pisz

[...] już na pewno nie będzie mnie zaden troll obrażał-tak samo jak nie pozwalam, by obrażano kogokolwiek. Jeśli masz solidnie uzasadnione zdanie, że nie nadaję się na moderatora-pisz do administratorów by mi zdjęli uprawnienia. 4. To nie flower zwalał błedy ortograficzne na klawiaturę. Robił to michu, który nawiasem mówiąc ma podobną opinię o Aikido, [...]

[...] przy tej wadze przy tym wzroście, szkoda kolan, nóg, ścięgna - bieganie nie jest dla Ciebie, są inne tak samo skuteczne aeroby, ktore nie obciążają tak tego, pozatym tak jak piszesz przebiegniesz 5 minut i padniesz na ziemie, a po 5 minutach tłuszcz nawet nie zacznie się spalać - czyli bezsensowny w twoim wypadku nadaremny wysiłek. 3 - jedzenie w [...]

[...] abstrachoojac jooz od mozliwosci zrobienia takiego /mocniejszego/ preparatu samemu.. z dostepnych ziool/sooplementow... za znacznie nizsza cene.. acha i jeszcze jedno.. piszesz ze: 'nie dopuszcza do zjawiska niemocy sexualnej jak DecaDick itd...' zakladam ze moowimy od stosoowaniu aas.. jestes doradca w dopingu.. znasz sie na aas.. wiec nie [...]

Patrz na daty i nie pisz bzdur

W razie pytań, pisz w tym temacie.

Pisz co z tego wyszło.

Chyba sam nie wiesz o co pytasz . Pomysl najpierw a potem pisz Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-11-21 23:35:47

Siemka też ćwicze planem FBW ale Wodyna ;) Przy treningu siłki pisz również ciężar z jakim wykonujesz ćwiczenie napewno będzie łatawiej w przyszłości ocenić postępy itp ;) Pozdr i powodzenia ;)

[...] rezonans magnetyczny, to ci wszystko wyjasni. Nie chce cie straszyc ale masz podobne objawy do niego. Lekarze stwierdzili chondromalacje rzepki. Miał zabieg artroskopii i jak narazie przerwe w sporcie od grudnia. Nie zaniedbuj tego tylko zalatw sobie prywatnego lekarza i rezonans. Jak co pisz podam ci na priv podam ci jego gadu. Pozdro ;]

Poczytaj np. http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html i inne posty podwieszone w dziale i nie pisz tutaj jeśli dalej uważasz że jedzenie droższe jest od suplementów. Pozdrawiam

no to jak masz dosc kreatyny to nie ma potrzeby dodawac wiecej...zostaw sobie na pozniej i stosuj w mniejszych dawkach kreatyne ale non stop.. jesli chodzi o gainera to calkiem mozliwe ze masz co do tego racje ps. jesli mozesz to pisz z interpunkcja i tak zeby mozna zrozumiec bo trzeba sie ostro wczytac zeby dojsc do sensu ;)

pavlSc A co dokladnie chcesz wiedziec?Pisz jak masz jakiekolwiek pytania postaram sie odpowiedziec a jak nie ja to jest tu wiele osob mogacych Ci pomoc:) Troche mnie tym zmartwiles,1,5 roku cwiczen i brak planu treningowego...Co do diety to sie nie czepiam bo sam nie mam takowej(nie uwazam zeby to bylo konieczne jezeli cwiczy sie [...]

Powiedz dlaczego uparłaś się na doping, zamiast normalnie dietą? Tylko nie pisz, że tak się nie da, bo genetyka itp, skoro sporo osób mówi Ci, że się da, tylko trzeba odpowiednio do tego podejść. Zatem dlaczego? Gdzie się tak spieszysz?

[...] wyprocowanych podstaw. Jestes w fazie intensywnego rozwoju organizmu nie zmarnuj tego !!! kreatyna tymmbardziej meta nie jest ci do niczego potrzebna!!! Diata, gainer, białko ...!!! ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

Zaszkodzić Ci nie zaszkodzi ale marnujesz swój potencjał. Teraz będzisz miał bardzo fajne przyrosty bez kreatyny !!! jeśli juz koniecznie cos cchesz brac to wyłącznie gainer i białko. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

[...] nie tylko czemu wino. boldenon- poczytaj i przemysl. sam mialem kontuzje barku- zrowie na 1szym miejscu chce zrobic 5 kilo masy ale głownie chodzi mi o zezbine i siłe- nie pisz w ten sposob bo ci ktos z glowa odpisze ze takie zeczy tylko w erze- my tu mozemy pomoc w doborze srokow, ilosci, dlugosci cyklu- nie ostaniesz gwarancji na 5 7 czy10kg [...]

Dzieki za wuczerpujaca odpowiedz.Jak by cos przyszlo ci do glowy to pisz chetnie wyslucham porad Szreder

Mam te fotki. Ja juz je zobaczysz to pisz co i jak robić by się poprawić /ZdjeciaSFD3_large/36477ae3cbf74806be76a24214c71fa8.jpg

[...] koniecznie siłownia to lekkie treningi i specjalnie ułożony plan który nie będzie zanadto obciążał twojego organizmu, ciała. - z tym się zgadzam tu dobrze napisałeś i tak pisz a nie sprowadzaj do treningu domatora. Jak chcesz przybrać na masie to po prostu dużo jedz i zdrowo,trenuj i śpij, myślę że trzymanie rygorystycznej diety cię zniechęci.

To może być dobry dziennik :-) tylko pisz trochę więcej w postach :-P opisz trening i dietę :-)