"Kaloryfer" - totalnie zielony ;/

jak masz zamiar robić brzuch zrób chociaż prostowniki grzbietu

i jak jeden kolega napisał, abs2 i przytyj kilka kg, bo żeby mieć kaloryfer trzeba mieć te mięśnie na brzuchu

cis, jak ma mu wyjsc kaloryfer, jesli nie na tyle duzych miesni zeby je bylo widac. nie pisz glupot, bo zacznie robic a6w, ktore w wiekszosci przypadkow jest zupelnie nieprzydatne i tylko szkodzi.

jesli masz niski bf i nie widzisz kaloryferka, to zacznij chodzic na silke/ogolnorozwojowka w domu z katowaniem brzucha + dieta