych supli. dodajac aakg powinna byc jeszcze wieksza. jesli niezainicjujesz calego procesu treningiem, to suple ci w tym wiele nie pomoga. jesli robisz trening na duzych ciezarach z mala liczba powtorzen to szalu z pompa byc po prostu nie moze(jesli bys ciezar np zarzucal to naturalnie [...]

[...] zachorowałem w 8 dniu brania i miałem 10 dni przerwy od tr i od nitro. co mogę powiedzieć: efekt pompy jest tak jak piszą faktycznie już w 2,3 dniu jest duuuuuuużo większa pompa. -żeby ci starczyło na sesję to musisz kupić 2 i pół pudełka. -trzeba zwiększać ilość kaps. w jednej porcji aż do momentu w którym zaczyna ci robić rewolucję w żołądku [...]

[...] TITAN,,SUPER KATANA,,50 A/Stą samą w której w poniedziałek nic nie dochodziło do klaty.Jednak od poniedziałku ograniczyłem płyny i lekko obciąłem węgle,żeby trochę uciekła pompa.Było super /życiówka na oficjalnych zawodach/swoją drogą pobiłem o 5kg rekord Polski weteranów w kat.110kg oczywiście nieoficjalnie bo można to zrobić tylko na MP,PP. [...]

[...] na treningu. Ten sposób zaczerpnąłem z artykułu o dobrej pompie by Koniu :-D Czułem się osłabiony i mimo 10g Show time'a przed treningiem ciężary niższe niż zwykle za to pompa nieziemska :-D KLATKA -rozpiętki 25/20/15/15 18kg miałem już dość %-) - wyciskanie sztangi na skosie 15/12/8/6 80kg + podwójny drop tutaj słabizna, czułem zmęczenie [...]

[...] whey- 30g rano, 30g po treningu omega 3- 4 capsy, 2x dziennie flexit- 10g rano przed œniadaniem 10 g show time zrobiło swoje. Może nie pobudziło mnie jakoś specjalnie, ale pompa była porządna. Widziałem nawet żyłkę na barku co mi się rzadko zdarza :-D Po całym tygodniu i po wszystkich przetrenowanych partiach dam znać i napiszę opinię o show [...]

Siema będę zaglądał do Show Time czasem dodaje glicerynę i kakao pompa dużo lepsza !

[...] show time dalej będzie mnie wkręcał, tak jak na początku :-D aha i następny trening mam we czwartek i będą to kulasy także zobaczymy czy mnie pobudzi chociaż przy nogach to pompa nie jestem potrzebna :-P Dawid nie jestem jeszcze przyzwyczajony do życia w bloku. Dodatkowo dookoła mnie wszędzie same babki także muszę zamulać %-) Zmieniony przez - [...]

[...] treningu omega 3- 4 capsy, 2x dziennie flexit- 15g rano po śniadaniu kawa + 10g ST przed treningiem. Żeby nie to osłabienie to byłby mega trening. Mimo osłabienia fajna pompa, lekkie pobudzenie. niestety, tak jak pisałem. Nie stać mnie narazie na dodatkowe suplementy, a szkoda bo może efekty byłyby pewnie lepsze :-( Panowie, mam problem. [...]

xmejux ja czasem dodawałem gliceryny do Show Time wtedy pompa dużo dużo lepsza!

[...] rano, 30g po treningu Miałem opisywać każdy produkt ale postanowiałem nagrać film, a tu tylko taka krótka opinia. SHOW TIME +smak +zapach +rozpuszczalność +działanie(mega pompa, skupienie, koncentracja, pobudzenie) +design puszki, jak dla mnie meega! -zjazdy (w ostatnim okresie testu) -problemy z erekcją (z tego co czytałem to sprawa geranium [...]

[...] np ryzu i tłuszcze przelicz w kalkulatorze byś miał 300kcal na + kręć aeroby 3xw tyg po 30min i bedzzie ok niezawsze trzeba jesc w ch... wegli bo spuchniesz wiadomo lepsza pompa itd ale to tylko pompa ja osobiscie tez wole mniej wegli a wiecej tłuszczy a jak czuje że brakuje to dodajam nawet 8g/kg w 1dzien na 7-10dni albo nawet 14 dieta to [...]

Nie no rozumiem, ja tam cudów nie oczekuje. Saw delikatnie pobudzenie i jakaś tam pompa przy 15g, a po napalmie większe pobudzenie i większa pompa, tyle. Aktualnie craze + prodigy leci i na treningu latam, dlatego to mi powinno wystarczyć. Zmieniony przez - masarnie w dniu 2013-08-02 16:15:16

Pompa by była %-) Fajnie by było gdyby po maści była pompa :-)

[...] skoro teraz mają być krótkie przerwy, aż tyle serii, i długa faza negatywna, to jest to dobry moment aby dać WL jako pierwsze ćwiczenie ;-) Ciężar mały, ale pod koniec już pompa była taka że musiałem lekko zmniejszyć %-) Hantelki na spokojnie, bez żyłowania. Brama z przytrzymaniem w spięciu, cyce prawie wybuchły %-) [...]

[...] bede lecial juz na powtorki, az dojde do 5x200, zanim bede progresowal. na tym zakonczylem plecy, bo czulem, ze bylo juz dobrze. tric w formie obwodów, przyjemny trening pompa az bolalo.2 sztabki na wyciagu w wyprostach na 20 powtorzen po 2 cwiczeniach potrafia wycisnac ostatnie gramy energii hehe Suple przed treningowo kofeina w trakcie [...]

ja dawno nie robiłem i na start tematu zrobiłem 30 ...zapas lekki jest ale pompa tez juz byla niezła 8-) moze z czasem do okolo 50 dobije na serie :D