pisz

Saida gratulacje :-) Wyglądasz zayebiście. Tylko już na redukcję się nie pisz ;-)

stara metoda pisz na gg 7977479 tam sobie pogadamy o tym bo tutaj na forum juz takie rzeczy przerabiałem :) tam powymieniamy sie stwierdzeniami

helloł sfd z komórki to kosmos ale sie wyrabiam powoli pozdrawiam z yy... środy wlkp? Z yy... Jarocina? Yy... Z pociągu Saida, pisz do informatyków z tzm fantem

Maniek piłeś - nie pisz Apropo tych BCAA to Rafał nie zgodze sie kompletnie z tym "jakiekolwiek" - najlepiej cena/jakość wychodzi Hi-Tec TST/Powder jak w prochu, a w kapsach Olimpa Profi Mega Caps. I sa znacznie lepsze i tańsze jednocześnie od tych wielu BCAA innych firm.

Ha, to jestem zainteresowany :-)) jaka cena ? Ew pisz na PW jak wolisz

Saidka- byłem w podsumowaniu i przeczytałem co gość napisał.No cóż zazdrość chyba go ogarnęła,że robisz się forumową "gwiazdką" i wszyscy Ciebie podziwiają%-) Ziumol - nie pisz o plażówce,bo my tu chyba ze 3 lata umawiamy się na grę,no i jeszcze sobie niektórzy przypomną i będą się upominać %-) Ja gdy grałem w plażówkę,to dzięki padom i innym [...]

Ja w razie czego służę ci pomocą , jak cos to pisz wiadomość to pomogę ci w diecie i planie treningowym , cieżko bedzie dość do formy ale jak byś sie skupił na tym tylko to w 8 miesięcy by był mały pokaźny sukcesik ale to zależy od twej motywacji

[...] okupacja lub trwająca wojna. Jesli ty myślisz, że normalni obytwatele naszego kraju powinni być gotowi na codzień na to, że ktoś ich nożem zaatakuje to chyba nie wiesz co piszesz. Polska to nie Somalia (bez rządu, bez struktur państwowych, bez policji) czy ostatnimi czasy RPA. My nie musimy być gotowi na takie rzeczy wychodząc na ulicę! I [...]

Jeszcze się nie przyzwyczaiłem do tego testu i zapominam zaglądać. Do tego wisi gdzieś na górze hrhrh. Wejdzie w krew! Pisz, co tam. Pozdr.

i pisz co i jak

ale jak coś kiedyś to pisz, teraz mogę sobie pozwolić, więc nie będzie problemu, a jak np. nie będziesz miał, żeby dupeczkę gdzieś zabrać, to piszesz do mnie :-D

Trochę za dużo jak dla mnie Za 1500 bym wziął Aha, nie pisz o gwarancji skoro jest używany i już jej nie ma pzdr.

Kuro: Pisz jakie ciężary robisz. Popatrzymy na progresję. Oki, postaram się, ale od razu zaznaczam, że nie we wszystkich ćwiczeniach znam ciężar. Jeśli coś robię na wyciągu, to łatwiej mi zapamiętać która to dziurka na stosie niż schylać się i patrzeć ile to kg. Na dziś z tego co wiem (nie są to maxy tylko ciężary jakimi operuję w seriach): Przed [...]

Jak nie wnosisz nic do tematu to nie pisz głupot przynajmniej? Chcę po prostu wiedzieć czy ktoś zna datę.

[...] swoich maksów czyli +200KG , no ale ja tak lubię Akurat te filmiki były ze spadku formy , dwa tygodnie wcześniej poszło by tym ciężarem bez wózka bo była moc . Nie pisz mi że 40 lat to nic , bo dla większości moich rówieśników takie wyzwanie jak regularne treningi siłowe i dodawanie żelaza to absurd . Czasami jest mi ich ciężko oderwać [...]

Możesz edytować swoją ostatnią odpowiedź jeśli niekt nie odpisał. Skup się na diecie, pisz jak masz coś do napisania, inaczej sama sobie spamujesz - dużo stron i mało treści.

Ok będę robił szrugsy z hantlami. Pod koniec seri same je napiąc czy w ostatnim powtórzeniu tak trzymać? "A siłę masz odpowiednią do swojej masy." - nie bardzo rozumiem. Skąd wiesz jaką mam siłę? Mów odrazu alternatywe. Trochę boje się francuza podchwytem bo już raz nachwytem ręcę mi póściły tzn. tricepsy i gryf wylądował mi cm nad [...]

od razu jak napiszesz to pisz jak bylo o ustnje tez mozesz pwoiedziec hehee , a jaki wogole temat masz?

Hubert koniecznie pisz jak tam, mm chwalil bardzo

diablo jak bedziesz na gg to pisz, a jak nie to powiadomke sle