pisz

pisz zawsze wymiary to jest sedno

[...] typu mistrzostwa lub puchary kraju to trzeba się też nastawić na wyjazdy na zawody (najczęściej Wrocław, Zielona Góra). Na takie wyjazdy za pieniądze klubowe wysyłani są najczęściej młodzi rokujący, albo starsi doświadczeni. Poza tym w Łodzi masz klub. Jeśli miałbyś jakieś pytania jeszcze to pisz śmiało (również odnośnie sportów siłowych).

Nie pisz już nie pytaj bo raz zapytałem i tyle w temacie dostałem odpowiedź, czaję bazę i tyle koniec

-.PŁEĆ :Mężczyzna - .WIEK:17 - .WAGA:58kg -.WZROST: 176cm - .STAZ NA SILOWNI:ok 6 miesięcy regularnego treningu -.CEL TRENINGOWY :przybranie 5kg/następnie kolejne 5kg masa docelowa68kg/zwiększenie siły/wytrzymałości/dobra sylwetka. -.UPRAWIANE INNE SPORTY :bieganie/kickboxing/ -.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

Zatruj tego gada. Zaciskam kciuki i nie puszczę choćby zbielały na amen! Dział już dawno przestał być stricte sportowy - więc pisz!

Co do sniadania to wiadomo zje po kolei wszystko a moze wszystko naraz mysle ze jak na ten poziom moze byc ewent dorzuce jakis owoc doi sniadania. Herbate zarzuce do obiadu czeresnie lub winogrona okolo 200-300 gram od razu po treningu dostarczą 40-50 gram wegla dla podniesienia glikogenu we krwi a potem ryzyk i kurczak ale bez brokułów. Co do [...]

kontakt poszedl na twoj emial wiec jak cos pisz lub dzwon meme133

[...] to bys wiedział ze nie robic sie 33 serii na partie tylko 9-12 na małe i 12-16 serii na duze. I w 3-4 cwiczeniach a nie jak Ty to rozmiesciłes w 12 cwiczeniach. Wiec nie pisz takich bzdur ze na forum jest to najgorsze. BO najgorsi sa tacy ludzie jak Ty co ****a wpadną na forum i od razu zakładają temat , rozłoża ręce i czekają na gotowe ! [...]

Po jakim posiłku masz napady na słodycze? Pisz, bo to dość istotne. Wczoraj np zjadłam kurczaka z mieszanką sałat+pomidor+ogórek+oliwa Czułam się po nim pojedzona, ale nie minęło nawet 10 minut jak naszła mnie straszna chcica na coś słodkiego. Podobnie jest po tuńczyku z warzywami. Generalnie warzywa z dodatkiem mięsa czy ryby tak na mnie [...]

[...] w zycie te zmiany, ktore nanioslem i po okresie 3 tygodni bedziemy modyfikowac dalej. Potrawy mozesz przyrzadzac w rozne sposoby. Jesli bedziesz miec jakies pytania to pisz. Wszystko Ci wytlumaczymy i wypiszemy bardziej szczegolowo. Obecnie w twojej diecie jest duza ilosc produktow bialkowych i mala ilosc produktow dajacych energie. Zatem [...]

pisz jeszcze po ile robisz powt i będzie okej ;p PS. Jedzenie ww prostych na noc nie jest dobrym rozwiązaniem ;p Zmieniony przez - MrBlue w dniu 2013-06-20 23:44:49

[...] poprawia. No miałaś pecha u ciebie raz starczył by sobie zrobić kuku na całe życie. Skup sie na jakości diety teraz 1800kcal ok, możesz chodzic biegać jak masz możliwość wpisz diete w arkusz, musisz jeśc zdrowo, dobrze by było jakbyś dała radę jeść zdrowo nie licząc, ale 3tys kalorii to nie jest na pewno zdrowe, i świadczy o zapędach [...]

Tak jak pisze przy kasowaniu są dostępne tylko punkty regulaminu ogólnego a nie regulaminu działu . Pisz do moda który nadał bana , my Ci nie zdejmiemy bana .

ale ten dzial nie sluzy do chwalenia sie, ze cos sobie kupisz, tylko do opinii po przetestowaniu produktu. poza tym edytuj posty. i juz nic nie pisz jak to odczytasz

czyli jest dobrze w razie coś pisz bedziemy manipulować

jakby co to jestem %-) Ja polecam Panache Sport, jestem w nim zakochana na zabój, bardzo wygodny, trzyma maksymalnie, przy okazji nie spłaszcza biustu. Moje klientki też go kochają %-) Jakbyś chciała jakieś wskazówki, np. odnośnie rozmiaru to pisz, chętnie pomogę :-)

pisz w spamie, tam więcej osób siedzi ablo zagadaj do unknovv bo ona chyba jest z wawy Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-07-08 09:09:06

[...] daje i jest swietna do otłumaniania ludzi ) tylko to co się im opłaca, wmawiając że to najlepsza opcja i bedziecie happy, a steveny lykaja, więc ... . < marketing więc nie pisz ''może będą chcieli oglądać mma z jeszcze bardziej ograniczonymi możliwościami ataku za jakiś czas? '' bo to jest k***a jego mać iluzja. uufc rzeczywiscie robi co chce, [...]

Marcin nie wypowiadaj się na tematy o których jak widać nie masz pojęcia, jest udowodnione że a6w pali mięśnie ? Ja zrobiłem dwa razy a6w i jakoś nie narzekałem, nie pisz herezji . Według Twojego myślenia, najlepiej jest ćwiczyć tylko hantelkami, a ja uważam by mieszać ćwiczenia.

mówił mi, że dopiero jak jego dill wróci z Tajwanu! Pisz coś! I zajrzyj do m1