pisz

[...] i wielu innych walę 180 na HTZ i robię co miesiąc. Każdy organizm inaczej reaguje na stymulację androgenami. Co do wody.. serio - nie chcę robić Ci wykładów ale lepiej nie pisz takich rzeczy mordo bo w oczach kogoś kto się zna (nie mam na myśli siebie) mocno sobie osłabiasz autorytet :-) Poczytaj sobie czym jest Hematokryt, czym są krwinki, [...]

[...] i wielu innych walę 180 na HTZ i robię co miesiąc. Każdy organizm inaczej reaguje na stymulację androgenami. Co do wody.. serio - nie chcę robić Ci wykładów ale lepiej nie pisz takich rzeczy mordo bo w oczach kogoś kto się zna (nie mam na myśli siebie) mocno sobie osłabiasz autorytet :-) Poczytaj sobie czym jest Hematokryt, czym są krwinki, [...]

Zasady obowiązuja każdego, jeżeli więc Tobie one nie odpowiadają to nie pisz w tym dziale.

[...] na unoszenie tułowia bo na siłowni nie ma takiego przyrządu) nogi -uginanie nóg w leżeniu 3s po 8 -przysiady wykroczne 3s po 8 bicepsy -uginanie ramion podchwytem stojąc 2s po 8 brzuch -unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce 2-3s po 8 łydki -wspięcia na palce w staniu 2s po 8 dzięki Rion jak masz jeszcze jakieś uwagi to pisz:) Pozdrawiam

No wiem że zawalista ale czy dobrze obliczyłem?? I czy jakoś trzeba obizyć kcal na dzień ogólnych żeby się kcal tłuszczowe obniżyły?? I nie pisz te ck... coś tam bo diete robie pierwszy raz nie kapuje tych skrótów i jak na razie kupiłem Thermo Fat Burner Trec'a! Dobrze zrobiłem??

[...] mówi Goral dieta podstawa do tego SM+Ovopol. Troche premitywny zestaw ale dla mnie na mase to podstawaowy zestaw: Dieta+Gainer+Białoo= 5 kg ok. miesiąc na poczatku cuklu masowego ... ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

a tazoo jak maz pisac takie bzdury,to lepiej w ogóle nie pisz,soga i tak nikt ci nie da " Don Pawson przestań sie puszyc chlopcze To co zaproponowałem ma swoje uzasadnienie Podstawa dieta.max. dopracowana, a reszta do dobre wspomaganie okolotreningowe. Słyszales o produkcje Surge biotest? Dlaczego ma akurat taki skład? Każdy jego skladnik( [...]

[...] FBW bo wszystko co chciał juz na nim osiagnał, (żal poprostu żal) do autora wes sie w koncu w garsc chcesz cwiczyc na SPLICIE to cwicz (metoda prob i błedów jest tez ok) w koncu do czegos dojdziesz samemu i nie bedzie cie musiał nikt przekonywac. Ale prosze nie pisz takich farmazonów że po tygodniu treningów na FBW osiagnełes to co chciałeś.

Nie jest rakotwórcza. Jedynie w nadmiarze niepotrzebnie obciąża nerki i tyle. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

[...] fajnie się komponuje z wyciskaniem więc od biedy może być. Żeby już nie dokładać kolejnych ćwiczeń na ramiona możesz zamiast tego dać inne tempo wykonywania. Daj we wszystkich ćwiczeniach 3010, a w ramionach daj 4010 i zobaczysz różnicę. Podciąganie sztangi do brody dobre ćwiczenie ale nie każdemu służy w formie ze sztangą. W razie pytań pisz.

cis, jak ma mu wyjsc kaloryfer, jesli nie na tyle duzych miesni zeby je bylo widac. nie pisz glupot, bo zacznie robic a6w, ktore w wiekszosci przypadkow jest zupelnie nieprzydatne i tylko szkodzi. jesli masz niski bf i nie widzisz kaloryferka, to zacznij chodzic na silke/ogolnorozwojowka w domu z katowaniem brzucha + dieta

oki bede czekal na twoj post , wiedzy nigdy zawiele :) wiec pisz jak najszynszciej!!!:)

Sile kondycje i wytrzymalosc moge w domu zrobic bez pomocy trenera To pisz w dziale "trening w domu", a nie w Sztukach walki. Ten dział miał kiedyś dopisek "dla trenujących", a nie dla domatorów. Tu masz typowy amatorski trening bokserski pod w wytrzymałość mięśniową. Takie coś robi się na większości sekcji w Polsce. [...]

To powodzenia , jeśli będę mógł ci jakoś pomóc , pisz ( zagłosować czy doradzić ) ;-)

Bartholome poczytaj trochę to się dowiesz.. ona ogólnie wpływa na cerę... poczytaj o tym potem pisz :)

jaka cena za kg ?? pisz... [email protected]

Ale żeby coś wyrzeźbić trzeba mieć najpierw masę mięśniową której ty nie masz. Sprzętu do ćwiczeń też nie masz bo na samym atlasie za dużo nie zwojujesz. Zapisz się na normalną siłownie albo dokup sprzętu. Nie zrobisz na tym co masz żadnych podstawowych ćwiczeń. Same izolacje. Jeśli chcesz biegać i na dodatek nabrać masy mięśniowej to musisz dużo [...]

a ty co syn policjanta to liz mu dupe ****uchu dobra ******* sie bo nie chce bana i nie pisz nic lamusie

[...] koks za miast odzywek " jes wg mnie całkowicie nie na miejscu gdyż greg swoje ramiona zrobił na syntholu - a to już inna sprawa- najpierw sie zorientuj co i jak a potem pisz. Swoją drogą post lepiej pasuje do działu po siłowni.. ( sam piszesz że to zapewne nie odpowiedni dział) no offence pozdro Zmieniony przez - Tunder w dniu 2006-06-15 [...]

juz nas kiedys oszukali to tak teraz to wyglada, nie odp*****laj tylko pisz do e-lite'a jak zaprasza